她能说出这样的话，真的又勇敢又真实

Ella show现场的Ella

5月12日母亲节那一天，陈嘉桦Ella发了一篇长长的文章，分享了自己生育后遗症的经历。这篇文章出现了太多甚少出现在女明星世界的词汇：尿失禁、子宫和膀胱脱垂。 当晚，“Ella生育后遗症”就登上了微博热搜。

就在Ella发声的两周前，网友@花开富贵老娘发飙 曾发布一则女性生育后遗症的讨论微博，引发热议，截至5月11日，有关“生育屎尿屁”的这则微博有了1.4万评论。而女明星Ella的亲身分享，让生育后遗症成为了更广泛的公共议题。

三十八岁生日，也就是今天，陈嘉桦接通了娱理工作室的电话，向我们讲述了她个人的生育后遗症经历，以及意外参与到公众话题的感受。

Ella show现场的Ella

我跟先生赖斯翔决定要孩子，是结婚四年以后。当初我们并不想生孩子，想要多享受两个人的世界。结婚四年后，我们俩突然就有了共识，觉得我们很适合进入下一个阶段，所以就决定要来试试看。

我常常看到一些新闻，这个圈子的很多女明星要生孩子都很辛苦，好比范范（范玮琪）她就打了好多次排卵针，试了好久，终于得到了两个可爱的宝宝。然后我就想说，那我是不是应该要先试试看，所以就提早半年，没想到一次就成了。所以我很幸运，我没有经历过求子求得很辛苦的过程。

我记得当时知道怀孕以后，还想了想最近一个月做了些什么，拍了MV，有跳舞，还跟我老公去打球，喝了一大杯的威士忌，孩子就是粘着我，所以我觉得这是缘分，他跟定你了。

在那之后，我开始滴酒不沾。医生跟我说，什么都可以吃，除了生的，还有酒。人们说怀胎十月漫长，我反而觉得那段时间我还蛮舒服的，因为我很幸运的是，没有经历过孕吐。我知道有些人是整个孕程里都有孕吐，体重一直掉。我只是前面有嗜睡，听说后期很多人睡觉会抽筋，我也没有睡不好的状态。

我怀孕的那段日子也特别漂亮，还跟我先生去泰国玩了一趟，我穿着泳衣，拍了好多照片，吃吃喝喝，好开心。

我真的是一个非常幸运的妈妈，可是，生育还是带给了我后遗症。

孕期很有活力的Ella

孕期很有活力的Ella

你知道温柔生产吗？就是没有任何外力介入，回到最原始的生产方式。我不想要剃毛，不想要灌肠，我也不想要剪我的会阴，我就是想要用最原始的方式生孩子。

一开始，我是在水中生产，借由水的温度，舒缓阵痛。没想到，产程遇到一些困难，我的骨盆不够开，我的产道也没有开，可是我已经要生了，我已经落红了，医生也帮我把羊水弄破了，可是我还是生不出来。

最痛的时候，我也有那么一刻想说，干脆剖腹产好了，可是我已经忍到了这个地步，竟然还要剖腹？想到那边我就很不甘心，所以我还是撑着。

医生知道我想自然产，也不想打无痛，这一点有点变态了，因为我想要亲身体会生孩子到底有多痛。

医生说，我们回到床上。他拿了一个吸盘，伸进我的产道里面，吸住婴儿的头。好几个护士小姐一直用她们的手指头顶着我的肚子，我要顶着阵痛，把小孩子挤出来，医生帮我用吸盘把小孩拉出来，来来回回十几次，都是失败的，医生每拉一次都会听到“嘣”的一声，可是只是一堆血喷出来。

我从前一天晚上11点多，痛到第二天下午三点钟才生完。

一般生完孩子大概都会大哭，我没有，我只是觉得好累。孩子抱在我面前的时候，我瞪了他一眼，心里闷闷地一句：“原来就是你这个家伙弄得你妈妈这样。”

生完之后，我的肚皮上是黑青的，产道还有撕裂伤。

我真的觉得生孩子就是一命换一命，是一个非常大的赌注。所以古代有很多妈妈，如果撑不下去，可能两个人都没了。

Ella和她的小宝贝

生完孩子，我原本应该三天后就可以转到月子中心，可是因为我儿子出生的时候被胎便呛到，在做呼吸治疗，我不想他在医院，我在月子中心，所以我就继续待在医院等他。

突然有一天，我想要上厕所，可是还没有到厕所的时候，我的尿已经流出来，而且流了我整个卫生棉、产褥垫都是，满满的，一个你没有办法控制的状态。

我跑去问医生，他说很正常，生完小孩之后，我骨盆上的神经会变得比较矛盾，还没有恢复原来的样子，所以会有点控制不住。然后他就开药给我吃，让我做一些凯格尔氏运动，我就照做，也吃药。

我知道女明星希望产后的恢复要赶快，所以我去月子中心之后，就找了健身教练过来帮我做重训，可其实那个时间是不对的，我应该是产后两个月以后再做会比较好。可是我心里急，然后就做了很多深蹲的动作，其实那些动作会加重产后骨盆腔的压力，还有造成你骨盆底肌的压力。

情况越来越严重。

比如我打喷嚏就一定会漏尿，在跑步、原地跳、开合跳时非常严重。前阵子，我在高雄拍戏，早上起来去健身房运动，整个护垫、内裤还有运动裤都湿掉了。我很困扰，也很烦闷。

我决定去做手术，在评估了一下需要多久的时间以后，我找了一个空档去做这件事情。我做了悬吊手术，就是在我身体里多加了两条线，将下垂的膀胱颈吊到较高位置。

手术完成后，正好是母亲节，我把这件事分享给了大家。

来自Ella的母亲节特殊分享

那篇产后后遗症的文章下面，有超多留言。你知道有多少妈妈比我惨吗？她们说她们只要低头，肉眼就可以看到自己的子宫。还有很多妈妈跟我说，生完小孩，从来没有用过护垫，因为尿量大到必须得用卫生棉，五年，整整五年。有多少妈妈都在一直不停隐忍？

这些事可能只在妈妈之间交流，社会大众不见得会知道。

我生完小孩两个月之后，第一个工作是去拍杂志。那时候对于漏尿什么的，我没有很大方跟大家分享，我会觉得有一点尴尬，也以为过一阵子它就会好了，但其实不是这样的。

我也是生完了才知道，不是生完了就没事了，也不是生完了身材就会渐渐恢复。还有很多的辛苦，比如你生完马上就开始进入泌乳高峰期，你的乳房开始变得很涨，你可能会塞奶，变成石头奶，可能会得乳腺炎，然后挤出像草莓牛奶一样的乳汁，很多妈妈都会有这样的问题，是大家都不知道而已。

我亲生母亲，我大姐，都有生育后遗症，我一直都知道，但直到自己经历后，才知道那意味着什么。但是她们不知道这个困扰是可以被解决的。

我为什么写这样一篇分享，就是想告诉所有的妈妈们、所有的女孩们，没有人知道生产是什么样的感觉，除非你亲身体验，你有任何的疑问跟害怕，就去了解它，然后再去决定要不要做这件事情，你都可以自己去询问专业人士，不要自己在那边猜，也不要别人帮你做决定。

Ella和她的小宝贝

作为一个女艺人，公开讨论这件事，我完全不在意。

我是个母亲，这是事实，而且我三十八岁了，我跟谁结婚，结了几年，都是可以搜索到的事实，我没有必要去逃避它。我分享出来是想要跟女性朋友们说，你的身体只有你能够照顾，你自己不照顾，谁来照顾你？

刚出道的时候，说错了话，回去会被宣传骂。我们SHE的宣传服都是公司准备的，我通常都是穿裤子比较多，有一次回到公司，宣传就突然骂我说，陈嘉桦，你不准再给我穿这些衣服了，你知道多少人说你是同性恋吗？我想说这衣服也是你们帮我准备的，你如果今天让我穿裙子，我也只能乖乖穿，你要我穿裤子，又要骂我，这是怎么一回事？

我觉得每一个艺人都有自己的形象和定位，我始终希望能够做自己，你去做别人没有意义。因为也会有人喜欢你这个样子的。

我们SHE刚出道第一年的时候，只休息了过年那五天，我们住在一起，工作在一起，密不可分。我们去巴厘岛拍写真书，三个人在饭店的泳池裸泳；去新加坡宣传，三个人卸了妆在泳池里裸体跳《十面埋伏》。

今年依然合体为ella庆生的SHE

当我经历过一些事情后，虽然我还是疯疯癫癫，不太正经，但我知道讲的方式和尺度应该怎么拿捏。况且这件事情很健康，我想跟大家分享，也是我的珍贵体验。

生产的那天，产房里有二十几个人，我的爸爸妈妈从屏东赶来，我的老公、我的好姐妹、二姐的男友、我的摄影师全部都在我的产房里面，而且中间我们还叫了十几个便当。生到第二天早上的时候，我还在阵痛中打电话给早餐店说不好意思，我要吐司夹蛋，还有火腿，给我来十份，然后冰红茶不要加糖。

我妈妈说她生了四个孩子，都不知道孩子是这样生出来的，她亲眼看到我的小孩从我的产道里挤出来。

也许这个过程会做成一个纪录片，将来给我的小孩看，“看，你是这么出来的”。

去年一起过生日的一家三口

今年在Ella show 上的一家三口

今天我三十八岁了，我把生日会做成了两场七十分钟的秀，在台北西门町的红楼剧场。

前几天，我发了一首新歌《都几岁了》，里面有很多我想说的话。其实你的人生你自己决定，不要再觉得好像被社会框住，或者说每一个人都这样走，你就得跟着这样走，其实不是，你可以有选择的。