哈佛幸福公开课3-积极心理学的五个前提2：相信改变是可能的

1：改变是否是可能的1.1：劳斯莱斯计划

他们从受危人群中选了250名孩子，工作人员每月两次探访受试者，在五年时间内，帮助他们处理家庭中的冲突，以及处理日常生活中的问题。无论你需要什么，这些精英都能满足你。

还有另外250个孩子，他们什么也没得到，也被列为了研究对象。通过40年的追踪调查，研究了他们的大半生。

当他们看到原始的样本数据时，调研结果让他们震惊。

1）少年犯罪，对照组与干预组没有区别，超过三分之一有案底，超过20%犯轻罪，无案底。

2）成人后的犯罪率，同样没有区别，20%以上的犯罪率

3）身体健康和心理健康，两组没有区别。

4）酗酒方面两组有显著差异，酗酒人数有差异，工作地位有差异，成为白领的人数，两组有差异，干预组酒鬼数量比对照组更多，对照组更多人在工作上表现出色

相较干预组而言，干预弊大于利，所以他们认为"改变应该是不可能的"。

1.2：Marva Collins研究

Marva Collins根据Karen Reivich和Martin Seligman的研究提出新的观点：即使帮助他人是心怀善意的，充满理想主义，但是很多时候这些干预会产生消极的受害者心态，而不是积极作用者心态。

他们在问这个问题，为什么有些人成长环境恶劣依然能成功?

所以我们要做的就是："将杰出大众化"，即研究最好的再应用在其他人身上。

人若想在世间有所作为，真正实现改变，面对的最显著障碍之一，是他们低估自己实现改变的能力。

1.3：曼哈顿计划

曼哈顿计划中汇集了最优秀的人才，奥本海默、基拉特、费米费曼、波尔，联合他们共同拯救自由世界。积极来说，它是最伟大的计划，聚集起了最优秀的人才。

这就是Maslow建议心理学家该做的事，同时也是积极心理学的目标，让全世界的人们思考这些问题，实际的理想主义者，研究可行的方法，研究最好的个体，他们会带来改变。

结论：

心理学界有很多研究都证明少数人，经常是一个人，如何实现重大改变，能实现显著的改变。爱默生说，"人类历史是少数派和一个少数派的权力记录”。改变是困难的，但可以做到。

2：改变的指数级影响

改变以指数级发生，我们与其他人的联系以及他们与更多人的联系，形成了一个指数函数。

"蝴蝶效应"为例加以解释。一只蝴蝶在新加坡拍动翅膀，理论上能在佛罗里达引起龙卷风，原因在于粒子的连续碰撞，它也解释了六度分隔理论。

我们都是关联和相互关联的，在一个潜在的网络里。为了说明人类网络的本质，我们以笑为例，研究证明笑有传染性，别人笑会引起你发笑，你发笑会引起别人发笑。笑是传染的，如果你的笑感染了三个人，这三个人每个人又引起另外三人发笑，那九个人每个人再用笑容感染三个人，只需要20度的分隔，从你用笑容感染三个人开始，全世界就会笑起来

3：怎么样才能改变

研究可行的事和研究最优秀的个体

如果想知道人类最快能跑多快，那从好的样本中测出平均数是没用的，而应该收集田径类奥运冠军的信息，看他们能跑多快，如果想知道心灵成长的可能性，人类价值增长或道德发展的可能性，道德或圣洁的人。

不要只研究为什么大多数人失败，让我们也研究为什么有些人，但为什么有的人尽管条件恶劣也能成功"。不要只研究整体，整体看来的话人是不能改变的，让我们来研究改变了的人，真的改变了自身生活和身边其他人生活的人。

因为很多时候，如果我们只研究平均水平，那就只会看到平均的结果，只看到几何形状，完全忽略了汽车上的孩子。很多时候，最紧迫的问题的答案，出人意料，就在汽车的孩子身上。