新加坡国立大学研究:喝茶改善大脑健康,防止脑功能衰老退化

您经常喝茶吗? 现在你又有了痴迷饮茶的完美理由。科学家们现在表示，经常喝茶是一种有益于大脑健康的简单生活方式选择。

茶自古以来就是一种受欢迎的饮料，有关茶的消费记录可以追溯到公元前2700年左右的中国。现在在英国每天消耗大约1亿杯茶。它被认为是世界上最受欢迎的饮料，仅次于水。

新加坡国立大学(NUS)的一项研究发现，与不喝茶的人相比，您可能拥有更好的大脑效率。新加坡国立大学9月12日发布的新闻稿中说，研究人员通过观察老年人的大脑成像数据发现，那些每周至少喝茶四次的人，他们大脑区域之间的联系更为有效，喝茶对大脑有益。

研究团队招募了36名60岁及以上的成年人，收集了有关他们身体健康、生活方式和心理健康方面的数据。2015年至2018年间他们还接受了神经认知测试和进行了核磁共振成像检查。结果发现，在大约25年的时间里，那些每周至少喝四次绿茶、乌龙茶或红茶的人，大脑区域之间的联系更为紧密有效。

研究小组组长、新加坡国立大学永洛林医学院心理医学系助理教授冯雷表示，研究结果表明，经常喝茶可以保护大脑免受年龄增长带来的衰退，该研究结果首次证明喝茶对大脑结构有积极作用。

大脑区域之间的联系，打个形象的比喻就很容易理解。以道路交通为例，大脑区域是目的地，而大脑区域之间的连接是道路。当道路系统组织得更好时，车辆和乘客的移动就会更有效率，使用的资源也会更少。同样，当大脑各区域之间的联系更加结构化时，信息处理的效率也会更高。

这并不是科学家们第一次发现喝茶的好处。此前的研究表明，喝茶有益于人体健康，其积极作用包括改善情绪、预防心血管疾病以及2型糖尿病，延长寿命等。德国研究人员去年发表的研究认为，茶中的多酚有助于对抗内部压力，只要它们与锌补充剂一起服用即可产生功效。

冯副教教授在2017年发表的另一项研究中表明，每天喝茶可以将老年人认知能力下降的风险降低50%。他对此表示：之前的研究表明，喝茶的人比不喝茶的人有更好的认知功能。现在关于大脑网络的研究结果，间接地支持了之前的发现，表明经常喝茶，可以带来改善大脑组织、防止区域间联系的中断等积极影响。

该研究是在埃塞克斯大学和剑桥大学的合作下共同完成的，发表在《衰老》科学杂志上。它被认为是同类研究中的第一个，之前并没有其他研究检测过茶对大脑网络的影响。研究团队计划下一步研究茶及其生物活性化合物如何影响认知能力下降。研究重点是，了解像记忆这样的功能是如何从大脑回路中产生的，以及在衰老过程中更好地保存认知的可能干预措施。

如果朋友家人聚会，能够以茶代酒，应该是现代人健康生活的一种更好选择。

发帖时间： 茶马星球视野