一个多年的疑惑：录音里自己的声音为什么很陌生？

你是否有过这样的经历，在回放聊天语音时，被自己的声音吓了一跳，“这真的是我的声音吗？怎么听起来怪怪的……”

别担心，你不是一个人。相信很多人都体验过这种“陌生感”，这种声音的差异并不是心理作用，而是真实存在。

本期，《生命时报》结合国外科普视频，让你听到自己的真实说话声，揭开声音里藏着的健康讯息。

受访专家

北京清华长庚医院嗓音医学中心主任医师 韩丽艳

新加坡中央医院耳鼻喉外科医生 韩鸿元

本期编辑丨罗榕

为何听自己的声音总觉得奇怪

想听听自己声音在别人耳朵里是什么样子的吗？你可以试试这两个方法：

1.拿两块硬纸板，贴近放在头两侧，耳朵的正前方。和平时一样的语气说话，听听自己的声音。

2.直接用手机拍一段视频或录一条语音，回放听一听。

你可能会对自己的声音产生“陌生感”，但这正是别人耳朵里你的声音。

听别人说话时>

通过空气传播的声波引发鼓膜震动，经由三块听小骨传到耳蜗。

螺旋状的耳蜗中充满液体，可以将震动转化成神经冲动被大脑接收并分析。

听自己说话时>

声音会通过我们的身体组织和骨骼传到大脑。

波长更长的声音，也就是所谓的低音，更容易穿过我们的身体组织到达耳朵，让我们觉得自己的声音很有厚度。

而大脑也会扮演一个“欺骗”自己的角色， 过滤掉自己声音里的瑕疵，因此你会觉得自己的声音听上去很有磁性。

说话声里藏着7个信号

声音作为一种声学信息，还可以揭示出人们的性格和健康信号。

展现自信心

美国哥伦比亚大学商学院的研究人员要求161名大学生大声阅读一篇短文，然后随机指派他们扮演一个特定的角色。

结果显示，那些扮演权威者的人提高了说话的音调，增大了音量，讲起话来更加抑扬顿挫。

表示恋爱关系

美国奥尔布莱特学院的心理学家发现，人们与建立恋爱关系不到一年的异性交谈时，说话声音往往比与同性朋友交谈时听起来更性感、更令人愉快。

这种差异非常明显，独立评估者能够准确识别说话者与对方到底是普通朋友还是情人关系。

预示事业发展

美国杜克大学和加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与说话声调高的同行相比，说话声音低沉的男性首席执行官平均每年多赚18.7万美元。

另一项研究发现，人们更有可能把选票投给声音较低的政治候选人，无论其性别如何。

体现信任程度

英国格拉斯哥大学的研究人员收集了人们阅读短文的录音，并向其他志愿者播放，要求志愿者对说话者做出判断。

结果显示，在说“你好”这个词时提高声调的男性被认为更值得信赖，而女性正好相反。

分辨个子高矮

美国圣路易斯华盛顿大学的研究者发现，听众只需听到说话者的声音就能分辨出哪个演讲者个子更高。

高个子的人下呼吸道（包括肺）较大，使他们说话声音比矮个子的人低沉。

与生育能力有关

美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，女性排卵前的声调比生育功能低的时候高，也因此，男性更容易被声调高的女性吸引。

受到疾病影响

一些病症也可能影响声音，例如心脏、肺部有健康问题时，可能影响说话的力度，需要及早发现。

声带出现一些病变如萎缩或肥厚，声带长肉结或息肉，声带声门移动不协调等，都可能导致声音变得沙哑。

你的声音可以更好听一点

声音的老化大多数是渐进式的，在不知不觉中，你的声音可能不如以前好听了。

女性到了更年期之后，声带因老化松弛萎缩，声音变得低沉；男性的声音则会随着年龄增长变细。不论男女，都会觉得说话比较费力。

除了疾病原因引起的说话声改变外，日常可以学习以下5种方法，让嗓音老化来得慢一点。

1、学习发声练习

发声练习可以加强声带肌肉的强度和耐力。

闭上双唇发出哼声，从低至高，或从高至低的哼声音调，仿佛在哼着曲调一样。可做数分钟，每天早晚各一次，减轻声音疲劳。

2、做些简单“运动”

• 唇抖，抖动双唇，发出像“吹泡泡”的声音。
• 吹气，将手指放在唇上，然后用力吹气。

3、刺激咽喉部位

来回打圈按揉脖子两侧咽喉处，刺激唾液分泌，湿润喉咙。

用嗓过度导致喉咙疼痛时，可以多练习张嘴。保持下巴完全放松，像打哈欠似的张嘴，伸出舌头，让喉头向下运动，重复多次。

4、保持呼吸道湿润

呼吸道在较湿润的环境下才能正常工作，一天喝够8杯水，有助保持呼吸道黏膜湿度。

雾霾、干燥、风沙天气对嗓子影响很大，室内打开加湿器、外出戴口罩，保持呼吸道清洁。

5、注意日常作息

喝水不足，晚上吃夜宵及喝酒，是影响声音的罪魁祸首。吃夜宵后如果立即入睡，会导致胃酸倒流，刺激声带。酒精则会导致声带干涩。▲

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