38岁孙俪：若有自律藏于胸，岁月从不败美人

做自己人生的大女主，活成了别人羡慕的样子

撰文/柳条

编辑/小叶

出品/马孔多跑步研究室

继《那年花开月正圆》，时隔三年，孙俪又带着一部新剧归来。

女儿“小花”出生后，孙俪就较少外出演戏了，但从她主演的电视剧能看出，她在选择剧本时，眼光一向“毒辣”，有句话叫做“孙俪出品，必属精品”。

小编好奇地追了几集，剧中孙俪状态真是好，虽然没有华丽的服装傍身，但穿职业装的她，演技、身材和皮肤都很在线，说她已经38岁了，估计很多人都不敢相信。

剧中孙俪饰演的房似锦，是一名房产公司门店店长，业务干练能力超强，口头禅就是“没有我卖不出去的房子”，哈哈哈，厉害啦~她对下属要求严格，俨然是一个雷厉风行的女强人。

后来，在房似锦的带领下，一家原本混吃等死的房产中介公司门店，终于走上了“人生巅峰”。毫无疑问，这又是一部妥妥的大女主戏！

和自己主演的多部电视剧里励志、正能量的大女主一样，现实生活中的孙俪，也把活成了自己的大女主。

01 长得漂亮，不如活得漂亮

1982年，孙俪出生于上海一个普通工人家庭。12岁时父母离异，母亲一天打两份工来支撑着这个家庭。特殊的成长经历，也培养了孙俪特别能吃苦的性格。

即使生活不易，但母亲从来没有放弃对孙俪的培养。孙俪小学一年级时，母亲发现她身上的文艺特长，就送她去学了舞蹈。后来因为舞蹈出众，孙俪还随艺术团出访多个国家。

2001年，19岁的孙俪，迎来了人生重要的拐点。她参加了新加坡举办的“才华横溢出新秀”比赛，获得亚军和智慧大奖。随后她签约海润，开始了自己的演艺事业。

在这年底，她接到了人生第一个电视剧的女主角：在《玉观音》中饰演安心。一双灵动、清澈的双眸，再加上她骨子里流淌着不向命运屈服的倔强，让很多观众记住了这个刚出茅庐却实力不凡的姑娘。

有人说，有时候命运会把机会不偏不倚的砸向你，但你要有成功逆袭的能力。确实，命运也总是会偏向有准备的人，认真努力付出的人。

孙俪说过，“我相信无论做什么，你要脱颖而出，让别人看到你，一定会付出比别人多得多。”就是这股认真劲，让我们看到了一个个令人过目不忘的角色。

《一米阳光》中的伊川夏 ▼

《幸福像花儿一样》中的杜鹃▼

《新上海滩》中的冯程程▼

《甜蜜蜜》中的叶青▼

《后宫甄嬛传》中的甄嬛▼

《芈月传》中的芈月▼

《那年花开月正圆》中的周莹▼

一部部电视剧让我们见证了孙俪的演技从成熟到精湛，成为名副其实的“视后”。也让很多跟她合作过的演员，称赞不已：

于荣光：孙俪很敬业，每天不管多晚下戏，都会把第二天的台词背熟。

甄子丹：自己入行这么多年，像孙俪这样年轻演员就如此敬业的是非常少见的。

刘涛：我看到她我会觉得我自己还不够优秀，她实在是很聪明，有灵气，很认真，很刻苦！

尽管生而平凡，尽管非科班出身，但孙俪凭借自己的努力、勤奋和舍得跟自己较真的狠劲儿，将演员这个角色做到了极致，也活出了自己的精彩。

然而，孙俪却说：“演员是副业，生活是主业”；记得之前看过孙俪的一个采访，她说自己是个很“慢”的人，一年只演一部戏，其余时间都在读书、旅行、带娃、养生、运动。她对自己的身份定位，清晰准确，她除了工作，她还有家庭，是妻子，是两个孩子的妈妈。

爱情上，她和邓超堪称娱乐圈的模范，也是羡煞众人。结婚9年，两人一直在微博上恩爱、互怼、撒狗粮：

作为妈妈，她很享受陪伴孩子的时光，带孩子们一起做旅游、手工、种菜、运动。一家四口同框的画面，美好到让人想哭。

而她自己空闲时，旅行、练瑜伽、健身、爱养生、写字、画画、出书、收养流浪狗，她做着自己想做的一切，从不亏待自己。

在一个访谈节目中，主持人问孙俪：“你认为的幸福是什么样的？”她说：“不盲从，不随从，心里有自己。”

聪慧的女子，从不喜欢随波逐流，她们懂得自己真正想要的是什么，她们心有猛虎却也细嗅蔷薇。你所有努力生活过的痕迹，都会促你成最好的自己。如今38岁的孙俪，硬是把年龄活成了一串数字。只见岁月败落，不见美人苍老。

你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。与其羡慕孙俪式成功，不如学习孙俪式自律。她的亲身经历也告诉我们：你必须十分自律，才能活得毫不费力。

02 自律是一种态度，更是一种能力

（1）运动自律

38岁的孙俪，还是个运动达人。她如今的好身材和状态与她多年坚持运动是分不开的。她坚持练习瑜伽15年，各种高难度动作不在话下：

近几年她还又苦练普拉提，运动起来十分卖力：

她也常跑步，跑个十公里不在话下：

如此正能量的她，更是带动着身边每一个人参与到运动中。带着邓超和孩子们一起去健身房运动：

帮朋友们减肥：孙俪的经纪人郭思在她的影响下，用5个月20天的时间，减重74斤。

即使在拍戏时，她也不忘记锻炼，“为了拍戏保持活力，平时还是要抽空动一动”。她不熬夜，生活十分规律，基本是每天晚上10点睡觉，第二天早上6点起床，开始锻炼身体、看剧本。即使拍夜场戏，她会提高工作效率，争取早点拍完收工。在片场，孙俪见缝插针地做操锻炼。

并非容颜易老，是你流汗太少。不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。好身材没有捷径，靠的更是“一分汗水，一分雕刻”。

（2）饮食自律

她每逢农历初一和十五都会吃素，甚至专门自己种菜来吃。

除了很少吃冰的，她怀孕后还养成了每天吃芝麻核桃粉的习惯；拍戏时怕脸上长痘，完全不吃任何辛辣和油炸食品：“只要把菜和肉烫熟了就能吃，每天重复也没问题，因为只要知道食物有营养，不管第一口口感怎么样，也能越吃越好吃”。

她注重养生，跟着24节气用木桶泡脚，长痘了马上喝盐水食疗，花粉季节用盐水洗鼻，拍戏化妆用热毛巾清洁毛孔……

在健康的生活方式下，作为两个孩子的妈妈，38岁的孙俪脸上看不出任何岁月的痕迹，反而感觉越活越年轻，散发出云淡风轻的气场。

（3）事业自律

很多人都知道，孙俪是少产精产的演员，她说：“我觉得机会让你得到了，还不完全属于你，只有你做好了，真正站在舞台上那一刻，它才真正属于你。”

所以她在每次新戏开拍之前，就会消失一段时间，朋友也不见了，就一个人在房间里琢磨剧本。这密密麻麻的剧本分类标记，摆的整整齐齐，俨然一副学霸备考的样子。

为了拍好戏，孙俪常常提前一个月进剧组，每天和导演讨论剧本；拍《芈月传》，她专门向历史系教授请教秦史；拍《那年花开》，她除了熟读自己的剧本，还会研究搭档的剧本。

宁拍一部好戏，不拍十部烂戏，对角色负责，这样观众就会对你负责。

哲学家康德说：“唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。”就是这份自律和认真，让孙俪总是能够坚定地朝着自己设定的目标努力，扎扎实实，一步一个脚印，不急躁、不彷徨，做自己人生的大女主，活成了别人羡慕的样子。