花式摇奖：佛系健身也可以练出马甲线

女仕界

彼此成就，共同成长

不管你是20岁、30岁还是40岁，不管你处在人生的哪一个阶段，都希望拥有一副好身材。好的身材不仅仅让你气质出众，穿衣好看，更代表着健康的生活状态、合理的饮食习惯，良好的自控力以及随之而来的力量和自信。

定期运动可以帮我们调节情绪，减轻压力，比如跑步、慢走，游泳，各种球类运动等等，都可以让我们看起来更苗条健康。但是如果你想要有针对性的改变自己的体态，全面提升外在形象，那健身一定是最简单、最高效的手段。

如果你已经有了明确的目标，下一步，你需要的就是最适合你的方法。我们帮你找到了驾驭健身这项技能的好帮手: FITting Room Fitness Studio。

先来看一看FITting Room Fitness Studio的两位创始人：

花式摇奖：佛系健身也可以练出马甲线

Mike HSU

花式摇奖：佛系健身也可以练出马甲线

Eric Na

两位创始人和旗下的所有教练都是以专业见长，每人都拥有多个不同的领域的健身教练资格认证，从体能训练、重量训练、增肌减脂、体态评估雕塑、饮食管理控制、强化核心肌群，跆拳道、壶铃、拳击训练、到专业的孕妇体适能规划、伤后复健指导、专业健美选美赛前训练，不管你在人生的任何阶段，都可以在这里找到专业的教练。

女仕界与FITting Room Fitness Studio结缘，主要是归功于我们的Founder之一Sherry的健身体验。在短短半年时间，跟随FITting Room Fitness Studio每周两次健身，Sherry既没有节食，也没有采取其他运动形式，在即将步入50岁的时刻，成功的练出了自己的马甲线，也越来越容光焕发。

花式摇奖：佛系健身也可以练出马甲线

在短短半年时间实现了过去的四十多年里没有实现的愿望，到底是这样做到的呢？我们来听听Sherry这半年里的健身体会吧：

找到适合的教练

通过女仕界群友Amber的朋友圈认识了她的先生Alan，他对健身特别热爱，虽然有full-time工作，但在业余时间做健身教练，还见缝插针的自己训练，去参加健美大赛。后来知道他在FITting Room Fitness Studio做健身教练。

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ALAN OUYANG

FITting Room Fitness Studio离我家挺远的，但我还是决定来到这里，因为健身对我来说很重要，我一定要找到一个认真负责的教练。来到这里以后，的确没让我失望，所有的教练都像Alan一样，对健身有着强烈的热爱，并把健身教练当做重要的事业，对每一个学员，每一堂课认真负责，我很庆幸我来对了地方。

找到适合并喜欢的运动

到了FITting Room Fitness Studio以后，我做了大概两个月的力量训练。之后，我的教练CJ Lee就根据我的情况，建议开始了壶铃这个健身类别。壶铃的功能很全面，可以进行全身性爆发力训练、加强心肺，又能当作一般的负重工具。第一次尝试我就很喜欢，训练壶铃要动用全身不同的肌肉来配合，我时不时就会突然发现：啊，原来那儿还有块肌肉可以调动啊！通过壶铃训练，平时不知道会用到的肌肉都会调动起来，现在我的健身项目就以壶铃为主了。

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CJ LEE

专注训练过程，去学习，去感受

健身对我来说，不仅仅是希望有好的身材，也是我生活的一个部分，所以进入健身场地的那一刻，需要全身心的投入，跟着教练的指示去理解、去感受。这也是我的教练特别认真的一点，会根据每个动作详细讲解是哪些肌肉发力，并通过不同的方式让你感受。当知道每一个动作都运用了哪一些肌肉，并且在训练中去关注、去体会，“念动合一”，就会取得事半功倍的效果。

坚持享受其中的乐趣

既然决定开始健身了，就要坚持下去。当然，教练会给你正确的指导，为你设定计划，监督你的运动和日常饮食习惯，保证你更容易坚持下去，同时，要给自己一点时间，慢慢期待变化。其实，如果找到了愿意做的健身项目，发现其中的乐趣，根本不需要坚持。

做到这几点，就算你和我一样是“佛系健身”，没有严格的控制饮食，你也能拥有你的马甲线了。

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FITting Room Fitness Studio做为入驻女仕界小黄页的新商家，将为会员们提供两个名额，转发本文获得点赞最多的两位读者，可以获得两位创始人的价值$120一小时高端私教课一次，同时还将获得价值$150的健康测量INBODY身体组成分析报告和咨询。截止时间：2019年8月16日晚六点。

请将点赞截图发给guxin827

当然，所有女仕界小黄页会员可享有一次免费试课的机会，以及价值$150的健康测量INBODY身体组成分析报告和咨询。

抓住夏天尾巴，也为年底的party装做准备，还是要趁早吧。

联系FITting Room Fitness Studio：

地址: Unit 7 -351 Ferrier St. Markham ON L3R 2Z5

电话: 905-604-6617

Email: [email protected]

网站: http://fitting-room.ca/

Instagram ID: fittingroomca

微信客服：fittingroomca

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