好“恰”的湖南人要注意啦，这样竟然吃出食管癌！

湖南人都请认真看完！！这是一个孙子为癌症爷爷写的最后一封信……

如果我早点提醒爷爷，也许……

爷爷是湖南人湘潭人，和所有湖南人一样，爷爷生前特别喜食槟榔，最爱喝酒。生活节俭的他几乎每天他都是炒一个小菜，加一块咸菜，每天几包槟榔，每餐一杯酒一杯足足有二两半，并且他最爱喝的永远是那56度的红星二锅头。每年回家我都爱带两瓶好酒几大袋槟榔。后辈对他的孝敬都在这酒和槟榔里。

老人家身体一直很硬朗，一年到头感冒都很少，但有段日子他总叫唤这饭吃着吞下去咋总有异物感，吞到胸骨这部位也好痛。我们都以为是老人家上了年纪，身体功能衰退了，出现了正常器官老化反应。直到去年的那一天，他突然查出食管癌晚期，这让我震惊，痛苦，懊恼，惭愧。直到最后看到爷爷忍受着病魔的折磨，我才意识到，以前的爱是愚爱，盲目的爱，真正的爱应该是善意的提醒，科学的指正，只是如何去爱，我懂得太晚了。

所以，亲爱的湖南朋友们，如果你看完了我的故事，如果你的家人也同样喜欢槟榔，喝酒、抽烟、吃咸菜、喝烫开水等等，如果你的爱是深沉的，就请帮助他们改变过来，用爱去提醒，用爱去引导，用爱去指正，我们要爱不要癌。。。孝敬不是放任，是关怀~~

长沙珂信肿瘤医院科普：

食管癌是常见的消化系统肿瘤，过烫的食物及饮过烫的水，有此种饮食习惯的人要定期做胃镜检查。防食管癌，特别是湖南人的一些不良饮食习惯一定要改正！

这样吃饭易得食管癌！

无辣不欢

辣条、辣椒、辣酱很多人都爱吃，但是过于辛辣的食物容易损伤食管上皮，引起上皮细胞变性，从而使黏膜炎症和细胞核酸代谢受影响。所以长期反复的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管发生癌变。

爱吃烫食

流行病学调查发现，一些地区的食管癌可能是“烫”出来的。比如，我国东南沿海潮汕地区的人们爱喝“功夫茶”，也是趁热饮用的；而移居到新加坡的福建人后裔，仍有喝热饮的习惯。这些地区人的食管癌发病率就高于哪些不喝热茶的地区。

不论是口腔还是胃肠道黏膜上皮，抑或是食道内壁，其正常耐受的温度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤。长期反复刺激，人体食管“黏膜屏障”被破坏，会使得水肿的黏膜发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。

爱吃腌制食品

有研究表明，在我国食管癌高发地区，当地人亚硝酸胺的摄入量明显高于其他地区，亚硝酸胺类化合物，主要存在于腌制品、烧烤、熏制食品、油炸食品、霉变食物、隔夜饭菜等食物中。长期食用亚硝酸胺含量高的食物的人群，更容易患食管癌。

喜吃夜宵

有研究显示，进食到睡眠的间隔时间太短会增加胃酸返流发生的几率。而胃酸返流不仅会带来“烧心”的不适感觉，而且也会损伤食管。食管黏膜如果长期处于胃酸的刺激下，就有可能产生所谓的“不典型增生”，逐渐发展为癌前病变，进而增加患食道癌的风险。

警惕食管癌的五个信号

1、吃东西时感觉前胸有闷胀的感觉

2、进食时烧灼感。在咽食物时感到心口窝有烧灼感、针刺疼样的感觉。

3、进食时异物感。近一段时间在吞咽食物后总是感觉有食物残渣贴附在食管壁上，咽不下去。

4、进食时停滞感。在咽食物时感到食物下行缓慢，不如以前畅快，甚至在某处停留一下，有时饮水也会出现这种感觉。

5、进食时摩擦感。在吞咽食物时总是感到食物咽不干净。

防治食管癌妙招

站立调理法：

两脚分开与肩同宽，两膝微屈（膝部不超过脚尖），身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀反复6～8次，每次坚持1～3分钟。

叩齿调理法：

轻轻叩齿上下100～300次，早晚各一次，此方法可达到健脾益胃的功效。

生津调理法：

闭嘴但舌头要在口腔中转动，使口腔产生唾液，待唾液分泌较多时分3次咽下，送入丹田（脐下1.5寸），此方法有养胃的作用。

腹部按摩法：

按摩腹部顺时针60～100次，逆时针方向60～100次，然后双手在丹田处停留1～2分钟，此方法可健脾胃，促进消化吸收。

珂信肿瘤医院特别提醒：

高危人群定期防癌体检

45-65岁的中老年人；

不良饮食习惯的人群；吸烟嗜酒者；

有肿瘤家族史者，均应定期接受内镜检查，早发现、早诊断、早治疗。

长沙珂信肿瘤医院生物免疫治疗中心主任祝和成教授

国务院特殊津贴专家、肿瘤免疫细胞治疗首席专家，中国最早从事免疫细胞治疗研究的专家之一。曾以访问学者赴美国Ohio大学免疫系及以高级访问学者赴澳大利亚Ludwig国际肿瘤研究所从事肿瘤免疫研究工作多年，在国内外科研杂志上发表学术论文54篇，获得国家及省部级科技成果奖9项。

曾芳玲，长沙珂信肿瘤医院，三病区主任，副主任医师。

毕业于湖南中医药大学中西医结合专业，对肿瘤常见病、多发病的诊断及时准确，治疗合理规范。擅长肿瘤疾病的中西医结合治疗。