鹤壁马长海自学太极拳成达人 谁学他都免费教

浚县卫溪街道65岁的马长海

自学太极拳成达人

谁学他都免费教

【鹤壁新闻网讯-鹤报融媒体记者 张志嵩】浚县卫溪街道65岁的马长海已练习太极拳22年了，参加比赛获得第一名和一等奖20次。让人感到意外的是，他取得这么好的成绩几乎全靠自学。

中年始学太极拳，下雨下雪不间断

11月10日，马长海又来到浚县子贡广场练习太极剑。伴随着舒缓的音乐，他和同伴们持剑起舞，一招一式运用自如，剑招轻灵柔和绵绵不断，给人以赏心悦目的感觉，他们的表演吸引了很多群众围观。

“当年，我特别喜欢武术，对太极拳一直很向往，机缘巧合之下开始练习太极拳。”一套太极剑练完，马长海跟记者聊起了这些年和太极拳的缘分。

1996年，43岁的马长海在浚县县城跟随一个外地来的老师学习了太极拳的基本招式，从此一发不可收。“老师教的都是皮毛，把我领进了门，只能算是激发了学习兴趣。”马长海说，他的个性是做一件事就一定要做好，“当时我打听到大伾山上有一群人在练习太极拳，于是就开始晨练，每天上山跟着他们练习”。

都说练武要冬练三九夏练三伏，马长海在最初的时候一有空就练习。“刮风下雨下雪都不间断，每天去大伾山上练习。”马长海回忆，这个习惯一直坚持到现在。有一年下大雪了，他和拳友们踏着齐膝深的大雪来到大伾山上，扫出了一块空地练了一个早上。

回想起练习太极拳剑的前10年，马长海觉得太痴迷了。不懂得保护自己，那时还算年轻，现在下雪都是在家里练习。”马长海说，当时还没退休，时间不多，就趁午休时间练习，“随身带着剑，一有空就练习，一个动作要练很多遍”。

跟着视频教程学，练劈叉疼得满头汗

“像着了魔一样。”说起马长海练太极拳的经历，老伴儿袁恒兰感慨，当年互联网还没有普及，也没有老师教，他就跟着光盘里的视频教程学。

“当时一个月的工资才七八十元，一大半花在买光盘教程上了。”袁恒兰说，“很多太极拳名师出过光盘教程，老伴儿都会买，买回家就一遍一遍地看，有时还邀一群人一起看。”

袁恒兰笑着说，当时对老伴儿痴迷太极拳不理解，“他霸占着电视机，我们想看电视都不行，烦了我就出去散心”。

那些年，马长海一有空就反复练习。“去年我们大扫除，太极拳光盘就卖了3麻袋，就这样还没卖完。”袁恒兰说，她也很佩服老伴儿的钻劲儿，“太极拳名师出的光盘教程各有侧重，老伴儿往往能把最好的部分找出来学习”。

别看现在马长海的太极拳动作挥洒自如，那可是下了一番苦功夫的。就拿劈叉动作来说，如果做不到位，其他很多动作就会受到影响。

当年43岁的马长海身体并不柔软，为了能劈下去他练了4年。“每天都要练劈叉，找一块草地，逐渐往下劈，每次都疼得满头大汗。”马长海说，这样的努力最终让他拉筋成功。这一点袁恒兰印象深刻：“劈叉最容易坏裤子，他的裤子我没少给打补丁，现在还有3条补丁裤。”

得奖众多，国外大赛曾获第一名

通过多年的自学，马长海也不知道自己练到了什么程度。2005年，机缘巧合之下，他参加了省老年太极拳比赛，太极拳项目拿了第2名，太极剑项目拿了第5名。虽说成绩并不突出，却是鹤壁及周边市县所有选手里成绩最好的。第一次参赛算是牛刀小试，几个月以后他又参加了一次比赛，一举取得一金一银的好成绩。

“参加比赛以后遇到了很多高手，知道了自己的不足在哪里，进步也就快了。”马长海说，这也是短短几个月内他的成绩能突飞猛进的原因。从那时起，马长海每年都要去外地参加比赛和高手过招，在国际性的武术节上他也拿到过第一名。截至目前，他获第一名和一等奖20次、第2名和二等奖共9次。

在马长海家里的一个红盒中，记者看到了很多奖牌和证书。“这是在焦作获得的，这是在邯郸获得的，这是在新加坡获得的……”马长海如数家珍，这么多奖项中，马长海最看重香港和新加坡拿到的第一名。“这两个地方的比赛参赛运动员多，有7000多人，奖牌的含金量肯定高。”马长海说。

在徒弟李风娥眼里，师傅马长海手里的奖牌只是一部分。参加比赛多了就会碰到很多老面孔，有些人一看到马长海就笑称“不想比了”。“我师傅很随和，有时他把金牌赠给没拿到奖的拳友，我说他太随意，他只是笑笑。”李风娥说。

谁想学他都教，老伴儿也爱上太极拳

自从参加比赛后，很多人慕名找到他学习太极拳，他都乐意免费传授。“我教过的人太多了，上到七十多岁的老人，下到六七岁的娃娃，我自己也记不清楚了。”马长海说，他教过的曹玉杰和另外一个小朋友在国际上都拿过金牌，特别让他骄傲。

而马长海带过最好的徒弟当属他的老伴儿。2002年，袁恒兰和一群朋友在大伾山下练气功，马长海晨练完下山时，就被这群人拦住了。“他们都知道老马练拳厉害，缠着他教一招两式。他有个毛病只在山上教，后来大家慢慢跟着他都跑到山上练太极拳了。”袁恒兰告诉记者，最后剩她一个人，没了同伴她也想着学太极拳，“但是他害怕我腿疼的毛病变严重，死活就是不教我”。

袁恒兰无奈之下就偷着学，为把太极拳的口诀背会她没少下功夫。“写在纸上有时间就看，放在床头睡醒了再背。”老伴儿的努力打动了马长海，他就教她练习，现在袁恒兰的水平也不差，在队伍里都能独当一面。

至今仍苦练，身体倍儿棒

虽说拿了很多奖牌，也收了很多徒弟，马长海一直都不认为自己是高手。“太极拳博大精深，人外有人，我只能说小有所成，离高手还差得远。”采访中，马长海一再谦虚。

别看马长海65岁了，但是他精神矍铄，和同龄人相比总感觉要年轻一点儿。“单位组织体检，我的体检结果年轻人都羡慕，‘三高’啥的我都没有。”马长海一再表示，是练太极拳让他身体这么好。

即使年纪大了，马长海也一直在努力寻找突破，下的功夫不比年轻人少。“前一阵子他练习那种大刀，不小心刀尖把背都划伤了。”袁恒兰心疼地说。

总值班：靳丽娜