ACSM2019全球健身趋势排行榜：可穿戴技术重回第一，HIIT仍保持世界级健身潮流

近日，ACSM发布了2019全球健身趋势排行榜，调查问卷调研了37075名来自美国、英国、澳大利亚、法国、中国、德国、日本、印度、新加坡、意大利的健身行业专家。

美国运动医学会（American College Of Sports Medicine，简称ACSM），作为全球运动科学的权威机构之一，自2006年起，根据全球商业、临床(包括医疗健身)和社区健康健身行业的趋势，并结合权威专家的判断，在每年年末颁布下一年全球健身趋势报告。

图源来自超猩学院

在排行榜前20中，有五项与去年相比呈现上升趋势，可穿戴技术上升2位升至第1，老年人健身计划上升5位升至第4，功能性训练及运动是良医分别上升1位和2位，运动训练App呈现最大上升幅度上升13位。高强度间歇训练从第1名跌至第3名。

可穿戴技术

可穿戴技术在2016年首次出现在趋势排行榜中，并连续成为第1名，2018年略微下滑至第3名，但今年重归榜首。

2018年Apple发布了第4代苹果表，其中甚至增加了测心电图这样的医疗级功能，也得到FDA的认可。然而即使有Applewatch这样级别的可穿戴设备，场景问题依然是运动类智能硬件的心头之患。随着物联网的迅猛发展，可穿戴的玩法应该还有很大空间。

高强度间歇训练（HIIT）

HIIT在2014年和2018年报告雄踞榜首的位置，在2014年-2017年报告中排名保持前3名，2018年重回第1，今年的排名下滑至第3。

HIIT排名的波动在过去5年也经常出现，但仍然保持着世界级健身潮流的趋势。事实上，排名第2的团体训练也包含大量的HIIT训练内容，可穿戴设备app也经常在HIIT训练场景中出现，因此HIIT训练可能比预期的更为流行。

HIIT训练是高强度运动与短间歇时间的结合，尽管相关专家认为HIIT可能会增加受伤几率，但这项训练依然风靡全球。

老年人的健身训练

这一趋势强调了健身市场上老年人群的需求。老年人比年轻人拥有更多的可支配资金，并且在现代社会，人们寿命更长，工作时间更长，保持健康活力的时间也会更长，因此老年人未来可能成为健身行业主要消费群体之一。

功能性训练

功能性训练包括力量训练以及其他的运动形式，目的是改善身体的平衡、协调、力量和耐力素质。接受调查的教练表示，他们通常会根据用户的需求，例如，将功能性训练与老年人健身相结合。另外，功能性训练也被用于临床应用。

运动是良医

运动是良医(EIM)是一个全球性健康倡议，主要是鼓励健康服务提供者将运动评估和相关的治疗建议纳入患者就诊的环节之中，并且将患者转介绍给运动领域的专家。此外，EIM的观点还认为，专业健身指导人员应该属于当地医疗保健团队的组成部分之一。

运动训练App

包含运动指导（动作指令语音与动作视频）的App。该项的前身是智能手机健身App，而越来越多的用户开始使用可穿戴设备搭载的App，因此名称被修改。

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