让宝贝爱上运动,从一辆滑步车开始!
[之家 骑行游记] 孩子的运动能力
从0-2.5岁是坐、爬、走、推、打,到2.5-5岁的跳、跑、踢、滑动,转动等等。这是一种很自然的驱动力,这些看似很简单的动作,却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
如果这个时期的运动能力不足,或发育异常可能会出现感觉统合失调的问题,而其中一项非常重要的能力即是平衡性与协调性。
让宝贝爱上运动
从他/她的第一辆滑步车开始
儿童滑步车
又叫儿童平衡车(Balance Bike)(Push Bike港台同胞叫法),顾名思义,是一种锻炼儿童平衡能力的骑行单车。对比自行车,平衡车少了踏板、链条,也没有辅轮,它看起来就像一辆 “没有脚蹬子的自行车”。
骑行原理
宝宝需要用脚持续蹬地滑行来提供动力,当速度起来并找到平衡点之后,可以收起双脚(抬高),车子就会顺利滑行,当速度慢下来时,可以再用脚继续蹬地来补充动力。
多大可以骑?
一般来说,18个月-5岁是最佳的滑步车使用时间,孩子能否骑上自己的第一辆平衡车关键还在于身高和腿长,一般给出的身高使用范围是85cm-120cm。
平衡车起源于德国,近年来经过欧美国家的研究设计,已经将它变为风靡欧美日的“街车”,2-5岁的孩子几乎是人手一辆,并被称之为My First Bike(我的第一辆车),如今在泰国、新加坡、台湾、香港地区也是非常流行。
一段视频,感受儿童滑步车的魅力
一般来看,小朋友学习滑步车会经历5个阶段:
站着步行——坐着步行——坐着跑步——坐着滑行——站着滑行
逐步掌握平衡技巧后,可以引导孩子尝试解锁一些特殊玩法,比如障碍通过、上坡下坡;
当孩子成为滑步车爱好者后,还可以解锁花式“极限”玩法
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骑行滑步车的好处
1、有助于感觉统合能力、平衡感和协调性的培养,增强身体灵活性、技巧性。
2、易于掌握,更安全。
3、让孩子自信,培养早期运动热情。
4、培养孩子的独立性。
5、更长的使用时间和价值。
6、小巧轻便,便于携带。滑步车不需要专用的场地,无论在马路、公园、林间小道或庭院、室内均可使用,它的可骑性场地几乎是无要求的。
7、滑步车运动可以帮助小朋友远离手机、电视、网络的依赖,预防近视。
8、增强亲子感情,和睦家庭。
周末时间带孩子去户外走走的次数寥寥无几?
一家人常常闷在家里看电视打游戏?
放下这些电子产品吧!
陪孩子到户外骑骑车子,
一家人常在一起运动可以增进夫妻感情,
增进亲子关系促进家庭和睦!
让我们汇集孩子的
努力、快乐,友谊,汗水与收获,
现在开始,和我们一起骑出健康快乐的童年吧!
文字整理自网络
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