印度28天阿育吠陀培训游学

阿育吠陀不僅是普通想要健康的人值得學習，特別對於瑜伽老師，身心靈工作者等都非常合適，通過一個月在印度的浸泡式學習，你不可能成為醫生，但是讓你目前的生活更加健康，服務內容更加廣泛是必然的。

為什麼組織這次課程：

在快節奏的工作和生活之中，現代人大病年輕化，不僅身體出現亞健康狀態，同時個人的內在狀態也出現了很多問題。來自於印度的古老而偉大的阿育吠陀，是一門身心靈的醫學和保健學科。

阿育吠陀，Ayurveda,意思是生命與長壽的科學，關於如何在俗世中獲得健康和長壽的科學。根據阿育吠陀，每個人都是一件宇宙能量的傑作。從受孕那一刻起，來自雙親體內的最佔優勢的三種體質，加上孕期間的季節是從、雙親的關係品質、情緒狀態等因素，綜合成為一個人的特性品質。阿育吠陀療癒目前不僅在印度，而且在西方是人們去除亞健康，保持身體活力，治療慢性病的首選。

阿育吠陀在實踐中強調飲食、生活方式、週期和日常規律、草藥、按摩或觸摸療法、身體排毒、能量運行、通過瑜伽和冥想修煉精神，再有就是手術。阿育吠陀關注的首先是預防醫學，意識到身體、思想和和理解力的存在，指引你辨別疾病徹底爆發前的那些細微變化。改變這些細微的變化比治療疾病要容易得多。所以您將學習一些小技巧就可以大大改善自己的健康。

28天課程主要內容：

Ramadas —阿育吠陀院長問診，給出每個人的身體體質以及相應的飲食和草藥調理方案。

基本內容：

阿育吠陀的起源和原則

五大元素：地水火風空

三種能量：vata,pitta, kapha

三種自然屬性：悅性、激性、惰性

確定個人體質的指導原則

支撐健康的支柱

七個身體組織與三個廢物運作機制

靈魂-心靈-身體的關係

不同能量/元素與不同身體組織之間的聯繫以及它們與能量中心和能量通道的聯繫

課程內容（根據印度政府認可的阿育吠陀與五業排毒職業培訓（CERTIFICATE IN AYURVEDA & PANCHAKARMA in Vocational Education）教程教授）涵蓋：

阿育吠陀的基本原理部分Basic principles of Ayurveda

阿育吠陀的主要特質Salient features of Ayurveda " Ashtanga Ayurveda

阿育吠陀的基本原理Basic Principles of Ayurveda " Panchamahabhutas

基本概念：三大性向Trigunas，三大導性Tridoshas，七大組織Saptadhatus，三大不純物Trimalas，13種消化之火Trayodasa Agni

同學們自制的按摩草藥包

五業排毒Panchakarma

阿育吠陀療法簡介 General introduction to chikitsa

六大經典療法Shad Upakramas：Langhana, Brmhana, Rukshana, Snehana, Svedana&Stambhana

經典阿育吠陀五業排毒的階段、範疇及分類

包括草藥油滴鼻、催吐、催瀉在內的五業排毒方法

喀拉拉風格的五業排毒法：草藥膏按摩、草藥油按摩、草藥包按摩、眉心滴油療法

实操花絮：

课堂之外的日常花絮：

参观阿育吠陀药厂和草药基地：

周末生活：

参观isha瑜伽中心

去当地的菜市场：

他们的笑容很美，一直感动着：

学习期间日程安排：

6:00 起床

6：15---7:30 唱诵、puja(祭祀）、呼吸控制法、冥想（学院医生带领）

7:30---8:30 自我晨练

8:30--9:00 早餐

10:00--12:30 课程学习

1:00--1:30 午餐

1:30--2:30 午休

2:30--5:00 课程学习

6:00--7:00 唱诵、祭祀、冥想（学院医生带领）

7:00--8:00 晚餐

9:00 就寝（尽量止语）

課程期間每個週末：

第一：參觀薩古魯的isha中心，包括在中心體驗冥想課程和月亮池以及太陽池的身體淨化

第二：參觀當地的菜市場以及各大中心商場特色服裝購物

第三：參觀阿育吠陀學院的藥廠以及草藥基地，瞭解簡單阿育吠陀藥品製作過程。

以上是学校住宿以及环境和日常的阿育吠陀饮食，每天的一日三餐不一样，纯天然的阿育吠陀养生饮食。

团队老师：

徐清：

徐清老师 一位逃进生活，不断体验生命不同维度探索者。

一位宁静的瑜伽行者，常年旅居於云南、西藏、印度、尼泊尔等地。曾在多位国内外大师带领的颂钵疗愈课程中有过深刻的转化经历；多次参加长时间密集静心工作坊；每年在印度尼泊尔等地跟随开悟导师修习。

十多年的瑜伽培训教学中，实修践行，对生命的平衡之道有著深刻的理解。通过将不同内在成长体系的学习经验整合融入到生活和教学当中，经由自身经验发展出自己的教学道路。

中国瑜伽在线、北京山地瑜伽、丽江雪山静修中心培训老师；国内多家瑜伽馆合作培训老师、颂钵疗愈导师。

拉姆：

拉姆，英文名：Tara

现居拉萨，每年3个月在印度、尼泊尔游学，是一位瑜伽身、心、灵文化的传播者和实践者。擅长喜马拉雅颂钵疗愈，跟随尼泊尔颂钵传承世家的老师学习深造，并将颂钵结合到瑜伽体系的练习之中⋯⋯

教学富于启发性，注重身心灵的结合，其课程整體特色：关注呼吸，动作和体式的统一，冥想视觉化，创造通向治愈和强化的内在途径。課程強調无关练习者的水平和练习的节奏，而倡导在练习中保持沉静的头脑并获得练习的愉悦。

她认为生命是用来体验和经历的，每刻应如花一样去绽放，允许自己如其所是成为自己的样子。每年去印度瑜伽圣地参加瑜伽导师的密集培训，同时深入的学习阿育吠陀，并追随萨古鲁、mooji等一些瑜伽智者去提升自己的内在修行和体验。她时常把瑜伽的真谛真正的融入到教学以及生命之中，同时将瑜伽正念练习以及颂钵疗愈完美结合应用在个案理疗过程之中⋯⋯

团队翻译：

田甜

自2003年起跟随多位国内外的优秀瑜伽老师习练瑜伽15年

2015年开始在澳大利亚瑜伽科学院系统学习瑜伽三年，并获得萨特亚南达瑜伽教师资格

目前以教授私教瑜伽课程为主，课程注重身心同修，提升觉知，并通过瑜伽完善自我，达到深层疗愈的理念

精通英语、法语，多次为沙金老师山地瑜伽的课程担任翻译

適合：

*課程舉辦的地方清靜天然，適合學習和靜養.你可以是瑜伽老師/學生，阿育吠陀愛好者，按摩理療師，或者是養生愛好者，或者只是你真心想要成為阿育吠陀油療師（理療師）學習實踐阿育吠陀自我療癒的知識和實際操作⋯⋯

报名费用以及注意事项：

時間：2019年9月1-28日。

費用：15800RMB

早鸟价：15000RMB(6月21日前）

两人同行价格：14800RMB

报名截止日期：2019年8月1日。

报名确定预交定金5000元，如果因个人原因不能参加，定金不退，名额可以转让，或者转到下一期.

扫描二维码直接购买

报名及咨询：

扫描二维码直接购买，咨询加好友请注明“阿育吠陀”字样,（扫描二维码加关注咨询）.

舒舒

15501287246

琳琳

18456588056

慧慧

13022800710

哈一

15841410799

小玲

17716477516

暖暖

19908883022

费用包括

● 交通：印度境内机场接送费用，三次外出活动交通费用。

● 住宿：住宿双人标准间。

费用不包括：中国—印度往返机票、签证费、小费及个人费用。

报名：报名时请提供个人姓名、电话、Email、护照首页拍照；以全额缴款确认报名成功。

取消：如果因为不能参加而取消，不予以任何退款，名额可转让。

出发地点：大家自己从方便的城市出发，统一在哥印拜陀机场集合，学院会安排车辆接送机。

学院位置：

vaidyagrama 离哥印巴托 大约20公里，周围都是农田，通常情况下安静、宁和，没有噪音干扰、没有污染。

到达vaidyagrama

最佳方式是搭乘航班到达哥印巴托国际机场。（可经由钦奈、邦加罗、孟买和德里等地转机）另外每周有数日也可从新加坡或者迪拜中转。

vaidyagrama 距离机场大约 30公里，开车大约50分钟。

出租车费( 2014年标准) 如下：

Tata Indica (小型车) AC 印度卢比1000 or 美元 20 (大约价格)

Toyota Innova AC (5 座) 印度卢比 2000 or 美元 40 (大约价格)

AMENITIES设施

驱蚊

所有的门窗都有纱门／纱窗；床铺都有蚊帐。但是，如果您对蚊子过敏，可以考虑携带无毒、无化学成分的驱蚊用品，在公共区域使用。

香波／香皂

不建议您使用化学成分的香波洗发。不建议您使用化学成分的香皂沐浴。

我们这里提供的绿豆膏， 虽然有黏黏的感觉，但是长期使用对头发、皮肤都有益。如果您还是想使用香波或者香皂，可以告诉kavitha 或者aparna, 他们2-3天内会从哥印巴托给您买回来，没有附加费用。

纸巾

不建议您使用纸巾。房间里提供两条印度产的毛巾供您使用。（两条以外额外收费）

厕所手纸

• 不建议使用厕所手纸。使用 “健康水龙头”，我们 鼓励您如厕后用水清洁。

• 如果您感觉需要用纸，可以告诉kavitha 或者aparna, 他们2-3天内会从哥印巴托给您买回来，没有附加费用。

毛巾

我们提供两条毛巾， 白色中等大小薄棉质毛巾。毛巾都已清洗过并且只供您个人使用。之后我们会回收作为清洁用品。如果您需要一条土耳其式的毛巾，可以告诉kavitha 或者aparna, 他们2-3天内会从哥印巴托给您买回来，没有附加费用。

洗衣安排：我们用天然洗衣液无患子(soapnuts）洗衣。费用。如果您更倾向在房间里面自己洗衣服，可以告诉kavitha 或者aparna, 他们2-3天内会从哥印巴托给您买回来，没有附加费用。

动物

希望能与所有的鸟类及动物（包括爬行类动物和昆虫）友好共处。

动物们能自由行动对生态环境有益。

靠近厨房处，我们每天两次给动物们留好食物。

我们不会给动物们注射疫苗或者提供医疗辅助，而是让它们在自然中不受干扰地生存。

请勿喂食动物，也不要把动物变成您的宠物。虽然您这么做是出于善意， 但是您离开后动物们会若有所失，有时候还会给下一位住客带来麻烦。

把动物家养化， 它们会失去天生的生存能力和本能，因此更容易受到伤害。

请不要和动物们玩耍，也不要让它们进入您的房间。如果您的房间出现了一位不速之客，请告知任何一位工作人员，他们会采取措施避免这样的情况再次发生。

费用和支付

• 账单和支付：主要由Kavitha 负责。Sunita and Athira 是她的助理。

• 系统会记录电话和其他杂费，在您离开之前付清即可。（现金或者信用卡）

收费项：

• 洗衣

• 网络／邮件

• 电话

• 出行（出租车， 订票等）

• 瓶装水

• 手纸／纸巾

• 其他杂费

在Vaidyagrama可以购买以下物品。如果付现金请保留收据；也可签单最后总付。

1. CD - 阿育吠陀－一种生活方式

2. 书

3. 草药皂

4. 草药牙粉

5. 颈枕

6. 鼻壶

7. 刮舌板（铜／银）

8. 瑜伽垫

电

• 插入房卡即可接通电力。离开房间时，请携带房卡，节约用电很重要。

• 哥印巴托经常断电，我们有一个两步后备体系。第一步是电池后备，停电后一到两个小时内使用。此时请不要给电脑或者手机充电，请关闭不需要的电灯、风扇；卫生间内的排气扇，不使用的时候也请关掉。

• 第二步，如果仍然处在停电状态，我们会启动备用发电机。

• 节能很重要。请勿使用吹风机、热水壶及其他耗电的用品。

网络

• 无线上网主要区域：前台办公室。

• 您也可使用Vaidyagrama 的电脑；费用：Rs.50/小时;

• 此地偏远，信号不稳定，可能出现数小时没有网络的情形，敬请理解。

洗衣

• 洗衣使用天然清洁剂。如果您需要了解怎样使用，请告诉我们。

• 不使用衣物柔顺剂或者芳香剂

• 您可以把要洗的衣物放在房间的洗衣篮内；工作人员每天收一次，一到两天内会把洗好、熨烫好的衣物送回到您的房间。

• 请事先检查口袋里面有没有贵重物品

• 费用：每人每天四件衣物：大约Rs.25/0.50美元。超过4件，每件Rs.10。

手机卡充值

• 如果您需要给预付卡充值，请联系Kavitha or Aparna。大约需要2-3个工作日。提示：Vaidyagrama的手机信号不佳; 用座机较好。

货币兑换／取款

• 最近的提款机，距离大约是十公里。

• 需要兑换外币, Kavitha or Aparna 可以帮忙联系。兑换货币需要提供护照和签证的复印件。

拨号方法

• 拨打分机，直接拨号即可。

• 拨打外线，先拨打0, 听到拨号音后继续拨号。

• 国际长途，先拨0， 听到拨号音后拨打国际代码、城市代码及电话号码。

• 在印度拨打免费电话并不免费

请勿单独给工作人员小费

请勿携带以下物品

• 零食、巧克力、糖果等

• DVDs

• 化妆品、染发剂、指甲油、其他化妆品

• 烟酒等

建议

• vaidyagrama 本地传统：女士衣服需完全覆盖双腿，上衣需要有袖子

• 在房间内如果您的衣着较为暴露，请记得锁门。

• 舒适防滑鞋子。有些区域不可以穿鞋子，可以带两到三双袜子。

• 薄毛衣或者披肩用来保暖。

• 天然驱蚊剂

• 手电筒