40岁到70岁的男性，10个里3个有更年期综合征！你有吗？

男性更年期综合征

男性更年期综合征是由睾丸功能退化所引起的。随着年龄的增长，睾丸会缓慢萎缩退化，性激素分泌随之减少。

临床资料显示，40岁至70岁的男性30％会出现男子更年期症状，在国外，男子更年期概念已获得广泛的接受和重视。美国、加拿大、泰国、新加坡等许多国家已开设了男子更年期门诊，为患者提供科学有效的治疗方法。

而我国进行这方面研究的医院较少，许多患者有男子更年期症状，却无法到正规男科医院接受有效治疗。更有一些患者，不了解自己的病情，盲目服药，结果误诊误治的情况严重，其结果只能适得其反。

男子更年期综合征的发生在年龄上是个朦胧的界定。调查显示，40-70岁的男性中约30％的人会有更年期症状，且症状种数随年龄增高而增多。到80岁以上的高龄时，几乎80-90％的男性都或多或少有不同程度的男子更年期症状。

男子更年期发病缓慢，出现的时间各有差异，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作。

男性更年期综合征的症状表现

男性更年期综合征的症状可归纳为心理、生理及性功能三大方面。

① 心理上

男性容易出现易怒、意志消沉、焦虑或忧郁、不易沟通、情绪起伏不定、缺乏自信等症状；

② 生理上

容易出现睾丸萎缩、体力变差、毛发逐渐稀疏、肌肉无力、全身疲倦、潮红、盗汗、心跳加速、皮肤干燥或萎缩、脂肪增加、骨质疏松、常自觉夜间尿多，尿急尿频或残尿感等症状；

③ 性功能方面

容易出现性欲减退、有勃起障碍以及射精困难等症状。

★男性更年期综合征★

需与下列疾病进行鉴别诊断

高血压、心脏神经症、躁狂症、抑郁症、糖尿病、阳痿、胃肠道功能紊乱、冠心病等。

如何应对？

1、加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要，可增强患者战胜疾病的信心。

2、饮食保健：对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物、粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶等。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。

此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

可以多吃一些改善和增加性腺功能的食物，具有这类作用的食物有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、贻贝、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。

还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，具有这类作用的食物有猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚等。

如无缓解，应立即就医！

本文来源：公众号“魏萱话健康”

作者：魏萱 石家庄市中医院 内分泌科 副主任医师