瘦身攻略！魔都最火爆的30+家健身瑜伽中心，带你燃烧卡路里！

听说大家都变月半了

那我就放心了

嘿嘿嘿

申花摸摸自己肉乎乎的脸蛋

是时候把减肥提上日程啦

今天就来为大家推荐

魔都最受欢迎的健身与瑜伽中心

快让全身的肉肉动起来

美美地迎接夏天吧

在全国拥有150+直营店的老牌高端健身会所，环境舒适，器材与设施都很齐全，选择这里准不会错。

拥有130多种团体课程，每周开设1800节团体课程，还会提供定制化的健康服务。火爆不是没有理由的。

运动时配上动感的音乐，不知不觉，肉肉就跟你拜拜啦！

地址：中山北路3300号环球港太阳大厅4层L4143

开放时间：周一至周五 07:00—22:00 周六、周日 10:00—22:00

坐拥超过4000㎡的宽敞空间，设计美轮美奂，有先进的健身器材和豪华舒适的阅读区，还有一站式美容纤体中心。

跑步机、力量与有氧设备应有尽有，店铺位置也极其方便，干净舒适的环境真的是吸粉利器。

团操课程多达20余种，乐趣无穷，任你选择，全部体验过才是过瘾。

地址：肇嘉浜路1111号美罗城A区3层（多家分店）

开放时间：周一至周日 07:00—22:00

韦德，被亚洲健美协会评选为“五星级会所管理公司”。健身中心服务水平一流，人性化的设计风格，应有尽有的器材设备，深受广大健美爱好者的喜爱。

空间大，区域划分明确，想参加操课或者独自训练都非常自由，大汗淋漓之后的快感，谁练谁知道！

多家分店可供选择，交通也很便利，健身再也不用东奔西跑。

地址：吴江路169号四季坊B1层B115室（多家分店）

开放时间：周一至周日 07：00—22:00

藏在魔都最壕的地段，不仅可以360度欣赏陆家嘴夜景，还有全球最顶尖的健身器材，800㎡的超大空间，想怎么练就怎么练。

举铁、有氧和拳击，健身也有拍大片的既视感，更有风靡全球的“网红健身课”等你来解锁。

地址： 浦东新区花园石桥路66号东亚银行大厦裙楼6楼

开放时间： 周六、周日 09:00-21:00 周一至周五 07:00-22:00

源自纽约潮流前端的格斗系拳击健身俱乐部，由金牌制作人打造，迅速风靡日本，在魔都更是斩获了一大批粉丝。

现代都市风与上海老建筑风融为一体的独特设计，为健身控们引领着全新的城市风尚。

地址：南京西路1038号梅龙镇广场712-716号

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

专门针对女性设计的网红健身房，精致粉嫩的ins风装修，连跑步机都是粉粉的，开练之前先拍拍拍才是正确的打开方式啊！

专业的训练团队，多款训练项目，总有一款适合你。教练全部是清一色的美女帅哥，颜控女孩们练起来更有动力啦

地址：陕西北路66号科恩国际大厦1803（近延安西路）

开放时间：周一至周日 06:00——23:00

一家专注于一对一私教服务、精品小团体课程的健身工作室。会根据会员的不同需求，制定专属的运动训练与饮食指导。

专业又年轻的教练团队，让你的训练事半功倍！

地址：茅台路179号金虹桥商场L309号

开放时间：周一至周日 10:00——22:00

废旧工业风的装修，堪称魔都最潮的拳击俱乐部，随手就是一组复古大片，健身才不会枯燥无趣。

配套设施一应俱全，腹肌马甲线都在朝你招手啦~快动起来吧！

地址：光复路9号

开放时间: 周一、周三、周四 14:00—22:00，周二、周五、周日 10:00—22:00

据说，这是一家初次尝试健身的小伙伴必须打卡的健身房，环境优质、氛围轻松，来过一次绝对会爱上健身。

交通便利、设施齐全，教练不仅会帮你制定训练计划，还会时刻监督你。长肉？是绝对不可能的。

地址：莘松路58号东苑丽宝广场B1层04—05号

开放时间：周一至周日10:00—22:00

颜值与效果都很惊人的健身房，说好的生命在于静止，来到这里却停不下来。把过年长出来的肉肉全部甩掉，完全没有问题。

教练都是活泼有耐心的小哥哥小姐姐，快去跟他们一起，将健康进行到底！

地址：天山路345号缤谷广场西座507室

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

沪上知名的以私教课程为主的健身工作室，在上海已有四家门店，服务会员超过4000人。

除了健身，这里还经常举办派对、庆典和花样繁多的团课训练，让健身也成为一件快乐的事。

地址：长宁路1123号来福士广场东区商场06层13号（多家分店）

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

足足占了三层楼的大型健身房，装修风格令人耳目一新，区域划分也很合理，一楼是力量与有氧区域，二楼是拳击区和更衣室，三楼是多功能训练区。

每周六上午会有户外集体训练，不仅能强身健体，还能认识新朋友，简直完美！

地址：田林东路560号

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

开在新天地寸土寸金的黄金位置，时尚现代的装修风格，在这里健身，一定是很畅快的体验了。

有来自泰国的泰拳教练，带你感受原汁原味的泰拳体验。

地址：普安路189号曙光大厦11层BC单元

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

店如其名，看到这明亮又充满活力的黄色装修，瞬间就会爱上这里，一口气练2个小时都不会觉得累。

设施非常齐全，教练不仅上课认真、学术专业，还会贴心地为大家准备水果或糖，快让你的脂肪燃烧起来吧！

地址：浦东南路1036号隆宇大厦5楼C-D座

开放时间：周一至周日 07:00—23:30

简约清新的装修风格，有在家里做运动的感觉，位于五角场附近，交通便利，天气好时还可以看到东方明珠噢~

大人小孩都可以在这里锻炼体能，不仅增强体能，还能塑身纤体，效果加倍。

地址：大学路248号1504

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

干净简约的装修风格，场地不大，但器械齐全，种类也更为丰富，非常适合在周边生活与工作的白领。

全天24小时营业，白天有教练指导，晚上可以扫码进入，一个人开练感觉会不会更好呢？

地址：东大名路687号1929艺术中心3楼

开放时间：周一至周日 全天

不用办卡，随意点单付费就能开始的自由健身之地。课程丰富，价格亲民，随处可见可爱的猩猩身影，健身也乐趣多多。

大落地玻璃窗，绝对的颜值担当，拍照发朋友圈是必须的操作。

地址：西藏中路268号来福士广场办公楼101B室

开放时间：周一至周日 08:00—22:00

瑜伽作为健身大潮中的queen，追逐者们数不胜数，不论是女明星们，还是健身达人，都对它爱得深沉。不仅减肥，还能“保鲜”，快跟着申花一起去锻炼吧！

被称为瑜伽圈的“黄埔军校”，魔都15年老牌瑜伽馆，没来过都不敢说自己是潮人。在魔都乃至全亚洲的瑜伽爱好者们中，都享有极高的知名度。

除了常规的瑜伽课程，还有超多别处没有的“小众瑜伽”，专版课、大师培训课和工作坊等，成人、儿童、孕妇都能找到适合自己的项目，超全面的体验。

地址：黄浦区湖滨路150号企业天地5号楼3楼

开放时间：周一至周日 08:00—21:00

作为沪上专业的多功能培训中心，将近900㎡的超大空间，通透的空间设计，在这里练瑜伽，真的让人心情舒畅。

据说，这里上课十分严格，上课不能迟到，也不能带手机进入教室。可一定要记住啦！

地址：静安区奉贤路218号3-4楼

开放时间：周一至周日06:30—22：00

一家高档型瑜伽馆，在上海、香港、新加坡等地的中心地段均设有分店，课程丰富，力量瑜伽、壁绳瑜伽、空中瑜伽都广受欢迎。

环境舒适，服务质量高，早起练个瑜伽去上班，一整天都是元气满满！

地址：徐汇区淮海中路999号环贸iapm商场L6-615

开放时间：周一至周日 07:00—22：00

致力于提供轻松愉悦的专业健身环境，并配备有高档的设施。教师全部是教学和演出经验丰富的国际和国内认证教师，可以进行中英文双语授课。

除了基础的瑜伽课程外，还有丰富多样的舞蹈课程，莎莎、弗拉门戈、肚皮舞、普拉提等，分分钟练出魔鬼身材。

地址：浦东新区张杨路1550弄3号楼1层2—（01）号

开放时间：周一至周日 10:00—21:00

一家精品医疗服务与身心健康管理中心， 提供个性全面的医疗和健康服务，也是亚洲第一个拥有PM2.5净化的医疗和健康中心。

不只提供健身课程，还有专业的运动医学项目、健康管理与康复治疗服务，让你时刻保持最轻松、最健康的状态。

地址：徐汇区嘉善路118号明园商务中心B座A501号

开放时间：周一至周五 09：00—18:00 周六、周日 10:00—16:00

整体小清新的装修风格，让人有在沙滩度假的错觉，富有活力的配色，非常有助于放松身心。

不仅提供各种精品瑜伽课程，还倡导健康时尚的生活方式，周末想要放松身心，来这里准没错了。

地址：静安区江宁路356号宝业静安紫苑行政公馆18楼

开放时间：周一至周日07:30—20：30

据说这家瑜伽会馆的服务真的是非常贴心，老师不仅有丰富的专业知识，并且非常有耐心，轻轻松松练出健康身体。

店内配置非常齐全，会为大家准备免费的水和毯子，劳逸结合才能事半功倍。

地址：静安区余姚路770号—772号2楼

开放时间：周一至周日 09:00—21:30

环境与氛围好到没话说，简约的日式风格的休息区，真担心坐下来就不想走。

老师会根据体态检查状况，针对不同的身体指标进行分析，给出专业的建议，想不瘦都难！

地址：杨浦区国顺东路800号西楼118室

开放时间：周一至周日 10:00—22:00

坐落在老上海洋房里，环境整洁而温馨的精致瑜伽馆，老师认真负责，新手也完全不用担心，一对一手把手教学，每天进步一点。

交通非常便利，距离地铁站很近。跟着专业又nice的老师一起松松筋骨，放松身心，一周的疲惫全都赶跑。

地址：长宁区武夷路72号（比利时领事馆斜对面）

开放时间：周一至周日 09:30—21:00

交通便利、环境优雅的舞蹈工作室，店内配备有专业的灯光和地毯，舒适的场地有利于放松身体，取得更好的学习效果。

完善的教学体系，细致耐心的手把手教学，绝对不会有学不会的烦恼。快行动起来吧！

地址：虹口区四川北路2261号嘉兰大厦13楼B座

开放时间：周一至周日 10:00—21:00

小而温馨的综合性瑜伽舞蹈会馆，可健身、瑜伽、舞蹈，不妨每个都试一遍，总有一款适合你。

美丽大方的老师不仅专业，而且特别有耐心。想要学的小伙伴，可一定不要错过。

地址：长宁区天山路341号缤谷文化休闲广场西区5层505

开放时间：周一至周日 10:00—21:30

位于南京西路商圈的舞蹈瑜伽会所，深受魔都年轻人们的喜爱，基础的瑜伽练习，或者酷炫的欧美街舞，在这里都能体验。

有专业的团队和一群热爱运动的小伙伴在等你，快来燃烧你的卡路里吧！

地址：静安区新闸路831号丽都太平洋19楼G座

开放时间：周一至周日 11:00—21:00

清幽雅致的瑜伽会所，集瑜伽、美容、养生馆于一体，约上朋友，周末在这里泡一整天也不会感到无聊。

课后还会准备养生茶和养生粥，帮助快速回复体力，贴心满分。

地址：普陀区交通路2447号C座105

开放时间：周一至周日 09:00—22:00

由专业的资深瑜伽老师一对一指导，课前会进行基本的身体评估，量身打造符合你身体需求的高质量课程。再也不用盲目追求高难度动作。

中央空调加全屋地暖，东南亚装修风格带你穿越到泰国，整个过程非常舒心。

地址：徐汇区淮海中路1200弄25号

开放时间：周一至周日 08:00—21:00

每天开设有不同的瑜伽课程，从基础到高阶，高品质的教师团队、舒适的场馆设施，还有纯正的高温热瑜伽教室，可以更好地促进血液循环和新陈代谢。

特色课程亲子瑜伽也深受大家喜爱，有助于提高宝宝身体协调能力，非常建议辣妈们尝试一下。

地址：长宁区定西路1310弄6号楼2楼

开放时间：周一至周日 11：00—21：00

以上

就是为大家盘点的

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趁着周末约上闺蜜

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一起变成瘦瘦的小仙女~