新加坡已经禁止高糖广告，你还在肆无忌惮的喝奶茶？

奶茶是很多女孩儿喜爱的饮品。心情好，来一杯；心情不好，也来一杯。天热了，来一杯；天冷了，还是来一杯。要问奶茶怎么有这么大的魔力，她们准会反问你：这么香甜的奶茶谁会不爱？

但女孩儿们，你们可知这奶茶好喝，却不宜多喝，因为它是高糖食品。今天，就让小九同大家一起聊聊这些高糖食品吧。

（图片源自 昵图网）

昨日，# 新加坡成世界首个禁止高糖广告的国家 #这一话题登上了微博热搜。据介绍，新加坡政府本月宣布，将采取两项措施限制高糖饮料的推销饮用。一是强制要求所售饮料的外包装以颜色标记，分五个等级来区分饮料是健康、中性还是不健康；二是将禁止最不健康的饮料在大众媒体做广告。该措施实施后，新加坡将成为世界首个禁止高糖广告的国家。

那么，为何要禁止高糖广告？这些高糖食品究竟有何危害？

小九了解到，高糖会提高某些癌症的风险。瑞典卡罗琳医学院的苏珊娜·拉松等人在最新一期《美国临床营养学杂志》上的报告中说，人若过量摄入泡沫饮料、奶油水果以及加糖的咖啡，都容易增加胰腺癌的发病风险。

与此同时，高糖还会导致糖尿病。对此有网友提出疑问：糖尿病和吃糖多有什么关系么？高中学习的时候，可是说没有直接关系的呀！

不急，小九这就送来解释。据专家介绍，摄取过量的糖会引起肥胖，导致高血糖、高血压，而这些都是导致糖尿病的因素。所以，虽不是直接因素，却是很重要的诱因哦。

据国际糖尿病联盟最新数据，2017年全球约4.25亿成人患糖尿病，中国占1.14亿。意味着全世界超1/4的“糖友”来自中国。这个数据，着实有点儿可怕。

但是不必慌，小九这就为大家避雷。让我们一起看看除了糖果，奶茶等很明显的高糖食品，还有哪些食品属于“隐性高糖”呢？

首先要说的是水果。是不是水果越甜糖分越高？这可不一定。就拿西瓜来说，吃起来甘甜多汁，但含糖量仅4.2%；而常吃的猕猴桃 , 吃起来好像不那么甜，却是切切实实的高糖水果呢。

三合一咖啡等速溶饮料，含糖量达70%以上，一小袋就可能含十几克的糖。

各种酸零食，如山楂、话梅等，这些食物原料有机酸特别高，口感过酸，需加入大量的糖才能甜酸适宜。

肉脯在调味腌制、烘干焙烤中用到的料和酱, 都少不了大量的糖。每100克肉脯大约含有10克糖, 可以说, 正是这10%的糖, 成就了肉脯的美味。

此外还有薯片、虾条等膨化食品，看似和糖没有半点儿关系，却是高糖食品。

据了解，全球不少政府针对含糖饮料都有各自的限制政策，比如英国从2018年起开始征收糖税，每100毫升内含糖量超过规定克数，将被额外征税。目前，全球也有超过30个国家采取颜色标签制度。比如智利强制在高糖饮料上印上黑色超量标签，那些被标注“不健康”的饮料，在此后18个月的时间里销量整体下跌了25%。

有网友看到该消息后，纷纷询问：我们什么时候也可以禁止呀？

还有网友表示：这事儿关键靠自觉。

那么，你期待我们禁止高糖吗？面对美食的诱惑，你能控制住自己吗？

部分资料源自：蓝屏《这些食物不甜却高糖》、微博 新京报动新闻