好气色 吃出来😋

这是一篇纯干货觉得有效果的保养方法分享给大家😉⭐️图2：pola的产品黑色那盒是抗糖口服液我特别爱吃甜食但是吃甜的吃多了会加速衰老so只能靠内服这个很难看出有没有效果看介绍说有延缓衰老和保湿皮肤的功效只能再坚持试用和控制糖分的摄入这个有抗糖丸和口服液两种我个人觉得液体的比较好吸收吧想要携带方便的可以买抗糖丸红色那盒是胶原蛋白口服液买来试试口感还不错但是我比较推荐另外一个牌子的胶原蛋白口服液#puregoldcollagen#之前在英国的boots里面买的那个喝了效果很明显第二天起来连身上的皮肤都滑滑的所以pola的喝完了还是准备换回之前那个tb上可以代购灰色那盒就是Bewithepower复合VC粉早晚一条酸酸的入口即化反正维生素是每天都要补充的可以美白增强免疫力vc粉比较方便的就是可以兑水喝比较推荐很轻好带会回购另外济州岛的vc咀嚼丸也不错因为那地方盛产柑橘tb直接搜就有红色那袋是megaburn玫瑰果精华丸可以让体内脂肪燃烧还能锁住皮肤水分减肥的同时保持皮肤光滑针对女性的一款纤体丸暂时还没看到效果想减肥还是得运动这些都是辅助白色那盒是比菲德氏菌乳酸菌果冻条口感最好的一个产品像吃零食主要是改善肠胃不适排除多余垃圾抗肠癌功效大人小孩都可以吃推荐～一直很喜欢pola的产品包装有颜值功效也不错之后会入pola的护眼丸和青汁来试一试～☺⭐️图3:药丸类保养品不是药哦swisse就不用多说了它家很多有名的产品挑了两种对自己有效的先吃着葡萄籽（帮助胶原蛋白生成和抗氧化）和蔓越莓高浓度胶囊（预防妇科疾病）但是蔓越莓胶囊真的太大一颗太难吞了准备吃完这盒暂时不回购了看看其他品牌有没有类似的产品或者蔓越莓干也是不错的选择橙色那瓶是lifestream的ccflax乳腺钙粉也是新西兰的一个品牌里面成分是亚麻籽粉末状的味道微甜可以放一勺在沙拉酸奶麦片等早餐里面搅拌预防女性乳腺增生等女生应该特别注意这方面的预防孕期和哺乳期不宜服用哦如果每天吃的保养品很多丸类的又占多数可以买专门装药丸的盒子随身带就不会忘记啦☺⭐️图4:补气血的宝贝来了～桂圆红枣茶都分好了一袋可以泡水喝一天里面有红枣桂圆枸杞等建议经期过后一天开始喝其实经期中是不太建议吃红枣的还有很多卖这种养生菜的的小店方便省事又能保养我我比较喜欢这家tb搜buydeem旗舰店黄色盒子是藏红花百度了藏红花的正确服用方法每隔一天5-10根泡水喝对女性作用比较大注意避开经期哦喝了两个月感觉真的有补气血～小的两罐是代购的streamland的蔓越莓蜂蜜和柠檬蜂蜜也是来自新西兰的纯天然水果加蜂蜜组合口感很好不腻我一般加一勺在牛奶里面做成蜂蜜牛奶睡觉前喝一杯有助于安眠早上的话会加在新鲜柠檬切片的柠檬水里面调和一下没那么酸大的两罐是黑芝麻粉和红枣阿胶粉一种是干吃一种是冲剂黑芝麻可以让头发变好阿胶补气血一般都直接当早餐吃了这些东西价格不贵主要是贵在坚持～⭐️图5:三大酵素新谷酵素不用说了网上都卖爆了有时候吃了夜宵后会吃1-2包让身体不吸收太多建议饭后吃对肠胃刺激没那么大效果一般大多数是心理作用主要还是忌口😞B365水果酵素粉这款还真的蛮有用口感也是水果味的不像其他酵素那么难吞真的对肠胃很有帮助主要是肚子不会痛感觉很清爽的一款酵素推荐瓶子装的是公主酵素看到网红推荐的还没试因为喝这个酵素要营养代餐的现在天太冷了暂时还没这个勇气准备冬天过了再开始减肥😛之后试用后会写报告～还有一款要强推不是酵素也是在英国boots里面发现的忘拍照片了牌子是#ortis柯得仕纤瘦果#这是我出去旅行的必备非常方便携带号称法国清道夫全天然的富食纤维一天一粒晚饭后和水吞服加速肠胃运动😌⭐️图6:保养品说完了还有两款口感不错的茶有时候想喝饮料或咖啡了会用茶代替水果蜜桃茶和斯里兰卡红茶蜜桃茶可直接泡水喝红茶是用来做英式奶茶的茶料比较健康推荐一款超好用的膏药#tigerbalm#新加坡买的当地很出名的和清凉油差不多熟知度很薄味道不会像传统膏药那么重有时候肩膀酸贴一张会缓解很多～⭐️图7:冬天开始每天都会带保温杯出门感觉好像老年人😂有时候会泡藏红花水或者桂圆红枣茶放在车上能保温一整天杯子是星巴克圣诞小熊限量款杯套是一起的很划算～⭐️图8:Ergochef便携式榨汁机鲜榨果汁也是必不可少的这款特别方便可以自己做果汁奶昔榨完也不用换瓶子节省时间唯一不好的就是不能渣汁分离我一般会榨胡萝卜加苹果汁可以抗氧化或者鲜榨橙汁补充vc这个根据个人喜好哈😛⭐️图9:我的保养表觉得有用的小红薯们可以参考一下☺每天晚上洗澡前会喝一杯柠檬水或蜂蜜牛奶这样洗澡后不会口干然后之后就不会再喝水了因为睡前喝太多水第二天容易浮肿...然后如果不嫌麻烦每天泡脚也是必不可少的步骤加入艾草或姜粉可以促进血液循环缓解手脚冰凉的症状哦～so要想有好气色一定得内外兼修啊～Thanksforreading😀