10个小绝招，干掉春季常见病！一定有你需要的内容，快收藏

皮肤瘙痒、眼睛红肿？应对春季常见病，小小绝招来搞定！

反复无常的天气仍阻碍不了春回大地的步伐，温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。因此，春季防病又被人们提上了重要“日程”。

应对春季常见病，有些是不需要去医院的，教你几招，解决大问题~

1、春季防流感

一年四季的感冒对人来讲，似乎没有大惊小怪的必要，然而，发生于春季的感冒却不同于其他季节。

尤其是今年，到了春季，气候变得温暖潮湿起来，雨水渐渐增多，如果不注意，容易导致湿气侵入体内！如果湿气本身重的亲，加上春季早晚温差大，身体受寒，就更容易感冒。

老中医支招：未病先防，加强锻炼预防“上感”，经常开窗通风，保持空气的新鲜流通。

饮食上多吃点儿大蒜，大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。

2、春季防哮喘

支气管哮喘春季多见，其主要原因为春季春暖花开，各种花粉被哮喘患者吸入，各种病原微生物大量繁殖，随呼吸道吸入，其作为异体蛋白可导致支气管哮喘发作。

日常注意吃点苦味食品能对气道细胞中的味觉感受器形成刺激，通过放松肌肉改善喘患者气息不畅的症状。如芥蓝和苦瓜，能让已经收缩的气道细胞产生膨胀，这一过程也被称为支气管扩张。

3、春季防过敏

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

在春季外出时，尽量佩戴口罩，遮住面部，减少皮肤与外界的接触也就减少了过敏的现象。

4、春季防肠胃病

禁足数月之久，犒劳自己，没有什么比吃一顿火锅来得酣畅淋漓。闭关久了，肠胃也关出问题了。

好多亲们，吃火锅，整沙拉，喝冰啤以后，出现不同程度的肠胃症状：腹胀、腹泻，甚至腹痛，快活了嘴，却“伤”了肠和胃。

肠胃作为人体重要消化器官，一旦出现问题将会直接影响人体健康，所以肠胃不好的人，有两件事不要做！

第一件事是不吃早饭。不吃早饭胃部会自主分泌大量胃酸，对胃部的损害最为严重。第二件事就是吃辛辣、生冷等刺激性食物。胃不好的人胃壁可能会出现变薄等症状，如果常吃辛辣或者生冷的食物，会使胃黏膜得不到良好的修护，从而加重胃壁损伤现象。

春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，桑葚还能补血滋阴、生津止渴。

5、皮肤瘙痒

春季皮肤瘙痒多发，除了多喝水还要多吃以下几种食物，如白萝卜，大白菜、柚子、橙子，都能起到降燥作用。

总之，多吃含维生素A的食物和锰含量高的食物，像豆类和粗粮，可以减少有害物质对皮肤的伤害，并能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。平时少吃辣的、海鲜，多喝温水。

6、眼睛红肿

随着春天的到来，气温逐渐回升，很多朋友由于季节更替，身体出现了眼睛红肿、爱流泪的情况，这是因为肝火旺。

这个时候喝点儿蒲公英水，能够很好的帮助身体清热解毒，蒲公英里含有丰富的维生素，能够很好的帮助人体补充营养，对于提高人体免疫力也是有一定效果的。

但是大家在冲泡蒲公英的时候要注意，尽量在蒲公英水温热的时候饮用，这样蒲公英水能够更好的发挥功效，隔夜的蒲公英水不要饮用，不利于人体健康。

7、祛湿

祛湿的关键在于健脾，湿气淤在体内，就要疏通，脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。

推时，从三阴交穴推到阴陵泉穴，反复推，找最痛点（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。

8、螨虫

春季螨虫花粉满天飞，容易过敏的小伙伴又苦逼了，教你一招，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，有不错改善，或者用芦荟汁敷脸，也会有效果。敏感皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

9、粉刺、长痘

春天好像皮肤特别的敏感，不知道在什么时候脸上的某个部位就冒出了痘痘，让你完美无瑕的脸顿时失去的光彩，就是因为这样一颗红红的痘痘。

如果平日里吃饭比较重口，无辣不欢，一定要吃一些麻辣、油腻或者一些海鲜下饭，都会刺激皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌过于多，很容易堵塞毛孔，诱发痘痘。

所以想要祛除痘痘，一定要改变日常的饮食习惯，要以清淡富有营养为主要的原则，多吃蔬菜和水果补充维生素。

10、扁桃体发炎

春季是扁桃体发炎的高发季节，扁桃体作为人体免疫力的第一道防线，不要乱用抗生素。蒲公英治疗再严重的扁桃体发炎，连续喝1-3次就能完全好了，春天来了蒲公英漫山遍野，如果咳嗽，口腔上火也可以喝它，很管用。

养成良好的卫生习惯，不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，特别是生冷的海鲜类食品，多吃蔬菜水果，再加上适当的体育锻炼，看看还有没有春季病？

病从口入，把好“口”这道关，也就将疾病挡在门外了~