【答个疑】熬夜多严重会导致黑眼圈？

亲爱的中六君，这两天刷微博可被天降大瓜砸到了，在看完热搜微博之后，发现怪不得当事人的黑眼圈这么大，原来天天熬夜不好好睡觉！趁这个机会我想借机了解一下黑眼圈是什么造成？怎样改善？

黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，由于眼部皮肤的特殊性。眼部皮肤厚度在0.6MM左右，几乎是人体最薄的皮肤，其中没有皮脂腺分布，而皮脂分泌不足，容易干燥。肌肤弹力低下、皱纹形成、色素沉淀等问题接踵而至。对于紫外线等外来刺激，反应更加敏感。

对于黑眼圈，大部分人首先想到的是累和睡眠不足。熬夜确实是熊猫眼形成的重要原因，但恢复正常作息后，即可消失。不过，很多人会说，我早睡早起，没有睡眠问题为什么同样会有黑眼圈呢？其实引起黑眼圈，除了睡眠问题，还有先天的遗传原因，以及后天的用眼过度、卸妆残留、抽烟等不良生活习惯。

60.8%的人最先出现皱纹的部位是眼角，其次为前额与眶周，有20%的人在20~25岁就出现皱纹了。

这是因为眼部的皮肤是全身暴露在外皮肤中最薄的（所以容易受到损伤）也是活动最频繁的（容易因肌肉反复牵拉而导致表情纹产生）。

色素型黑眼圈

判断依据：颜色为茶棕色，且上下眼皮都有。

因黑色素生成或代谢不全产生。一般是日晒、卸妆不当或者经常揉搓眼睛形成的色素沉淀，也和遗传有关系，多和年龄增长相关。

建议

日常坚持涂抹眼部精华,防晒剂也是必不可少的,使用眼部专用的卸妆产品,刺激减到最小,把化妆留下的残余物彻底清洁干净。

血管型黑眼圈

判断依据：用手按压黑眼圈，发现颜色会变淡。

因微血管血液滞留产生。一般是用眼过度，熬夜，导致血液循环不畅，血管膨胀，眼睑皮肤薄就会把血管颜色透出来，多见青年人。

建议

规律的生活、适当的运动、均衡的饮食习惯、并学会缓解压力。适当的眼部穴位按摩,也能带来帮助。

结构型黑眼圈

判断依据：脸面向光源，黑眼圈颜色会变淡。

结构型黑眼圈其实并不是真正意义上的黑眼圈，而是由于泪沟和眼袋等结构的问题，在眼下形成了阴影，随着年龄增长，这种凹陷越明显，黑眼圈也越明显。

建议

深睡熟眠、充分的休息、适当的运动、规律的生活、均衡的营养摄取都是必不可少的。日常做好眼部护理，眼霜和防晒剂的使用。适当的眼部穴位按摩。

眼底干燥

弹力下降的话，眼底皮肤便开始松弛，形成口袋状。脂肪流失，干裂明显，使黑眼圈更加突出。衰老是皮肤弹力下降的最大原因，但是过劳、睡眠不足、血液循环障碍也会诱发眼底弹力下降、干燥。至此，20到30岁的女性也无一幸免。

建议:日常坚持涂抹眼部精华，前天睡眠质量不好，或者当天感觉疲劳，建议使用眼贴膜，同时在眼部按摩，使循环更加通畅，也能更好地发挥产品功效。

眼霜涂抹及按摩技巧

涂抹

保湿性能良好的眼霜，能使眼部肌肤保持润泽，在肌肤滋润的情况下，因干燥而起的假性皱纹也会变浅甚至消失。

手法：涂抹眼霜手法应尽量轻柔，轻轻点弹或打圈按摩，避免过度用力拉扯皮肤。

方法建议：上眼睑由内眼角开始向太阳穴前进，然后再从太阳穴向内眼角进行。这个方向也是眼周静脉回流方向。

按摩

眼部肌肤血管和神经密布，还有许多重要淋巴管，穴位。每天花几分钟按摩一下，能缓解眼部疲劳，亦能促进血液和淋巴液循环、保养肌肤。

按摩方法：洗净手，涂上润滑油或霜以减少摩擦，再进行按摩。动作宜轻，以平推和点弹为主。用眼霜时顺便按摩一下，可谓一举两得。

本文指导专家

皮肤科 吴良才 副主任医师

中山大学硕士毕业后留校工作10余年，现任中山六院皮肤科学科带头人和专科主任。博士期间专注于干细胞美容以及白癜风的临床研究工作；曾在新加坡国立大学医院（NUH)短期访问交流。

对皮肤科常见病和疑难病的诊治有丰富的临床经验，尤其擅长白癜风、痤疮、病毒疣、色斑、胎痣、瘙痒性皮肤病等的治疗。在重型药疹，天疱疮，红斑狼疮等自身免疫性疾病有丰富的抢救经验。先后主持、参与国家级、省局级科研项目8项。在国内外专业核心期刊发表学术论文20余篇。

出诊时间：周一全天，周二下午，周三上午(白癜风专家)，周四下午(痤疮专家)，其它时间通过好大夫在线网站—— wuliangcai.haodf.com 预约。

责任编辑：郭松青

初审：李饶尧

审核：简文杨

审定发布：李冠宏

文章内容来源于中山六院皮肤美容科

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