晒晒国外运动达人肌肉照 这碗健身鸡汤一起干了

天气越来越热，衣服越穿越少，又快到了露肉的季节，撩起衣角看看自己的小肚腩，摇摇头不禁感叹接下来的日子可咋整？还在为自己臃肿的身材苦恼？你可能缺一碗健身鸡汤，小编这刚熬了一碗，一起去看看国外运动达人们的肌肉照，看完你或许就有了健身的动力！（图片署名： 东方IC） "

来自英国利兹的Simone Gately是五个孩子的妈妈，作为健身狂人的她以实际行动向世人证明了女人即便经历多次怀孕也能拥有傲人的身材。（图片署名： 东方IC） "

吃素就注定跟肌肉无缘？英国美女Sarah Fowkes用六块腹肌告诉我们：没这回事！Sarah来自兰彻斯特郡梅尔顿莫布雷，今年26岁，是一名资深健身达人，她从17岁开始健身，从此一发不可收拾。（图片署名： 东方IC） "

来自新加坡女子的Laila White今年已经50岁了，但不可思议地是，当她与自己的两个女儿站在一起的时候，看起来就像是她们的姐姐。性感的身材，紧致的面容让Laila看起来只有真实年龄的一半，而这一切都得益于健身。（图片署名： 东方IC） "

Katie Neeson来自北爱尔兰贝尔法斯特，今年18岁的她还是一名大学生。起初，Katie严格控制饮食摄入，她的体重直线下滑，跌至44公斤。Katie意识到自己不应该执着于体重秤上的数字，于是她改变方法，提高蛋白质摄入量，将有氧、无氧和力量训练结合起来，在两年里增重22公斤。如今133斤的Katie终于化身为梦想中的自己，身材凹凸有致，自信而充满力量。（图片署名： 东方IC） "

来自美国的Mike Bergant今年41岁，因为自己瘦弱的身材感到自卑，性格十分内向害羞，那时候高挑的他体重仅150斤不到。结婚后，曾从事私人教练多年的妻子开始为Mike制定增肌健身计划，Mike就此走上健身道路。如今的他体重189斤，肌肉健硕，性格也变得开朗乐观。（图片署名： 东方IC） "

3年前，Sophie开始去健身房，在教练建议下，Sophie尝试30分钟有氧运动配合举重练习，再加上诸如每天吃5到6顿含高蛋白的简餐等饮食习惯的改变，彻底帮助Sophie减去了接近38斤体重。（图片署名： 东方IC） "

25岁的Luís和Vinícius Bittar，俩人沉迷于保持一致外形无法自拔，以至于不能忍受有丝毫的不同，甚至为此展开了一场永无休止的健身较量赛。（图片署名： 东方IC） "

画面中这位白胡子大叔名叫 Jean Titus，今年50岁，因为健美壮硕的身材和时尚有格调的衣品，他成为美国华盛顿健身界和时尚圈的颇受欢迎的人物，人称“爆肌大叔”。（图片署名： 东方IC） "

27岁的Stefan Venzo来自意大利博尔扎诺，以前Stefan重230斤，他总是用甜点、意面和白面包来满足他的食欲，并且根本不会走进健身房。养成规律的健身习惯之后，Stefan居然掉了70斤！并且还练出了6块腹肌！现在的Stefan是标准的160斤体重，而且，他还创立了自己的健身事业，还成为了一名经过认证的私人教练！（图片署名： 东方IC） "