一大波冷空气即将南下，感冒没胃口怎么办？

寒冷的冬天，天气变幻无常，小乔身边不少朋友又又又感冒了……感冒没有胃口，但是身体又需要营养，怎么破？这个时候喝些清淡营养的粥，最好不过了，既能补充营养，还能减轻肠胃负担，增强抵抗力哦~

中国人对粥的热爱由来已久，中国的粥，分口味，有甜粥有咸粥；分食用效果，有养生粥、美颜粥等等等等，似乎什么食材都可以用来煲粥，特别是现在寒冷的冬天，吸溜吸溜不用吃菜，就能喝光一大碗。

喝到微微出汗，感冒也好了一大半了，暖胃又暖身。

粥的药用、养生价值都很高，只需要一小碗粮食，一锅水，ao煮半个小时，一锅热腾腾的粥就出锅了~

制作简单，易消化，养养胃，又滋补。粥这么好，是不是只有中国人知道啊？是中国特色美食吗？喝粥养生，这不是秘密，全世界都知道哦，米妹今天就带你看看世界各地都在喝什么粥~

菲律宾

菲律宾的鸡肉粥，淡淡的柠檬香，开胃健脾，搭配国宝桥米、洋葱、姜丝、蒜末、鸡肉熬制，鸡汤的浓香和米饭软香完美融合，汤浓米糯，唇齿留香。

熬煮过的食材，营养成分不易流失，还更容易被人体吸收，更更重要的是！！！鸡肉热量低，对自己身材有严格要求的小伙伴，也完全可以吃哦！趁热喝一口，每个毛孔都舒畅了，浑身都暖暖的~

新加坡

新加坡的鱼片粥，口感绵密黏稠，是将新鲜的鱼切片，和桥米一起熬煮，配上香菇、虾等丰富的食材。

打开盖子浓浓的鱼香味，鱼、虾富含有丰富的蛋白质，早晨来一碗鱼片粥，嫩滑的鱼片，Q弹的虾，香糯的米，让你一天都活力满满！

日本

日本人注重食物原本的味道，通常不会加很多的食材与调味料，日本的食物大多是朴实素雅的。大家都知道日本的传统食物是寿司，那大家知道日本的粥都有什么吗？

日本的粥分为三类，有白粥、汤饭和茶泡饭。

在日本人身体不舒服的时候，他们就用清水、大米、小葱熬煮的白粥，清淡营养，滋养身体。

茶泡饭是日本家常类饮食，用滚烫的茶水泡上喜欢的食材和米饭，茶泡饭就完成了~

降温啦，注意防寒保暖~繁忙的工作生活中，身体健康是你坚强的后盾！喝点温暖营养的粥来温暖你疲惫的身心吧~小乔在这里强烈pick国宝桥米，煮粥必备哦~喝碗温热滋补的粥，给你暖洋洋的幸福~