病了10多天，今天说说精力管理

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我的这场病，是从8月27日开始，到现在，整整12天，今天下午感觉到明显的好转，再吃几天的药，应该就可以痊愈了。
这段时间还真是饱受折磨，好在也都过去了。
身体不舒服的时候，通常做事情会比较低效，相比平常会更加放松些，所以写的内容也会有“身体不适，所以听歌看剧云云”这样的内容，有的人就很奇怪，说你明明说自己经常运动，也挺注意饮食，为什么还经常不舒服呢？
这样说的人，其实就是不懂精力管理。
有些人认为精力管理就是要保持时刻精力充沛，其实并非如此。正确的精力管理，是了解自己的精力分布情况，把重要的事情放到精力高点去做，这样可以事半功倍，而在低谷期，要注意休息，尽量避开高强度工作，给身心调整时间。
有人会说，在职场上不可能啊，哪管你什么精力好坏，反正任务都在那里。这是一个事实，但也并非不可改变，否则，为什么要做“精力管理”？
个体的精力管理和团队的精力管理不同，个体，只要管好自己就可以，团队，就要注意协同。我作为管理者的时节，对于员工的身体状况很关注，女员工的孕期、生理期都会予以特别照顾，在大项目开展前，也会了解员工的身体情况，这样才能做好相应安排。
以前部门一位同事，儿子是学霸，我说，这也有我的一部分功劳吧？她说当然了，在孕期的时候过得特别舒心，因为我为她考虑得非常周到。

就个体来说，没办法时时向领导提出特殊要求，那就得增强自己的体质，而只要做好精力管理，掌握了科学的方法、工具，其实是没有问题的。


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对我来说，虽然怕冷怕冬天，但夏天比冬天更难，真心不容易过，特别容易着凉，因为到处都是空调，稍不注意就容易感冒。
每个人体质不同，有人离了空调不能活，有人的确吹不得空调，我是从山东老家的时候就不能吹空调，家里每个房间都有，就我屋里一个吊扇就够了，但因为到我屋子里要穿过客厅和我妹妹屋子，都有空调，所以也还是容易感冒。我到深圳后，租住的房子里有空调，从来不用，别人苦夏，我是连电扇都不用，热了用纸扇就完了。但是单位不行，中央空调，冷得要命，所以后来不再全职，不用上班，觉得很适合自己。去新加坡，经常都是冷得要命，记得有年，还专门去买了毛毯，这样夜里才不会冷得睡不着觉。
现在家里有空调，基本不用。安装的时候是想着，家里来客人时用，夏天的时候在家里招待过客人，发现不行，我每次吹了空调就感冒，所以后来夏天闭门谢客。
当然外出参加活动是没办法。7月最后一天，秋叶大叔来深圳搞IP营活动，我裹得严严实实地过去，都还觉得冷，后来就出了会场，到健康椅上去休息，那个椅子有热敷功能，暖暖的真是舒服。这次是感冒没有完全痊愈的情况下，8月28号的下午在物质生活吹多了空调，又没带外套，所以一下子就惨了。就算后面几次出门都是穿得厚厚的，但是旧病已经复发，而且又赶上了生理期，免疫力下降，于是病势缠绵了很久。
以前病了，差不多都是以放松为主，当然我放松的方式本身往往也是学习性的，即使是看剧，最后也还是以剧评、推荐作为任务，并不是纯粹娱乐，而且通常也会中止运动。
这次我想挑战一下自己。

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这次生病，基本上没有中断运动，即使是生理期，也会进行慢跑，只不过速度比平常更慢一点，但配速也在10分钟1公里内，因为再慢就起不到锻炼作用了。每天做健腹轮，适度拉伸，这样勉强自己，倒是感觉也还好。



吃东西没多少胃口，体重略微减轻。

这个阶段不能艾灸和泡脚，所以感冒很难受也得忍着，一向吃的药，似乎是产生了抗药性，所以这次换了新的药来吃，倒是感觉见效比较快。



我长年来保持着感冒只吃药不打针更不输液的习惯，以前吃速效感冒胶囊，很快就好，现在感觉效用慢了。大部分事情都是努力去做了，特别是之前有过预约的一些，不能因为身体原因而爽约。也有些突然的事情，当时会硬撑下来，过后的确会发现对身体有些损伤，比如有位朋友临时来访，一边聊天一边散步，倒是交流运动两不误，但是过后发现，话说多了，嗓子疼。
因此立刻做了纠正，今天也有人希望就某件事情通话，推掉了，说现在不能讲很多话，要过几天，可以先发文字过来。
各个平台也都尽量保持着更新，昨天更是挑战了一下自己，微博发了15条。

就自我的挑战方面来说，是成功的，身体这么难受了，也还这样勤奋。
但对有些人来说，非常不满意。因为我没谈某个话题，有不少私信询问我和谁谁的官司怎样了，我怎么看谁谁近来的发言，还有人让我转发这转发那，有人问我是不是退出了，有人看我说病了，问我是不是在忙小红书。这是“好人”的做法。坏人更是幸灾乐祸，说我之所以病是因为造谣造多了，说我罪有应得什么的。
人在病的时候的确是脆弱点，但仍如以前一样，对黑子还是免疫，对于好人，倒是颇觉无奈。我这幸亏没拿薪水啊，否则估计就算病得要死了，也得被逼着干活。我自己的事不算事，他们认为我每天必须谈论28事件，为这事活，为这事死。
所以有时候，感觉好人也挺可怕的。他们不是把我当人看，就是个28工具人。
当然这样的人是少数，大部分人还是真心关心我的，很多人告诉我治疗方法，从中倒也真是学到好多。
现在睡眠已经有所改善，虽然还会因咳嗽而醒，但毕竟比难以入睡好很多。其实只要睡好了，免疫能力就上升了。
其实想想，还是得益于运动习惯，否则情况可能更糟。

我作为国内第一批研究精力管理的人，一向身体力行，不敢说做的多好，但其实还真没因为身体原因耽误过正事——28事件，从从来来都不是我的正事，即使我在上面花费过很大精力，事实上这个事件的讨论耽误了我的正事——自由职业的选择本来也是想做了，正好借势出来。

“我们生活的最终衡量标准，不是我们在这星球上呆了多长时间，而是我们在属于自己的时间上投入了多大的精力。”
这句话，从2004年起，就对我产生了很大的影响。