10月值得读的书 | 4本新书，全都想要

大家好呀~阿信带着每月的重点新书推荐栏目来啦！

照例，我们从本月出版的上百种新书中，精挑细选出4本最值得读的好书！

如果你对中信出版每月出的书有选择困难症，如果你时间有限，只想读几本最值得看的书，就照着这个书单来挑吧~

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《中国的选择》

[新加坡] 马凯硕 著

定价：69元

千呼万唤的一本书，它它它来了！这本《中国的选择》从今年初阿信预告即将出版后，后台几乎每隔2-3天就有读者来询问啥时候出？顺便还要再催更一波《企鹅欧洲史》。

现在，这本书千呼万唤始出来的书，上市了！阿信已经提前读完了，一句话总结，这本书以第三方视角讲述了中美对抗的深层原因及背后两国的战略选择。

既然是第三方视角，那很有必要介绍下该书的作者——马凯硕。

马凯硕

马凯硕是新加坡资深外交官，现在是新加坡国立大学亚洲研究所研究员。他有两段出色的职业经历：33年的外交官经历和担任李光耀公共政策学院院长的15年学术经历。

他曾任新加坡驻联合国代表，在纽约生活了10多年。2019年，他当选为美国艺术与科学院院士。

马凯硕是著名的学者型外交家，根植于自身的成长环境和多年的外交经历，使他谙熟东西方文化，被哈佛大学前校长劳伦斯·萨默斯称为“最能帮助我们了解亚洲世界观的人”。

在书中，他聚焦中美两国近几年来逐渐升级的竞争，通过对比中美的经济发展、政治制度和文化价值观等，分析了在这场中美博弈中双方的优劣势，并对这种大国关系中的深层内涵和对抗风险进行了非常客观的评估。

他列举了中美竞争中10个最关键的核心问题，例如，当美国不再是世界经济的主导力量时，它是否会做出战略改变？美国在近20年来持续扩大军备打昂贵的海外战争，是否明智？中美之间是否是意识形态之争？美国升级与中国的对抗是否是非理性的？中美两国是否做好了进行长期博弈的准备？

而对中国来说，经历了飞速发展的40多年，国力大增，这得益于开放的经济环境、稳定的社会环境、充满活力的政治治理和深植于文化传统的价值观。

马凯硕认为，美国将冷战的旧思维沿用于中美之间是不明智的。而中国要保持自身良好的发展势头，也需要在改善营商环境、持续对外开放等方面继续努力。

中美关系的走向塑造着世界的整体格局与趋势。

在中国重回世界舞台中心的过程中，中美之间究竟会如何博弈？两国各自的战略有哪些得失？中美竞争将把世界带向何方？

作为资深外交官和国际关系学者，马凯硕在书中给出了自己的思考和答案。

《无字史记》

波音 著

定价：49元

自古以来，中国人就崇敬自己的祖先，并通过对共同祖先的认同和纪念，来凝聚族群，守护文化。

但你有没有思考过这样的问题：我们的祖先是谁？他们从哪里来？在他们身上又发生了怎样的事？

周口店北京人是不是我们的直系祖先？中国的各个族群是如何诞生的？他们在中华大地上是如何迁徙的？世界各地的族群与中国人有亲缘关系吗？

而这些问题的答案就在这本《无字史记》里。

从百万年前开始，中华大地上就出现了一批又一批的古人类，遗憾的是，在甲骨文出现之前，远古祖先的事迹只能靠虚无缥缈的神话传说来口耳相传，真伪难辨。

幸好，现代科技在一定程度上弥补了遗憾。

以分子遗传学为代表的新技术可以告诉我们，在没有文字记录的漫长岁月中，我们的祖先有着怎样的面貌，他们是如何生活和迁徙的，陪伴在他们身边的动植物都是什么，他们又是如何形成自己的文化认同的。

祖先的很多基因仍寄居在我们的细胞中，每一代的祖先也会“制造”（突变）一些新的基因，人类的基因在传承，也在进化。

长达百万年的祖先进化与迁徙历史，宛如一条条奔腾不息的基因之河，流过一年年春秋冬夏、东西南北。

这本书站在基因的角度看待中国人的祖先繁衍与迁徙的历史，帮助我们扩大时间的视野，从几十万年的尺度去看中华民族和中华文化，阿信相信大家读后会对中国历史、中国与世界的关系产生新的认识。

这是一部刻在基因上的祖先秘史，翻阅这本无字史记，我们会知晓自己的基因之根和文化之根，于无字处闻惊雷。

面对祖先，我们接受基因证据，也珍视精神传统。基因一路流动，从祖先到你我。

《他人的自私》

[美] 克里斯汀·邓贝克 著

定价：59元

近年来，随着社交媒体的兴起，应运而生的是“晒”这一现象的盛行，大家乐于泄露自己生活的方方面面，晒生活、晒娃、晒成绩、晒工作，万物皆可晒。

然而这本书告诉我们，这种“晒”现象背后反映的是现代人的一种自恋主义倾向。

在网络上过于在意自己的状态是否被关注、粉丝数是否增加等，作者说这或许标志着自恋时代已经到来，自恋正成为一种社会流行病。

据一项自恋现象的研究显示，在参加测试的37000名大学生当中，自恋倾向的性格特征十分普及，而00后人群中的自恋倾向要高于过去任何一代人。

书中用七个篇章，系统地通过对自恋与自私概念的剖析，指出自恋与自私在行为、情感、精神状态等多个层面的特征。

作者不仅仅结合了日常生活的具体实例、大众文化中的流行现象，而且还回顾了文化史上对于自恋这个概念的理论研究，有大量的心理学和精神分析的专业性评论和视角。

书中也不是完全对于自恋主义现象进行批判，而是站在客观的立场上，回顾它在历史上的发展，以及和其他大众亚文化的关系，如恋物癖、偷窥欲、哥特文化、伤情文化等等。

阿信觉得，这不仅仅是一部社会心理学著作，还是一本自恋症诊断和心理自助手册，也是一本充满哲思的小书。

它用风趣的语言探究自恋这个越来越普遍的社会现象，其实也是在告诉我们，在信息爆炸时代，我们该如何走向更宽容和更有益的生活。

《拯救你的睡眠》

[美] 阿里安娜·赫芬顿 著

定价：58元

根据《2020中国睡眠指数报告》，我国居民平均入睡时间为晚间23:55，80%的人有晚睡习惯，其中约一半人存在严重睡眠问题。

中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着，超过3亿中国人有睡眠障碍。处在疲惫的边缘，我们的健康、工作效率、幸福感都会受到严重影响。

因此当下的我们，急需一场睡眠革命——只有更新与睡眠的关系，才能重新掌控自己的生活。

这本书的作者阿里安娜·赫芬顿，作为《赫芬顿邮报》的联合创始人，曾是一个不折不扣的“工作狂”，她给自己定位为“不需要睡眠的高成就者”。

阿里安娜·赫芬顿

然而有一次，她因过度疲劳和睡眠不足而昏厥，不慎将头撞到桌角，造成眼角撕裂、颧骨骨折。于是她开始反省，并决定尽快调整这种不健康的生活方式。

在书中，她对睡眠进行了深入扎实的分析，详细阐述了睡眠的文化、历史，告诉我们睡眠的重要性，以及睡眠不足会如何影响健康和生活。

同时，她还提出了很多颇具实践性的方法，帮我们改变不良的睡眠习惯，从而提高生活质量和工作效率。

世界上根本不存在“不需要睡眠的高成就者”，好好睡觉，才是对自己更好的投资。