幼儿园门口宝宝哭成泪人，缓解分离焦虑，你再试试这几个好办法

幼儿园正式开园啦，感觉怎么样？有的宝宝上演了的“骨肉分离”大哭戏，看到妈妈离开幼儿园，之前说好的统统忘记，哭的撕心裂肺~~什么？你也跟着宝宝一起抹眼泪！

没有爸妈不心疼宝宝，看到宝宝哭的一把鼻涕一把泪，心软的肯定就一起哭啦；就算没跟宝宝抱头大哭，也会偷偷抹眼泪~~~等等等等，宝宝这是上幼儿园，又不是去干嘛，每天这么哭算怎么回事呀！芝麻酱看不下去了，今天就来解决这个问题。

上幼儿园之前，宝宝所处的环境就是家里、家周围的公园、超市、游乐场等，都是他特别熟悉的，且时时刻刻有家人相伴。

而幼儿园对宝宝来说就很陌生，陌生的环境、陌生的人、陌生的事，爸妈又只是负责把自己送过来，然后就会离开，留下自己独自面对陌生的人和物，对此产生了深深的不安全感，于是就很害怕、担心、焦虑，这些内在情绪转化成行为就是哭。从理论上来说，宝宝这是“分离焦虑”啦。

芝麻酱也请到来自新加坡的资深幼儿园园长苏小妹老师，跟爸爸妈妈分享一下宝宝为什么去幼儿园会哭呢？

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听了苏老师的分享，是不是可以更好地理解孩子在适应幼儿园这个过程中的哭泣，抗拒和焦虑？那有什么好的办法可以解决呢？你可以看看下面的建议，试着做一做：

要允许宝宝哭，不要一味地制止

很多爸妈看到宝宝哭，第一反应就是想办法让宝宝停止哭泣。温柔相劝，晓之以情动之以理，并答应各种平常不会同意的条件。如果宝宝不听，继续哭闹，爸妈就会觉得很丢脸，然后威胁宝宝，“你再哭我走了哈”、“我数三下，你还哭，妈妈就不理你了”……

答应各种要求，宝宝就会明白，利用“哭”可以达到自己的目的，这对以后的养育影响特别不好；威胁宝宝不要哭，宝宝就会觉得自己的需求得不到关注，长久就会丧失安全感。

宝宝分离焦虑是正常的，爸妈要耐心对待

宝宝的任何情绪都值得爸妈认真去对待。情绪无所谓好坏，只要通过安全的渠道释放出来，对宝宝的心理发展就有重要意义。因此，看到宝宝哭，爸妈应该了解哭背后的原因，而不是一味地制止。并不是宝宝停止哭泣了，问题就解决了。

下次，宝宝再哭的时候，爸妈要明白，这是因为宝宝还未完全适应幼儿园，他很害怕，那就让宝宝痛快地哭出来吧，爸妈可以抱抱宝宝，温柔地用语言安抚宝宝。

建立告别仪式， 明确告知什么时候来接宝宝回家

有些爸妈看到宝宝玩的很好，就什么都不说偷偷走掉；还有些爸妈怕宝宝哭，就欺骗宝宝说‘妈妈要去趟卫生间’，然后直接走掉。

以上两种告别方式都是错误的。

宝宝之所以玩的好，那是因为爸妈在身边。等他玩了一会儿，发现爸妈不见了，就会以为爸妈不要他了，然后哭的更伤心。如果爸妈总是这样偷偷走掉，宝宝每时每刻都会担心爸妈下一秒就突然消失，对爸妈的信任就会受到影响。爸妈是宝宝最信任的人，如果你总是欺骗宝宝然后直接离开，那对宝宝心理的伤害是特别大的。宝宝会变得更加黏人，送幼儿园会一次比一次难。

每天的短暂分离，也需要一个仪式

送宝宝到幼儿园，离开时，一定要和宝宝告别，微笑着说再见，然后告诉宝宝等他放学时一定会来接他回家。温柔地说完再见，就要坚定地离开，不要反反复复，想走又不舍得走。每天坚持同样的告别仪式，让宝宝明白爸妈只是暂时离开，爸妈一定会来接他。

芝麻酱这里提醒各位爸妈注意：幼儿园宝宝还没形成抽象的时间概念，不太明白“下午4点”到底是什么时候，因此，爸妈最好形象地给宝宝描述时间，如，“等你下午午睡醒了，老师带你们吃完点心，妈妈就来接你啦”。

给宝宝带一个安抚物

宝宝到陌生环境会不安，这特别正常。如果幼儿园允许，可以给宝宝带个他喜欢的安抚物，如宝宝熟悉的小玩具、小毯子、小枕头、有妈妈味道的围巾、妈妈的照片等，熟悉的物品有助于宝宝在陌生环境下建立安全感。宝宝想妈妈的时候，可以看下这些熟悉的物品，排解下分离焦虑，获得心理上的安慰。

强烈推荐各位妈妈跟宝宝共读《魔法亲亲》，并学习书中小浣熊妈妈的做法。小浣熊不喜欢上幼儿园，小浣熊妈妈就在他手掌留下了“魔法亲亲”，让他随身携带，当小浣熊感到孤独和想妈妈时，把印有妈妈亲亲的手心按在脸上，妈妈的吻就会温暖他，这样小浣熊就不怕啦。

魔法亲亲

放学要及时去接宝宝回家

爸妈一定要提及时去接宝宝放学回家。如果条件允许，在宝宝入园前两周，爸妈最好每天提前在幼儿园门口等着宝宝，而不要让宝宝等着你。这样宝宝一放学，到门口就能看到爸妈，会特别真切地感受到爸妈没有忘记自己，会减轻对幼儿园的恐惧心理。如果爸妈总是迟到，宝宝就会有被抛弃的感觉，就会更加的抵触幼儿园。

带着快乐的心情，按时去接宝宝回家

回家的路上，可以喝宝宝沟通交流下今天幼儿园发生了哪些有趣的事情，要发掘并分享宝宝的快乐，让宝宝觉得上幼儿园是一件开心的事情。千万不要一个劲儿地问，今天开心吗？有人欺负你吗？老师骂你了嘛？

想方设法，让宝宝熟悉、喜欢上幼儿园

很多宝宝在入园初期都是因为不适应新环境才哭，因此，如果条件允许，可以提前带宝宝参观幼儿园，熟悉幼儿园的环境；如果条件不允许，可以经常带宝宝到公共场合与其他的小朋友一起玩耍，让宝宝在心理上有个过渡。

多跟小朋友一起玩

如果宝宝已经上幼儿园啦，那爸妈放学去接的时候，可以和宝宝在幼儿园多玩一会儿，让宝宝介绍下幼儿园，让宝宝再玩会游乐设施，在此过程中多多鼓励宝宝。

爸妈还可以给宝宝读点幼儿园相关的绘本，给宝宝描述幼儿园的情况，幼儿园是什么地方？里面有什么？小朋友每天都玩什么？要给宝宝讲述幼儿园的趣事，让宝宝对幼儿园感兴趣。

积极主动地与老师沟通焦虑

幼儿园一个班里的宝宝来自不同的家庭，有不同的生活习惯和个性，老师要照顾这么多孩子，很难一下就摸清各个宝宝的情况，因此，爸妈务必要积极主动多和老师沟通交流，把宝宝日常的生活情形和一些固定习惯或特殊情况告诉老师，便于老师更多的了解宝宝，更好地照顾宝宝，万一宝宝哭闹了，老师也能更好地安抚。

积极主动地找老师了解宝宝在幼儿园的情况

另外，也要跟老师了解自家宝宝在幼儿园的适应情况，具体是哪里不太适应，是自理能力不行还是不会跟小朋友一起玩？然后采取有针对性的缓解措施。

幼儿园分离焦虑是双方的，不仅宝宝焦虑，妈妈也好不到哪里去。只是因为妈妈是成人，很少有人关注而已。宝宝独自走进幼儿园，哪个妈妈心情不复杂：开心、紧张、失落、不舍、担忧~~芝麻酱在这里抱抱各位妈妈啦！

先整理好自己的心情，然后用芝麻酱本文给出的方法安抚宝宝吧！生活中就是充满了很多小别离，这样才能有更多小欢喜呦！