美国伊利诺伊大学香槟分校终身教授朱为模院士受邀来访太极疗
今日下午，美国伊利诺伊大学香槟分校终身教授、博士生导师朱为模院士在北京大学高等人文研究院博士后刘高升的陪同下到访太极疗，受到太极疗创始人兼CEO张欣等人的热情接待。
整个参观交流过程中，朱为模院士对太极疗目前的核心业务——太极运动处方的研发情况及其商业模式给予了充分肯定，并从专业角度给出很多宝贵意见和建议。
图为朱为模院士参观太极疗
图为朱为模院士等人在太极疗合影（左三为朱为模、左一为刘高升）
朱为模院士简介：
朱为模，美国伊利诺伊大学香槟分校（University of Illinois at Urbana-Champaign）终身教授，博士生导师。2003年当选为美国人体运动学科学院（American Academy of Kinesiology，仅限160人）院士。
美国运动医学协会和美国健康教育体育休闲舞蹈学会研究院的资深研究员。世界著名的青少年体质和健康标准研究的专家之一。美国国家健康体质测验“FITNESSGRAM”的科学顾问。体育测量与评价专业的国际知名学者，曾担任美国体育测量与评价协会主席（1997-1999年），美国总统体质与竞技体育委员会（Scientific Board of the President’s Council on Physical Fitness and Sports）科学顾问（2003-2006年）。
美国《体力活动与健康期刊》（Journal of Physical Activity and Health）的副主编，现任美国著名《锻炼与运动研究季刊》（Research Quarterly for Exercise and Sports）主编。10多种英文体育杂志的编委。长期致力于健康促进和疾病防治，太极拳和健身气功进行研究和推广，在SCI和SSCI杂志上发表科研论文100多篇。
以下为朱为模院士对太极拳站桩的部分研究内容：
朱为模院士(美): 站桩vs下蹲,当东方遇到西方……
作者：朱为模
转载自：库珀有氧大健康
“有氧，无氧，力量，…；最大吸氧量，无氧域，1RM(一次反覆最大重量),…”, 过去半个多世纪西方运动科学研究的进展让我们今天可以就各种运动对健康的好处和原理侃侃而谈。
虽然太极拳、瑜伽、健身气功等众多的东方运动形式今天也广泛地被西方人接受，但是当问及这些运动形式到底练什么的时候，你会发现答案是大相径庭，并且大多数是建立在西方运动生理学的基础上。
那么，什么是练好东方运动的最佳方法呢？一个字——“功”！这是我通常和美国同事讨论东西方运动差别时的戏答。
那么，什么又是“功”呢？练过的人一定会抢答：“很简单，就是站马步！”
虽然答案基本正确，但更正确的答案应该是“就是站桩！” 这是因为马步只是众多站桩练功的一个站法。
其实通过站桩健身习武在中国已经有上千年的历史。
《黄帝内经》中的“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”就是形容站桩的早期描述。中国的诸家拳种（如大成拳、行意拳、太极拳等）也无不有自己一套独特的站桩方法。
大成拳桩法
形意拳（又称行意拳、心意拳、心意六合拳）桩法
太极拳桩法
无独有偶，在西方的健身习武中也有“站桩”，不过多为动态，它就是被称为“力量训练之尊”的下蹲（squat）。不管是奥运会的举重项目，还是今天健身塑形的众多练习中，下蹲这个动作无处不在。
下蹲之所以这么重要，还是和它在人类进化中的积极作用有关，包括休息、排便、性生活、搬起重物等，下蹲因此被认定为是每个人都应该熟悉的运动形式之一。
新加坡总理Lee Hsien Loong访问白宫时轻松完美的“亚洲蹲”引起了媒体的一片赞叹（注：“亚洲蹲”是指人完全蹲下去时两只脚的全脚掌仍然触地；很多西方人蹲到这个程度时，脚后跟都抬起来了，请注意下图中Obama的脚后跟）
下蹲之所以被称为“力量训练之尊”是因为一个“简单”的蹲起会调动全身大多数肌肉的参加，尤其是下肢。对老年人防止肌肉萎缩和摔倒有非常积极的作用。
有学者就下蹲训练对于健康的好处做了一个罗列和梳理，有近20个之多：
1. 调动了全身众多肌群的参加，而这些肌群的运动对防治糖尿病和心血管疾病都有非常积极的作用；
2. 能够帮助消耗脂肪，即使运动之后其作用还会延续，而这是有氧运动做不到的；
3. 能够增加全身尤其是手脚的血液循环；
4. 能够帮助消除（尤其是女性的）后背和腿部的橙皮纹；
5. 能够增加柔韧性，防止受伤；
6. 能够形成良好的体姿；
7. 能够增加核心力量；
8. 能够帮助腰腹、腿部和臀部的塑形；
9. 能够保护膝盖；
10. 能够帮助排除体内垃圾；
11. 能够强骨健关节；
12. 能够提高平衡和走动能力；
13. 能让日常的生活料理变得容易，故而提高人的生活质量；
14. 能够改善性功能（通过激素调节和血液重新分布）；
15. 能够提高运动能力（跑、跳）；
16. “免费”！即不需要任何器械，用自己身体做负荷随时都可练习；
17. 可以在任何合适的地方和时间段做；
18. 能够促进血气流通。
其实国内学者也早就对站桩的积极治疗作用做过研究。
原北京铁路总医院的主任于永年医师早年留学日本，1944年师从大成拳创始人王芗斋先生，1953年就在医院里面尝试用大成拳治疗慢性病，在他所著的《大成拳：站桩与求物》一书中有详细的描述。
2009年，我还专门到北京拜访过于老。老先生还非常客气地赠我他所著的“《管子》与《老子》的功夫境界：武术与心术两个运动体系”的手稿。
但“功”到底练的是什么？ -- 美国同行会接着问。 还是一个字，“气”！，我答道。
我对站桩和气的认识和渊源，还得追溯到八十年代我在上海体院念研究生的时候。那时正值中国气功热，常有“大师”到体院来讲课或是表演，但大多数情况下我都是练得没有感觉。唯独我第一次练“少林内劲一指禅”时就感到手心有了热“气”。有了兴趣，自己就看着书慢慢练了起来。
后来到美国工作以后，我曾经邀请内劲一指禅传人阙阿水的小儿子阙巧根和著名气功师陈平章先生到美国演讲和教学。这么多年来，站桩，也逐渐成为我日常健身减压的一个重要部分，并且在大学创建了一个练功小组，每周三几个美国朋友和我们一起练，借机传播中国养生方法和中国文化。
阙巧根站桩英姿
讲到内劲一指禅，一定要提到它的传人，也是阙巧根的父亲阙阿水先生。
阙阿水先生是福建少林寺第十八代“少林内劲一指禅”传人
阙阿水原籍江苏苏州，生于一九一八年。七岁时因家境贫困，生活无着，出家当了和尚，聪明好学，得师公杜神彪和师父杜顺彪的亲点秘传。阙阿水25岁还俗，1946年定居于上海。为群众义务治病，尤其是帮助治疗一些疑难杂症而慢慢出了名。
上海交通大学搞物理研究的沈汉昌教授和另外一位钱教授（10多年前我曾采访过他）看到内劲一指禅的很多神奇作用，做了很多的工作，力排众议，居然在对气功持非常怀疑的1970年代里在上海交通大学成立了气功研究实验室，并且把阙阿水和阙巧根父子调入，开始系统研究内劲一指禅站桩带来的生理作用。
专家和领导们在观看阙阿水先生的功法演示
1978年，阙阿水先生和上海气功研究所研究员、上海中医药大学生理学林雅谷教授合作，在中国首次用科学仪器去研究气功机理，用“远红外遥感测试仪”测出了手掌劳宫穴放出的热能，被确认为“红外线电磁波”。从而打破了对气功的“气”的神秘感，揭示了“气”具有物质的本质属性，为气功研究史揭开了新的一页。此项研究成果载入了1980年的《中国百科年鉴》，使气功研究载入了科技史册。以下为该研究报告中的节选：
“我们进行了下述实验。“普通人”吴某坐着，右手平举起，发射者阙巧根立于其后，如下图照片所示，两人互不接触。
我们用热象仪（AG A 750 THERMOVISION)对吴某的手掌进行观察和检测。当阙巧根不发射时，摄得下图照片(照片中的光点显示出手掌中温度高的区域）。
经10分钟，摄得下图照片，照片上光点减少，显示出手掌温度有所下降，此时检测得吴XX手掌中最高点温为26℃。
从这时开始，由阙巧根向吴某发射“人体场”，经过一段时间，从热象仪上可看到吴XX手掌上光点逐渐增多，但速度较慢，到第15分钟，摄得下图照片。
但是这项科学研究因为阙阿水先生的突然去世而中断了，也遗留下了众多还没有来得及回答的问题。
可喜的是过去几十年来高科技有了长足的进步，为我们的东方养生术提供了不少利器。以下是我用“Seek Thermal”的最新的手机版红外线热像仪拍的几张阙巧根在站桩教学时“气”的生理变化照片:
阙巧根马步站桩时手部劳宫穴温度的变化（越白，温度越高）
阙巧根“抱球“站桩时手部劳宫穴温度的变化（越白，温度越高）
阙巧根双手在肾部养气时的温度变化（越白，温度越高）
阙巧根 (右) 在站桩时和大病刚愈学员的得气对比（越白，温度越高，气感越强）
阙巧根 (右) 在站桩时和很少锻炼学员的得气对比（越白，温度越高，气感越强）
小巧方便的红外线热像仪应该会帮助我们认识中国传统健身方法所带来的生理作用起到积极的作用
有意思的是红外线热像仪实际上最近也被应用在体育科研上
相信这些高科技的应用会帮助我回答美国同行经常追问的另外几个目前还没有圆满答案的问题：到底什么是气？练好了气对健康有什么好处？……
期待！
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