• 10月02日 星期日

「纯干货」从140-100斤花姐产后瘦身各种减肥方法评测

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「纯干货」从140-100斤花姐产后瘦身各种减肥方法评测

减肥减肥减脂吃这些减肥是女人一生的事业10斤减肥小目标产后恢复这样做产前VS产后我为瘦身打卡瘦身日记定个瘦身小目标明星推荐瘦身酵素

??上次那个代餐奶昔评测,好多人私信问我情况,等待花花写后续。最近忙得不行了,一直没上小红书了,就在这里统一汇报情况啦??

??首先说明重点??

之前奶昔评测完稿是去年年末,后来吃酵素代餐结束在一月初,原谅我耽误这么久??。到现在,体重一直维持在100-103之间,基本上大吃大喝下,也不会有大的出入。所以借着这个机会,把我从产后的整体瘦身经验,经历过哪些减肥方式,哪些有效果,哪些是骗人的,跟你们啰嗦下啊!

俗话说有图有真相啊 花姐今天豁出脸了?? 照片是产后减肥的几个阶段!

??先来汇报花花个人资料!女,北京人,30岁,身高171,产前体重105,孕中体重160,产后140,现在101。三围.....那个不说了,哈哈哈哈哈??

??12年怀孕,我属于怀孕水肿严重的那种,体重一路到达160斤??,产后出月子按道理应该瘦不少,结果我气血亏没有奶,月子里填鸭式进补,所以本该瘦不少的时期体重没下来??

之后就是经历的几种减肥(及失败)方式!

————————??分割线????————————

??【第一种:节食+运动】

产后很长一段时间,140斤下不来,最尴尬的就是穿我老公的衣服都小??,懂花姐感受吗!下决心减肥,节食!中午少吃主食,晚上不吃饭,餐前吃日本买的酵素颗粒,瘦了十斤,然后增加运动,一天郑多燕一天跑步机,然而可能是身体适应了,再没效果了,可能也是懒,就放弃了。ps:我和小黄人照的那张丑照??就是这个时期,新加坡。

??总结起来:节食+运动的减肥方式,对于时间不充裕,或者找不到方法的人来说,很艰难,而且停止后会反弹,花钱找私教的单说,几万块吧??,还要长期坚持。

??【第二种:拔罐】

拔罐品牌不说了,反正北京满大街都是。一个疗程两个多月,六七千吧加上买乱七八糟产品小一万我记得是。要求是拔罐每1到3天一次,早上鸡蛋牛奶,中午只能吃牛肉??(少盐无油),晚上吃黄瓜,晚9点泡脚45分钟,11点前必须睡觉,是不是特别苛刻?!但是我真是严格坚持了下来,从130瘦到了105??。很多人会说这么吃的话,用不上拔罐也能瘦。我最初也这么想,但后来发现拔罐确实神奇,因为我到了拔罐的日子,第二天起床准掉一斤的体重,没有拔罐的日子中,体重基本不变,你说神不神奇!

??但这同样是一次失败的减肥经历。原因在于以下三点:第一、在疗程中会有极其严重的低血糖反应,好多次差点晕倒。??我是全职主妇还好,对于上班族来说这怕是生命危险了吧!第二、便秘情况严重,饮食太单调,十几天上不出厕所的感受你们懂吗!??第三、宣传广告说改变体质不反弹,但其实拔罐的反弹相当严重!瘦下来没多久长回去十多斤(这个最不能忍)??????还有个小问题是拔罐出了水泡的印记半年都没下去,密密麻麻难看死!

为了不让辛苦白费,继续寻找别的减肥方式。之间了解过瘦瘦包,也是反弹问题。听我嫂子说过pola的酵素原液,但是特别沉,只在pola美容院有卖,日代基本都不愿意做,有个答应给我寄耽误我一多月??

后来就是上次的测评了,从代餐奶昔里面选择了这个台湾的奶昔,但选择重点是因为有酵素原液的搭配。

??【第三种:酵素原液+代餐奶昔】

一个疗程42天,6瓶酵素+12盒奶昔,也就是一周1瓶酵素+2盒奶昔。这种减肥方式也是控制饮食,早晚餐由代餐奶昔代替,基本上饱腹感能让你不算饿吧。亮点主要在中午。可以吃肉+蔬菜,吃到饱,不局限于拔罐的牛肉,下午可以加餐水果??。然后每七天一个开放日,也就是全天随便吃。这个在我的减肥生涯认知中,算是饮食方面最友好的了!后期可以加主食了喔!

??结果体验是:从去年年底到今年一月初,从110多斤瘦到了98斤,过程中没有出现拔罐的症状,无异常反应。到现在为止,没有明显反弹。这个算是亲测成功的。ps:那几张超美超美的照片就是现在的我??哇哈哈哈哈哈哈哈!

??最后要说的是,不管你想要哪种减肥方式,都要坚持自律,并且重点是我上面不管哪种方法,都不能吃减肥药????药物类永远不要碰????并且永远不要相信一个药丸,一个霜在不需要控制饮食的情况下,快速瘦身??还有永不相信局部瘦身产品??

??如果觉得有用,麻烦给个点赞收藏啦!!别敷衍我啊!有任何减肥问题都可以来问我啦啦啦??????

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