舌尖上的月饼，各种奇葩馅料，竟然很好吃

发！月！饼！了！

每逢佳节胖三……四五六斤

舌尖上的月饼你怕不怕！

巴旦木月饼

XO干贝月饼

香辣牛肉月饼

抹茶开心果月饼

榨菜鲜肉月饼

椒盐月饼

鲍鱼鱼翅味五仁月饼

都什么鬼

五仁月饼竟然落后了！

新加坡国立大学的学生甚至绘制了“月饼分类全图”

广式、京式、苏式、潮式，滇式……

（图源自网络）

不管什么馅的月饼

改变不了月饼热量爆表的事实

高油，高脂，高糖

即便是“无糖”的木糖醇月饼

依然是热量很高

大致估算一下平均数据

一个月饼就按80g算

热量平均416大卡

消耗需要：

慢跑（1h/9km）：5.7千米

跳绳：38分钟

游泳（1h/3km）：46分钟

饿妹子嘤！

然而各大月饼热量不止于此

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月饼热量

一块莲蓉月饼的热量是716大卡

大于五个炸鸡腿的热量

一块冰皮莲蓉月饼的热量是983大卡

大于三块披萨的热量

一块蛋黄莲蓉月饼的热量是788大卡

大于一份炒稞粉大于一份炒稞粉

一块双黄莲蓉月饼的热量是860大卡

大于两份椰浆饭的热量

一块红豆月饼的热量是825大卡

大于两份圣代的热量

（图源自网络）

恭喜冰皮莲蓉月饼在几款月饼中夺冠

当然肯定还有其他馅料的月饼热量更高

看似人畜无害

实则热量炸弹

吃一块怎么都需要运动个把小时来消耗的

以跑步为例

跑步热量（大卡）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036

估算一下

一个50公斤的成年人

吃一块月饼

摄入600大卡热量

必须跑11.58公里才能消耗完！

月饼食用建议

脂肪含量：苏式>广式>冰皮

糖含量：广式>冰皮>苏式

1、挑类型

广式月饼重糖

苏式月饼重油

但两者卡路里差不多

冰皮月饼相对低油糖

2、挑馅料

豆沙、水果类口味的月饼卡路里相对较低

五仁、蛋黄就一下子高出很多

3、切开吃

建议用刀把月饼切成四小块

慢慢分几次吃

一天吃一个月饼就够了

4、配茶吃

吃月饼与喝茶最配哦

绿茶最佳

茶含有丰富的茶多酚

可促进分解月饼里的油

吸附油脂排出体外

还有两天过节

预祝大家阖家团圆(￣▽￣)~*