《虽然想死，但还想吃辣炒年糕》：最黑的那条路，总要自己走完

“我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。”

《虽然想死，但还想吃辣炒年糕》，对这本书的好奇，一个是书名，可能是自己从事写作这行，对于这个句式，有太多的发展创造空间。看到就忍不住“玩弄”起来：

虽然想死，但还是想吃油炸鸡腿；

虽然想死，但还是想喝冰冻奶茶；

虽然想死，但还是想吃麻辣火锅；

……

很有趣，就这一个书名够我玩半天了，“玩归玩”，我们来说说正事，这本书除了书名和封面吸引我，还有一个令人费解的地方，到底是什么原因让作者想死的同时还想吃辣炒年糕？这种生无可恋又有求生欲的矛盾，让我一度产生了好奇，于是，我默默地打开了这本书：

虽然想死，但还想吃辣炒年糕

作者是90后的韩国女孩儿白世熙，她和我们一样普普通通，生活也没有什么大起大落，只是，她患有情绪障碍症（轻微抑郁症状持续的状态）和焦虑症已经10年了。

在出版社做营销工作的她，生活普通而平凡，没什么大起大落，和我们正常人一样，有说有笑，还有个十分体贴和疼爱她的男友。

日子明明过得好好的，内心却总是感到空虚，这样的日子，看似平静，实则长期承受着不是特别抑郁又无论如何也活的不是真正开心的复杂情绪所折磨。

12周的心里治疗过程，说起来短暂，但实际上却是长路漫漫，让这个小心翼翼的女孩子一次次地把内心的无奈、挫折、失落、孤独、自卑、压抑、怀疑、自责、胆怯、焦虑、颓废等等，赤裸裸地表达出来。

没有华丽的语言，没有矫情的故作设计，在这个冰冷的访谈治疗过程中，隐隐约约却有一种努力向上的生命力，就像那快要濒临枯死的爬山虎，拼进最后的努力向着房檐攀爬。

总的来说，这本书整体的基调是灰色的，讲的是白世熙和心理咨询师治疗的整个过程。一切都是治疗中的平淡交流，没有特别大的起伏波澜，平静似水，娓娓道来，看完后多了一份心疼，少了一份温暖。

内心阴暗的人，无法理解阳光

“若要幸福，就别害怕承认两件事实：一是我们总是感到不幸，二是我们的悲伤、痛苦、害怕都有其存在的理由，这些情感是不能被拆开来单独看待的。”——马丁•佩奇

1、

每个人的内心深处都住着一个阴暗的人，只有在夜深人静或者是一个人的时候，才会走进他，接近他，聆听他内心的真实想法，他就像是另一个世界里不可公开的你，你只能感受，不能交流。

用我们今天的话来说，这就是内心阴影。展现阴暗面就如同展现开朗面一样，是再自然不过的事情。只是，需要的勇气不同。

鲁豫在《偶遇》里谈及过：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”

作者就是这样的，她们家很穷，没有钱，因此她不喜欢告诉别人她家住在哪里；她很讨厌姐姐，但是她不理她的时候又感到害怕；喜欢一个人独处，却很讨厌独自一人；觉得辛苦时，不管怎么样都觉得自己是最惨的；看到公交车上有人大声喧哗或者大声打电话，心里就有一股无名火，想冲过去掐死他们……

等等诸多的描述，让你莫名的有一种感同身受，这也是为什么很多人说这写的就是自己。当然，你也可以说自己是矫情，也可以说是吃饱没事干想多了，但，说到底，你是病了！这是轻抑郁的表现。

2、

轻抑郁是也是抑郁症的一种，轻度抑郁症患者长期的表现有情绪低落，不合群，离群，自我评价下降，无限放大自己的缺点和失误。严重者还会有自杀倾向。

不知道你还是否记得抑郁症跳崖自杀女孩儿的遗书，里面满是女孩与抑郁症斗争的血泪。

“…我一直活在噩梦里，不，比噩梦更可怕。”

“就像一只看不见的手，一点，一点，一点得把我的灵魂从身体里拖出来。”

这是个不服输的女孩，即使在疾病低头之前，她仍这样写道：很多人把这种病当成脆弱，想不开，我想说不是的，我从来不是个脆弱的人，至少她为了缓解抑郁搬家、当兵、蹦极……也曾用尽全力去对抗病魔，只是遗憾被当成笑话……

抑郁症这个词并不陌生，但从雪莉、具荷拉、车仁河，再到27岁新加坡美女歌手李卿瑄；SHINee成员钟铉……艺人的身份让他们光鲜亮丽，也让他们受困于此。

文字的力量不在于有多么华丽的辞藻，而在于能够产生多少的共鸣。

或许，这也是BTS防弹少年团团长金南俊在网络直播中公开承认《虽然想死，但还想吃辣炒年糕》是自己的枕边书的原因吧。

你，值得拥有这世间的美好

“我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。”

书里描述的很多问题，我们或多或少都在自己的身上看到了影子，但是这不代表我们就得了抑郁症，相反，提醒我们闲得慌，想的太多了。

崔永元在身患抑郁症时曾说过：“社会上很多人，包括我的家人、我的领导，他们都觉得没有这种病，总认为忧郁症就是想不开，就是小心眼，就是太爱算计”。

生活是自己的，枷锁也是自己给自己套上的。

改变自己的想法，是开启治愈大门的钥匙。比起别人怎么说，对我而言，自己喜不喜欢快不快乐更为重要。如果我们都这样想，我想，就不会有人再这样发出疑问：

“明明日子过得好好的，为什么内心却总是感到空虚？”

这不仅仅是作者的疑问，还是很多人的疑问。说到底就是我们还不够关心自己，爱自己。

所有的“空虚”都是一切坏情绪的积累。你并没有得抑郁症，你只是坏情绪堆积的太多了。是上班太累了，是工作太繁琐了，还是和对象分手失恋了？

生活中每个人看似坚强的外表，都或多或少掩藏了委屈和悲伤，尽可能用微笑面对生活，只是，有些人大而化之，而有些人可能就深陷其中，无法自拔。

其实，人生就是一串学习接纳的过程，无论你是选择是接纳还是放下，都不是某个特定时期才需要拿出来的态度，而是一辈子都需要练习的课题。

记住：

成年人的世界，天黑可以矫情；天亮以后，还要继续奔跑！

作者：安然，自由撰稿人，治愈系小姐姐，你带故事，我带酒，一起相约赴山河……