让你健康的方法

一个埋头脑力 劳动的人，如果不经常活动四肢。那是一个极其痛苦的事情。

一(俄)列夫.托尔斯泰

一个病人除了说他自己病了以外，还能说什么呢?

- (美)塞.约翰逊

一切有生之伦，都少不了睡眠的调剂。

_ (英) 莎士比亚

一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。

一(苏联).巴甫洛夫

一天学会一招，十天学会一套。

一(汉族)谚语

一夜不困，十日不醒。

一(汉族)谚语

一顿吃伤，十顿吃汤。

一(汉族)谚语

一懒生百邪。

一(汉族)谚语

人之有生，唯精与神，精神不蔽，四体常春。

一(清)程钟龄

人无泰然的习惯，必无健康的身体。

一(法)拿破仑

人们在祈祷中恳求神赐给他们健康，而不知道他们自己是健康的主人。

一(古希腊)德谟克利特

人们都喜欢谈论自己的疾病，但生病明明是他们生活中最乏味的事情。

一 (俄)契诃夫

人同机器一样，经常运动才能不生锈。

--(现代)朱德

人体欲得劳动，但不当使极耳。

一(三国)华佗

人的大脑受训练越少，衰老也就越快。

一(英)科塞利斯

人徒知久行久立伤人，而不知久卧久坐之尤伤人也。

一(明)李挺

三分之二的健康归功于讲卫生。

- (黎巴嫩) 谚语

久立伤骨，久视伤神。

- (汉族)谚语

久坐伤血，久行伤筋，久卧伤气。

一(汉族)谚语

久卧伤气，久坐伤肉。

一《黄帝内经》

凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。

-(德) 戈费朗特

口腹不节，致病之由。

一(明)高攀龙

大汗后，莫当风，当风容易得伤风。

(汉族)谚语

大渴不大饮，大饥不大食，恐血气失常，卒然不救也。

一《寿世保元》

大路不走草成窝，坐立不正背成驼。

一(汉族)谚语

山羊肉是热的好，走路人是快的好。

- (汉族)谚语

与其得病请医生，不如没病讲卫生。

- (汉族)谚语

不干不净，吃了生病。

一(汉族)谚语

不乐损年，长愁养病。

一-(北周)庾信

不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。

- (汉族)谚语

不要去听那些使你烦恼的话，因为这是无益的。

一(波斯) 玛尔里

不懒不馋，益寿延年。

一(汉族)谚语

书要常看，身要勤练;千锤百炼，益寿延年。

一(汉族)谚语

从锻炼角度看:躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

一-(汉族)谚语

内在充实的生命，就是久长的生命。

- - (古罗马) 塞涅卡

少吃，多动，平谈。

一(现代)梁漱溟

心宽不在屋宽。

一(唐)白居易

心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。

一- (法)乔治.桑

心慌莫喝热粥，坐车且莫看书。

一(汉族)谚语

日光不照临，医生便上门。

一(汉族)谚语

水从源出，病从口入;吃得干净，少生疾病。

一(汉族) 谚语

世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。

一(德)戈费朗特

乐观使人长寿。

一(蒙古)谚语

乐观是养生的唯一秘诀。

一(俄) 屠格涅夫

乐易者常寿长，忧险者常夭折。

一荀子

出汗不迎风，走路莫凹胸。

一(汉族)谚语

头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

一(汉族)谚语

宁练筋长三分，不练肉厚一寸。

一(汉族)谚语

平时莫忘风雪天，健康莫忘得病时。

一(英) 谚语

平和腑脏，颐养精神。

一(南朝)范晔

正如满储着食物的房子容易住满老鼠一样，食物太多者的身体会多疾病的。

一(英)狄更斯

生命就是运动。

一(法)郝夫曼

生活没有节制，往往缩短生命。

一(西班牙)塞万提斯

由于治疗我的医生太多，我已经濒临死亡的边缘。

一(马其顿)亚历山大

白露身不露，寒露脚不露。

一(汉族)谚语

立要正，使直其身，坐要端，使正其心。

一(汉族)谚语

节饮食，慎言语。

一(宋)蒋捷

节饮食以养胃，多读书以养胆。

一((汉族)谚语

节制和劳动是人类两个真正的医生。

一(法)卢梭

饥忌浴，饱忌跑。

一(汉族)谚语

吃饭不要慌里慌张，行路不要吊儿郎当。

一(汉族)谚语

在破晓之前起床自然是好的，因为这种习惯有益于健康。

一(古希腊)亚里斯多德

多欲则伤心。

一(明)吕邦献

肉体的健康和灵魂的平静乃是幸福生活的目的。

一(古希腊)伊璧鸠鲁

年少怕疼胳膊腿儿，老了胳膊腿准疼你。

一(汉族)谚语

早起早睡，精神百倍。

一(汉族)谚语

早起活活腰，一天身体好。

一-(汉族)谚语

早睡，早起，没病惹你。

-- (汉族) 谚语

有健全的身体，才有健全的精神。

--(英)洛克

欢乐就是健康，反之，忧郁就是病魔。

一(加拿大)哈利伯顿

过度的饮食有伤胃口。

一 (英)莎士比亚

阳光是宝，越晒越好

一(汉族)谚语

因病得闲殊不恶，安心是药更无方。

一(宋)苏轼

体育使整个有机体得到自然的和谐的发展。

一(俄)杜勃罗留波夫

体欲常劳，食欲常少。

一(晋)张华

别喝酒，别用烟草来刺激心脏，你就能和齐齐安那样的人一样的长寿。

一(苏联)巴甫洛夫

劳心可以使身体得到休息，劳力可以使精神您到休息。

一(德) 俾斯麦

劳其形者长年，安其乐者短命。

一(宋)欧阳修

医师们，请先治愈自己!

一 《圣经)

君子以慎言语，节饮食。

-《周 易》

坐等困来，困等病来。

一(汉族) 谚语

寿命的缩短与思想的虚耗成正比。

(英)这尔文

形不假，故常全;情不矫，故常逸。

一(晋)郭象

忧虑是腹中的剧毒。

一(瑞典)诺贝尔

旷达者长寿。

一(英)莎士比亚

没有健康，人生就不成其为人生了，这只是一种倦怠和受苦的情状，一种死的象征。

一(法)拉伯雷

良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。

一(苏联)杰普莉茨卡娅

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。一(英)约翰.格雷

身体健壮就是幸福。

(美)朗费罗

身强挑重担，寿高多贡献。

--- (汉族)谚语

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

一(法)蒂素

运动是一切生命的源泉。

一(意大利)达.芬奇

运动是世界上最好的安定剂。

一(美)怀特

饭前便后洗净手，病菌虫卵难进口。

一(汉族)

饭前洗洗手，饭后漱漱口，不活一百一，也活九十九。

-(汉族) 谚语

饮食不节则胃病， 胃病则气短精神少。

-(元)李杲

饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。

一(法) 伏尔泰

饮食贵在节，锻炼贵在恒。

一(汉族)谚语

国民的健康比国民的财富更重要。

一(美)杜兰

国民的健康是国家繁荣昌盛的关键。

一(日本)木村久一

坦白是使人心地轻松的妙药。

一(瑞士)裴斯泰洛齐

学生要努力读书， 也要锻炼健康的体魄勇于做事。

- (新加坡) 李光耀

空腹是世界上的最佳调味品。

(西班牙)塞万提斯

练出一身汗，小病不用看。

--(汉族)谚语

练功不专心，等于瞎胡混。

一(汉族)谚语

细嚼慢咽，身体强健。

一(汉族)谚语

贪吃而死的人比打仗而死的人多。

一(法)拉罗什富科

贪吃的人，用自己的牙齿掘墓坑。

一(法)谚语

贪多嚼不烂，胃病容易犯。

一(汉族)谚语

贪凉失盖，不病才怪。

一(汉族)谚语

保持一生壮健的真正方法是延长青春的心。

一(英)科林斯

保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

一(美)富兰克林

养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。

-《医钞类编》

养生之道，以除嗜欲，定心气，节劳逸，调起居为要。

-- (清)罗泽南

养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。

--(唐)孙思遵

养生家之法，莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。

一(清)曾国著

养生莫若养性。

一《千金方)