本届全国民族运动会上，这个跑步项目必须“同手同脚”才能完成

河南商报记者 张晶晶/文 图片来自第十一届全国少数民族传统体育运动会官网

打开本届全国少数民族传统体育运动会比赛项目花名册，就如同打开了一部民族文化的百科全书。

经过连续几天的介绍，也许你也发现了，和奥运会等现代体育赛事不同，本届全国少数民族传统体育运动会的比赛项目，其中大多都是在田间山头给众人带来欢乐的项目。

这些项目好看又好玩。今天向大家介绍力量与技巧结合的竞赛项目：高脚竞速、板鞋竞速、押加和民族式摔跤。

【“竹马”上的“飞人”——高脚竞速】

两根长竹竿，每根下部用棕绳绑住一个可以支脚的网子，运动员踏上去，手握竹竿，如风驰电掣般在赛道上飞奔起来……

与常规的跑步不同，这是一个讲究“同手同脚”跑步的比赛项目。

高脚竞速

高脚竞速原名为“高脚马”，也叫“骑竹马”，李白有名句“郎骑竹马来，绕床弄青梅”，说的就是骑竹马的典故。

竹马流行于湖南、湖北、贵州、云南、广东等省，原本是土家族、苗族人在地面积水的雨季代步、涉水过浅河的工具，他们将两根一米多长的竹竿的同一端削尖，再各绑一个可以支脚的网子，平时出门的时候，两只脚伸进网子里，用竹竿来代步，走路的时候既不费鞋又可以防滑。

同时，也是京族用来在海边涉水捞虾捞鱼的工具。后来人们把踩高脚马发展为高脚竞速，成为一个民族传统体育项目。

1986年，湖南省体委将高脚马整理成一项民族传统体育项目，并作为表演项目参加了第五届、第六届全国少数民族传统体育运动会的表演。

高脚马作为第一个按照《全国少数民族传统体育运动会竞赛项目立项暂行规定》立项的全国少数民族传统体育竞赛项目，在2003年的第七届民族运动会上，首次被列为竞赛项目，并根据其特点定名为“高脚竞速”。

高脚竞速与普通的田径跑步不同的是，田径跑步是伸右手，出左脚，而高脚竞速是一根竹竿上面绑了脚蹬，不仅运动员的脚要踩在脚蹬上，而且在跑步过程中手也要握住竹竿，是顺步跑，再加上竹竿比较细，接触点比较小，因此这项运动对运动员的灵活性、协调性和平衡性有较高的要求，这项手脚并用的竞赛项目也因此极具观赏价值。

【齐心协力方开胜利花——板鞋竞速】

你小时候或许也玩过这个游戏：三人前后并列，脚踩同一个板鞋，喊着口号，步调一致向前进。

这项充满魅力和趣味性的运动，称为板鞋竞速。它是怎么来的呢?

板鞋竞速

板鞋本是广西民族地区普遍使用的一种生活用具，即用两块木板制成的木板拖鞋，称之为“板鞋”，通常称“木屐”。

板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。

民间对于板鞋的传说有一段动人的故事：相传，明朝嘉靖年间，广西壮族女英雄瓦氏夫人曾经以板鞋作为“秘密武器”，训练士兵之间的团结性以及协作能力。明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西百色地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭，瓦氏夫人为了让士兵步调一致，让三名士兵同穿上一副长板鞋一起跑步，长期如此训练，士兵的战斗素质大大提高，斗志高涨，所向披靡，从而在战场上大败倭寇，为壮乡人民立了大功。后来，南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。

板鞋竞技是一项集群众性、娱乐性、竞技性于一体的民族传统体育活动，同时也是一项非常独特的健身娱乐活动。其主要特点是运动时步调一致，行走灵活，协调自然，需要比赛者的齐心协力和默契配合。2007年，三人板鞋运动正式成为了第八届全国少数民族传统体育运动会比赛项目，并根据比赛的特点定名为板鞋竞速。

如今，板鞋这一古老的竞技体育项目正在逐渐走向世界，在我国的外国学生和我国在美国、澳大利亚、加拿大、日本、新加坡等国家的留学生，学习之余休闲娱乐时，常常利用板鞋竞技进行各项娱乐活动。许多外国游人看到壮乡的板鞋竞技后，都被它的竞技性、体育性和娱乐性所吸引。

【大力士之间的较量——押加】

你见过这样的比赛吗？两个体重相当的男子，背对背将同一根长绸布通过胯下套在脖子上,四肢着地，对战双方奋力向相反方向爬去，不给对手任何喘息机会，拉过指定区域者即为胜出。

押加

是不是有点像拔河？说到拔河，大家并不陌生，简单来说，押加其实是一种趴着拔河的体育项目。

押加在藏族地区最为流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏语名为“浪波聂孜”，意为大象的脖子。

藏族人民因为受佛教文化的影响，将大象视为吉祥之物，崇拜大象的力量，加之这项运动拉爬的动作形如大象，因此这项特殊的拔河运动也叫做“大象拔河”。

藏族地区广为流传的押加比赛有着上百年的历史，来源于牛拉犁时奋力向前的劳作过程。据说藏族英雄格萨尔王在攻打达惹、罗宗国后返回途中，发现上千头的牦牛，便采取这样的拔河方式对其进行分配。他下令百姓每人能拉多少就得多少，从而使许多贫苦百姓有了生计。为了纪念格萨尔王，草原上兴起了这项体育活动。

现在的藏族地区，押加比赛的开展仍然很普遍，节假日时各地都会进行押加比赛。农闲时，在牧场或田间，人们把背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习或进行比赛。因为押加比赛的规则、设备较为简单，较好实现，加之又没有年龄和性别的限制，使得这项活动有广泛的群众基础，是一项易于开展的民族体育项目。

【元老级的竞赛项目——民族式摔跤】

训练场上，你看到两个对手之间用尽了力气，掰着脖子，绊着腿，勾着脚，面红脖子粗，互相努力把对方往地上摔，无疑就是摔跤比赛了。

民族式摔跤

摔跤运动是世界上最古老的体育项目之一，早在远古时代就产生了摔跤的雏形——角力。据考证，我国在黄帝时期就有了摔跤运动，摔跤在我国古代叫“角抵”，又名“角力”，后来称“相扑”，近代才叫“摔跤”。

民族式摔跤历史悠久、民族特色浓郁，自1953年的第一届全国少数民族传统体育运动会开始，摔跤就成为了全国少数民族传统体育运动会的竞赛项目，是元老级的竞赛项目。

蒙古族的摔跤极富盛名，草原上的人们把蒙古式摔跤称作“搏克”，它是蒙古族三大运动(摔跤、赛马、射箭)之首，不管是祭敖包，还是在那达慕大会上，“搏克”都是绝对不可缺少的主项。蒙古族摔跤的民族特色十分鲜明，它与其他的摔跤比赛相比，在规则上有两点明显不同。一是参赛的选手不分体重级别，二是采用单淘汰制，即一跤定胜负。

且里西是维吾尔族式摔跤，比赛时，双方运动员必须先抓好对方腰带，比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位。

格是彝族式摔跤，流行于彝族地区，当遇到“火把节”时，到处可以看到不同规模的摔跤活动。“格”的比赛中，运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰、脚(勾、掰、翘、挑)等技术动作应用，将对方摔倒为胜。

北嘎是藏族式摔跤，双方运动员必须双手抓好对方腰带，仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒以及用脚绊或蹬踹对方。运动员肩、背、腰、臀、头、体侧的任何一个部位着地即为负。

绊跤是满族、回族式摔跤，以把对手摔倒为胜，并根据动作质量得分。

希日木是朝鲜式摔跤，特点十分鲜明，最主要的是使用腿绳。

民族式摔跤是在长期的历史发展中因时因地因习俗而形成的，不同民族的摔跤都有着本民族的特色和自己的规则，这项运动也成为了各民族群众喜闻乐见并积极参与的传统体育活动，虽然历史悠久，却具有极强的生命力。

（编辑：华丽娟 实习生 王红春）