孕妇可以出国旅行吗

孕妇可以出国旅行吗？

我的答案是当然可以。作为一个人旅行爱好者，即使在孕期，我也无法停止看世界的脚步。

我算是一枚很幸运的孕妇，知晓自己怀孕的那天，正和闺蜜在香港旅行，庆祝我的33岁生日。而上天赐给我最好的生日礼物，就是在那天测出来我怀宝宝啦。怀孕5个月以来，我没有任何早孕反应，许多孕妈叫苦不堪的恶心呕吐头晕等症状，我统统没有。反因为怀孕，胃口奇好无比，对食物产生有史以来最饱满的热情，变成一台行走的食物收割机。孕期里依旧正常上班，四处参加活动搬砖。期间，还去厦门出了趟差。 成为孕妇，确实面临许多妥协，譬如很多好看又显身材的衣服统统穿不上啦，一些出国的邀请因为大肚子只好婉言谢绝，以及戒酒戒咖啡等等。但我从没想过，怀孕后就不能出国玩。可能因为自己身边很多朋友都蛮正能量，她们在孕期也去过泰国、日本等地，给我增加信心。

加上我和老公两人都是爱玩的人。从我们知道怀宝宝的那天，出国旅行这个问题就被摆到台面来认真谈了谈。彼此达成协议，每年各自有一次出国旅行的机会，另一方留在家里照顾宝宝。（也许有人会喷：等你生了之后，就不会这么想啦！）whatever，每个人的生活和价值观都不同，我从没想过循规蹈矩的生活，也自认不是完美女生，所以只要顾好自己就行啦。我希望能成为一个法国式母亲，关爱子女，却无法彻底忘记自己。

此时的我正值5个月的孕中期，整个身体状态还不错，是出去旅行的好时机。老公只提一个要求：孕期旅行可以，但不能独自行动。正好有一帮媒体朋友要去普吉，我这个大肚子就搭了个顺风机。✈️

［准备篇］

1出行前，我先去安琪儿医院做了产检，确保自己身体和宝宝都正常能hold旅行，同时请医生出具我的孕妇证明，以防旅行途中不时之需。

2带好孕妇的相关护肤品，特别是防晒，还有相关药品，如叶酸、钙片、D3等等。

3服装，这次出行没像以往，为拍大片带好几身战袍。基本原则就是，轻装上阵，穿着舒服。由于去海岛，带了两双人字拖，后来证明，非常正确。

4机场过安检时，主动告知工作人员自己怀孕，她们就不会用探测器来扫肚子，基本不身体检查就让你过了。

5成都到普吉的飞行约3个多小时，属于孕妇身体能承受的范围内。

6我们乘坐的川航，在服务和食物上都较有保证，我还参与过川航飞机餐的宣传片拍摄，对机上食物的制作和口味也相当放心。

［酒店篇］

普吉岛布拉纱里度假村Burasari Phuket

9点多起飞，到普吉差不多是晚上12点多。顺利入驻酒店，头晚有点择床，睡得不是很好。还好我刚健的身体，能随遇而安。朋友说我第二晚开始，倒头就睡，大声扯噗汗，睡眠质量极高。

​我们的度假酒店就位于芭东海滩边上，偏东南亚古朴风格。酒店的欧美客居多，早餐自助，也大多是西式菜品，本地菜肴少，估计也是为照顾老外。整体水准中档，可以吃吃，只是不觉得惊艳。给自己塞了英式brunch之后，就杀到芭东海滩遛弯。

酒店比较贴心，每个房间里都放了一个竹编包，里面有沙滩垫和浴巾。你可以直接拎着包到海滩上躺一整天，穿着 bikini晒晒太阳，看看书，想想都很惬意。

我早前一直对普吉有刻板印象，觉得是中国旅游团根据地，不过淡季去还好，没想象中那么商业化。响哥打趣说，也许人家旅游团拉去的地方和我们玩得不一样吧。下午回酒店午休，发现好的度假酒店真的是能呆得住呢。

酒店1楼客房可直通泳池。我们住的3楼，户外阳台放着一张大大的躺椅床，四周有绿植遮阴。往下就是酒店泳池。即使足不出门，也能享受半天的好光景，我就看着书睡着啦。醒过来时，阳光洒在脸上，楼下泳池里传来同伴们的打闹声，真是偷得浮生半日闲。

［旅行篇］

六月底的普吉，正值雨季，出海风浪大。我们到达当日，就一致决定，放弃出海，改走美食游路线。事实证明，这个决定是相当正确的。尤其一回来就听闻普吉翻船事故，揪心的同时，也庆幸自己捡回一条命。 来普吉的这几天，运气很好，每天都是大晴天，上午的阳光照在身上很舒服，不太晒。海滩边已聚集很多游客。

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芭东海滩的一大水上娱乐项目就是海上降落伞。明黄色和彩虹色的降落伞在海上飘着相当美。我多年前在沙巴有玩过，现在想想，那感觉还是挺酷的。趁年轻，一定要多尝试、多冒险。等你年龄大了，很多刺激项目真是心有余力不足啦。

每到一个国家，我都喜欢和陌生人拍照。曼谷市集上遇到募捐的中学生，布拉格广场唱歌的乐队，大阪公园里拍合照的幼稚园小朋友，以及在芭东海滩碰到玩浪花的非洲四兄妹，旅行中能留下一帧这样笑容灿烂的影像，对我而言，远远比在沙滩上强凹造型拍无数大片来的有意义。

普吉步行街

普吉有条步行街，很像槟城，还有新加坡的哈芝巷。五颜六色的小洋楼，底层全是卖旅游纪念品的各色商铺，偶尔穿插一两家装修时髦的咖啡店。很适合来街拍。
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普吉周末夜市

位于卡伦海滩附近的周末夜市，是普吉最热闹规模最大的市集，只有周末才开。超过400个档口，密密麻麻，应有尽有。美食档口尤为壮观，比清迈夜市和曼谷乍都乍都还要丰富和集中。价格实惠，基本上都是一路逛一路买一路吃的节奏，相当local带气氛。

［美食篇］ ​由于是集体行动，用不着自己做攻略。加上还有华侨李老师做向导，这次确实是一趟放松之旅。向导李老带我们去的美食第一站，就是位于芭东海滩的集渔海鲜餐厅。 餐厅临海而建，装修偏简约风，但视野风景却无比震撼。海风轻拂，海浪拍打着礁石，椰林大海，映衬着每道菜都变成了电影里的浪漫桥段。尤其是店里的冬阴功汤和皮皮虾，真是鲜到眉毛掉下来。咖喱蟹、黑胡椒蒜泥皮皮虾、海鲜粉丝沙拉，海鲜菠萝饭、芝士焗龙虾，冬阴功汤，面对这一桌的海鲜大餐，同行的何总因为痛风，只能干瞪眼吃空心菜，我们还特意拍了一段整蛊何总的搞笑视频发抖音，上传后居然有十多万播放量，不少痛风病友都发来慰问，也算是旅行中的小乐趣。从集渔可直接下到海滩，观赏日落，站在礁石上，仰着头，就能轻送拍一张极具度假风的大片。

集渔地址：239 phrabarami Road patong Beach，Phuket.

土著小火锅

当晚，李老师带我们去了一个很有意思的地方，体验普吉市井味儿的土著小火锅。这是本地人常来的地方，不算太长的路边摊美食街，有卖烤串、水果、小吃，最引人注目的就是土著小火锅。

​路边上铺一块垫子，就是一桌，大家脱鞋盘腿而坐，中间放着陶罐做的小火锅。这个小火锅很有意思，清汤，再往里面加入一种特殊的香叶，随后倒入粉丝、海鲜、蛋液等。不一会儿，就咕噜咕噜冒泡泡儿，很有气氛。这应该算是普吉本地的苍蝇馆子吧，我觉得比酒吧街里那些大酒楼或海鲜餐厅有意思的多。不过孕妇担心卫生不太过关，以观望为主。 土著小火锅地址：离集渔步行500米的海滩美食街

自然餐厅Natural Restaurant 普吉的网红店，让你在泰式木屋吃到正宗的泰国味。整个餐厅被满眼的绿植所包围，二楼还有一棵枝繁叶茂的参天大树，楼顶花园也是花团锦绣，如在画中。

它家的菜品很不错，我第一次喝到那么赞的青芒汁，那感觉真是久违的透心凉，心飞扬。它家的炸鱼饼也是一绝，后面吃到的别家都显得逊色。 地址：曼谷路Phutorn巷62/5号

集装箱粉店 ​一家集装箱改建的粉店，开了2年，用内脏文火慢炖的汤头熬得相当浓郁，除了面条，米粉，还有泰式猪血汤，鸡肉小火锅。价格实惠。​地址：普吉岛katina hotel 门口

​ café in 一家藏在普吉步行街里的冰店，装修朴实，冰品颜值很高，让人想起初恋红豆冰的场景。老板和服务生都很有礼貌。

​地址：24 Krabi Road.I Talad Nua Subdistrict,Phuket Town,Phuket.

不知名汤粉店 普吉小巷里的苍蝇馆子，米粉种类很多，便宜好吃，叫人安心满足。 地址：181 Sansabai,Soi Raj-U-Thid 200 Pee

Road Rawai海鲜市场 可在海鲜市场自选海鲜，买完后在对面选家餐厅进行加工,自选烹饪方式。市场对面的海景不错，还有船员在悠闲地荡秋千。地址：22/9 4233 Rawai, Mueang

在普吉的3天，说长不长，可每天都是脱掉高跟鞋，赤脚踩在沙滩上的踏实感觉。从繁忙的工作中抽身，让身心放松一下，还是很有助于孕妇心情愉悦。汹涌的海浪拍打着礁石，也一遍遍地冲刷着你地脚丫。让自己和宝宝感受身体放空的状态。在异国他乡，用心记录旅途中的欢笑和叹息，这些都是让我保持活力的小秘密。回国的飞机上，我给宝宝做着胎教，告诉娃儿，你在妈妈肚里就要学会适应飞行，因为等你出生，妈妈还要带着你去世界上更多更远的地方。