可怕！我们天天都做的这件事，竟然会导致头骨畸形！

最近，一张关于人类头骨的X光照刷爆社交媒体！

吓得许多喜欢玩手机的朋友再也不敢低头玩手机啦。

澳洲的各大媒体，甚至国外知名媒体都在报道这项研究：

Tech Times/ New Week：因为过度使用手机，头骨后方发现新增骨刺

BBC：现代生活如何改变人类骨骼

Dailymail：人们长期低头看手机导致头骨后骨质增生正在形成。

我们将这张图放大，可以明显看到在头的后下方，有一节明显的新骨刺！

而现在这种迹象正在越来越多的出现在了年轻人的身上。

小编感到非常震惊！

不就玩个手机吗？咋还能多块骨头！

头部长期前倾加大骨质增生风险

最近，来自澳大利亚University of Sunshine Coast的David Shahar教授和Mark Sayers副教授发表了他们的一项研究结果：

关于长时间的肌肉压迫致使“外枕部突起“。

在两年的研究中，他们用x光扫描了超过一千人的头骨。这些参与研究的患者年龄多在18-30岁之间。

如果你有一个突起，你很可能会用手指感受它，或者如果你是秃头，它甚至可以从后面看到…

朋友们，还不赶快摸摸你的后脑勺，自查一下！

研究人员表明这种现象多是由于长期保持不良姿势。

研究人员也表达了对此的担忧：他们说“肌肉附着的稳定增加荷载是由于电子产品长期使用而导致头部重量前倾，肌肉长期处于紧绷状态。”看到这里，小编下意识的摸了摸自己后脑勺，就怕摸到任何突起！毕竟，对于现代的年轻人来说，每天比吃饭睡觉都重要的事就是玩手机了。

年轻化的“老年病”

长时间的保持低头姿势，已经严重危害你头部骨骼的健康情况了！！！

研究人员表示：这些细微的变化从很早就可能开始了。因为通常它们需要数年才能发展，并且更有可能在人口老龄化中被看到。在大多数情况下，骨刺的尺寸仅为几毫米。

看到这里，

你是不是已经吓得赶紧握住手机

二十几就得老年病！

真的不是小编夸张

想想你在办公室

连坐五个小时也不起来走走！

想想你每天不规律的三餐时间！

想想你在床上玩三个小时手机都不睡觉！

要知道，低头玩手机，颈椎承受了将近27kg的重量，相当于一个十岁儿童的体重。

2017年欧洲脊柱协会曾向全球发出警示：低头玩手机时脖子受力可能超过25kg！

一个人的头部重量大约5kg。如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。

减少玩手机带来的危害

不过不用太担心，保持良好的习惯可以有效地减少玩手机对身体带来的伤害。要降低手机对头骨造成的伤害，可以从这几个方面入手：

1.姿势：

看手机时挺胸收腹，将手机抬高一些，与视线平行，减少低头的机会，或者可以用手给头部一定的支撑

2.运动：

最好每隔四五十分钟运动一下，如耸肩、扭脖子、甩手等，消减颈椎压力。

3.时间：

尽量控制手机或平板电脑的使用时间。不要一刷抖音微博ins脸书就停不下来。

注意：

一定不要躺着、趴着玩手机！

这两个姿势会增加腰椎和肩膀负担，诱发肩膀痛、椎间盘突出等疾病。

直到今天才知道，长期沉迷于看手机真的后患无穷，想想都觉得后怕！赶快放下手机立地成佛吧，希望所有的朋友都能茂发明目，肤白貌美大长腿。