38岁林俊杰肌肉照被疯传：中年人的自律，从保持身材开始....
近日，
林俊杰在微博上晒了一段视频，
因为其不俗的腹肌，登上了热搜。
视频中，林俊杰脱掉上衣，露出结实的胸肌和精壮的六块腹肌，虽然整体身材看起来并没有太爆炸，但在普通人当中，应该算是非常不错滴啦！之后他赤裸上身卖力举重，撩爆粉丝。
而在此之前，林俊杰还曾在网上晒过一段换装露背视频，但上半身则被打上了马赛克，当时网友们纷纷评论道：果然是没有腹肌的男人。现在看来，颇有打脸的感觉。
在大家的印象中，
他是一个儒雅的音乐才子，
没想到却偷偷练成了这副身材。
网友们惊叹之余，
也纷纷送上了各种溢美之词。
@酱紫土豆：小奶狗的脸，小狼狗的身材。
@池鱼思故渊：这身材在普通人当中算是很不错了。
@锅锅不高兴：突然有个危险的想法：可以摸一下吗？
@社长周子新：林俊杰快四十岁了，身材能不发福已经非常厉害了。
@膨化少女：我林腹肌真实存在，大家还是要多多关注他的音乐啦！
@楚天才：有的人在有着超甜嗓音之下，顶着一张令人想揉搓的娃娃脸，却还私下练出八块腹肌。
林俊杰出身在新加坡一个音乐世家，从小就开始学习各种乐器，长大后的他开始创作歌曲、参加歌唱比赛，展现了对音乐的纯真热忱，虽然屡遭失败打击，但他却一直在默默努力。
2003年，他携第一张专辑在娱乐圈出道，非凡的创作才华再加上独具特色的嗓音，使得他的歌手之路像开挂一般，不仅专辑销量火爆，还收获了金曲奖、流行音乐奖等各项大奖。
凭借着《江南》、《一千年以后》、《小酒窝》等经典作品，一举奠定了他在华语流行乐坛的重要地位。
他的歌声可以说是被一代人所深深烙印在心里的，每首歌都有着极高的传唱度，伴随了90后度过了他们学生时代的美好回忆。
如今，90后长大了，
林俊杰也成了一枚中年大叔。
人到中年，各自发福，这是一个世界性的难题，即使是明星也不例外。
周杰伦常年因为胖上热搜，黄磊年轻时一长发文艺青年，人到中年也变成了有肚腩大叔，还有演唱会因为发福严重引起关注的张惠妹......
但是，已经38岁的林俊杰，无论是颜值还是身材，都很难看到岁月留下的痕迹，这哪是大家印象中中年大叔的模样，分明就是一个二十多岁的小伙子吗？
前些日子，林俊杰还在网上晒了自己的十年对比照，但....貌似除了发型不再杀马特外，似乎也没有什么变化啊！难道他自带防腐剂？
当然不是啦，
所有优秀的的背后，
都是苦行僧般的自律。
年少成名的林俊杰并没有沉沦在纸醉金迷的生活中，他一直在努力，无论是事业还算是身材。
他开始踏入健身房撸铁、跑步，训练频率也很勤，几乎每两天就会去健身房流一次汗，连上舞台唱歌前都会来几组俯卧撑充充电。
谈及训练，林俊杰表示：会着重练习胸肌、肩膀和腹肌，一个部位练4轮，一轮包含2-3组动作，练完一轮之后可以用健腹轮练腹肌。
为了更好的维持身材，林俊杰在饮食上也是严格把控：少吃油腻、油炸、淀粉类的食物，多吃蔬菜、水煮食物，如此清淡健康的食谱，难怪身材不会发福。
林俊杰的身材虽然只能算一般，但是至少留下了训练与岁月的痕迹，腹肌也渐渐显现了，手臂的线条也慢慢出来了。
对于已经步入中年的他来说，能够保持这样的身体状态，还能够坚持健身已经非常不错了，没必要太过苛求，毕竟唱歌才是人家的主业。
而在生活中，林俊杰非常热衷于公益事业，汶川地震时，他多次捐赠物资，并参加了数十场赈灾义演帮助募集善款。
除此之外，慈善募捐活动、捐赠山区孩童、支援干旱灾区等等公益活动都有着他的身影。
在浮躁的娱乐圈，很多明星为了出名不择手段：传绯闻、蹭热度、博出位，像林俊杰这样低调、自律、踏踏实实做音乐的尤为难得，他在用努力诠释着他的优秀。
无论是健身还是生活
你必须非常努力
才能看起来毫不费力
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