男神都胖成了球，我们该何去何从？

昨天，周杰伦在他生日的凌晨发布了新单曲《等你下课》作为给自己和粉丝的生日礼物，各大平台上架后引起粉丝疯狂转发，网易云音乐里这首歌的评论在短短一天时间内突破46万条。杰伦“小公举”迈入了他的39岁，也迈入了他演艺工作的第18年，可以说他陪伴了一代人的青春时光。

密码君的思绪正被杰伦的歌声带回十年前，疯狂地喜欢又有才又有型的他的时候，突然被他po的照片劈回现实。尽管不愿相信，当年的男神还是胖成了中年发福大叔，杰伦最近上热搜也都离不了一个“胖"，粉丝们都笑称杰伦现在是“杰 亻仑”了 。

丨 13年和18年演唱会现场的我伦 丨

什么样才算真的“胖"？

其实不仅仅是杰伦胖了，截至去年四月份，我国已经“荣升”为世界第一大肥胖国家。我们有八千九百六十万的肥胖人群，如果加上超重，预计会达到两亿多。因此，我们需要提高对于“胖”的认识了，要知道什么样才算真正的“胖”，什么时候该减肥。

营养科专家陈伟医生告诉我们，有些人已经很瘦了，是没必要减肥的，却还在继续瞎减。一些真的肥胖的人，却没有意识到它的危害，还不想去减，可见，普通人对肥胖的标准是比较模糊的。其实国际上对于“胖”有一种公认的检测方法，叫做BMI（身体质量指数）。其计算的方法是，用我们的体重除以身高的平方。

亚洲人天生比欧美人要瘦小一些，所以BMI指数相对较低。根据新加坡、日本、韩国、还有中国的很多文献，BMI超过24算是“超重”，超过28才算“肥胖”。那么，你的BMI指数是否健康呢？大家快根据公式和下面的对照表自己测一测吧~

“抽脂”真的能减肥吗？

说到肥胖就离不开减肥，小伙伴们或者身边肯定有一大群正在减肥的胖友，看见好吃的不能吃，吃饭不能多吃，天天运动得满头大汗……往往恨不得有什么魔法能把肥肉直接变没。许多坚持不下来这个过程或者迫切渴望瘦下来的人们，就这样盲目地想要去做”抽脂手术“。那么，这种手术是否真的能帮我们速效减肥呢？

整形外科专家龙笑教授告诉我们，她经常会跟自己的病人强调：抽脂手术不能减肥。因为脂肪其实是一种“油”，而油是很轻的，可以飘在水上。吸脂只能对身体进行塑形，让我们的外观线条更好看，也就是“体型雕塑”。希望靠吸脂来减少体重的想法是非常不现实的，最好的减肥方式还是运动加上合理的饮食。

什么才是“标准美”？

美有千百种形态，如芭蕾舞女的形象就是公认的最美的女性形象之一，是很多人心目中的标准身材。坊间常说，现在选模特的标准是“九头身”，而芭蕾舞者就代表着经典的“曲线美”：长腿、细腰、苗条的身型。

人们往往以稀缺为美，自身没有什么就更渴望什么。但是现在有一些人一味地追求瘦，瘦到“骨瘦如柴”才觉得美，这完全是不健康的。龙教授说，她碰到过有的女孩子甚至希望能够把自己的跟腱周围的脂肪吸一吸，使得穿高跟鞋的时候会显得更漂亮。从医学角度出发，不论如何，健康才是美的！

本期结语

大家对于“胖瘦“和”美“的定义有了更深的认识了吧？密码君提醒大家，如果你真的处于肥胖中，那必须赶快控制饮食合理运动，避免肥胖可能带来的一系列疾病；如果你并不肥胖却追求更瘦，那不如多做塑形锻炼，让身体线条好看起来要美过骨瘦如柴哦~

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