全国1/7的成人患糖尿病，新加坡首禁高糖广告！糖，不甜了？

新加坡为了减少国民患上糖尿病的比例，决定推出饮品「分级制」，并且会禁止最不健康、含糖量非常高的饮品卖广告，《海峡时报》（Straits Times）指，这将是全球首个公布禁止高糖饮料卖广告的国家。

新加坡《海峡时报》10日报道，受到新政策影响的包括瓶装、罐装等包装饮料，从种类上涵盖了二合一或三合一速溶饮料、汽水、果汁、牛奶以及酸奶。报道指，新政策的具体规定将在2020年公布，预计花费1至4年实施。

根据「分级制」，饮品将分为五个等级，A级最健康，E级最不健康，其中E级的高糖饮品，将不能在所有大众媒体卖广告，包括电视、网络、纸媒或是巴士站等。

新加坡卫生部高级政务部长唐振辉10日表示，新政策的目的是为了让生产商减少包装饮料的含糖量，并且鼓励消费者作出更健康的决定。

新加坡要求高糖饮料必须在背后贴上标签

卫生部将强制性要求不健康的饮料贴上标签，而「更健康」的饮料则可以利用标签作为推广。

报道指，目前全球超过30个国家要求包装饮料附上标签，并且取得了成功。比如，智利实施这项政策后，该国贴有「不健康饮料」标签的产品售额在1年半的时间内减少25%。

早于2018年12月，新加坡衞生部曾提出四项减少糖量摄入的可能措施，并有为期8周的公众咨询。措施包括：

（1）强制要求包装饮料的正面贴上标签；

（2）对含糖饮料的广告进行管理；

（3）对糖类产品征税；

（4）禁止含糖量高的饮料。

除了上述的4项措施，新加坡亦将监管新鲜饮料及含糖食品。新加坡也正在考虑对含糖饮料征税，而在亚洲，泰国已经于2017年开始对含糖饮料开始征税。

各国政府已经开始用政策力量来控制公民的糖分摄入，这点让人有点难以置信。糖的摄入对健康的影响真的就那么大吗？

新加坡的糖尿病战争

大量摄入含糖饮料容易导致肥胖，并增加了患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。根据世界卫生组织的数据显示，每天喝一到两罐含糖饮料的人患2型糖尿病的可能性比很少喝的人高26％。

含糖产品的高消费与罹患糖尿病等慢性疾病的更大风险有关

此外，据估计，自1975年以来，全世界的肥胖症患病率几乎增加了两倍。

新加坡是领先的国际金融中心，人口老龄化不断加剧，促使新加坡政府探索减轻医疗负担的方法。

自1990年代以来，这个城市州的肥胖率一直在上升，根据国际糖尿病基金会（International Diabetes Foundation）的数据显示，2017年该国人口中有近七分之一的成年人患有糖尿病。

在宣布新规定之前，卫生部于去年下半年就减少含糖饮料的消费量展开了公众咨询。超过70％的受访者支持制定广告法规以影响消费者的选择。该部还敦促饮料制造商重新设计其产品，以提供更健康的选择，同时保留口味。

可口可乐新加坡分公司在给CNN的一份声明中表示，它欢迎采取新措施来减少糖的摄入，并表示希望这些措施“对我们的投资组合产生最小的影响”。

他说：“我们一直在创新，以推出新的低糖和无糖饮料。” “尽管适度添加糖是可以的，但我们认为糖过多对任何人都没有好处。”CNN已与百事可乐和新加坡食品和饮料管理协会联系，征求意见。

五点原因，告诉你为什么要“抗糖”

1、糖的营养价值不足

糖是空卡路里。将其添加到食品和饮料中可显着增加其卡路里含量，而不会增加任何营养益处。人体通常会迅速消化这些食物和饮料。换句话说，糖并不是良好的能量来源。

天然含糖的产品则不一样。例如，水果和乳制品包含天然糖。人体以较慢的速度消化这些食物，使它们成为持久的能量来源。

天然含糖的产品一般都包含其他营养素。例如，它们还含有纤维以及多种维生素和矿物质。食用空卡路里的食物，容易导致营养失衡，导致进一步的健康并发症。

2、导致体重增加

摄入过量膳食糖的重大风险是体重增加。

一般来说，含糖食品和饮料的卡路里含量都很高。即使经常运动，摄入过多的这些产品也会导致体重增加。强有力的证据表明，饮食中糖分过多是体重增加的原因。

由于人体通常会更快地消化含糖的产品，因此容易导致饥饿感。这可能导致全天“更规律“地进食，并且总体上摄入更多的卡路里。

但是要注意，糖本身不会引起体重增加和肥胖。糖是几种原因之一。超重或肥胖是饮食，身体活动，遗传学以及社会和环境因素之间复杂相互作用的结果。

但是，限制饮食中糖的含量是防止体重增加的最简单方法之一。

3、引发糖尿病

糖会导致糖尿病是不正确的。任何一种高热量饮食都会导致2型糖尿病。但是，在大多数情况下，高糖饮食高卡路里，则会增加患糖尿病的风险。含糖饮料尤其成问题。

曾经有研究对31万人的数据进行分析发现，高糖饮料的人患2型糖尿病的风险比低糖饮料的人高26％。该研究将“高消耗”定义为每天一到两杯含糖饮料。在美国糖尿病协会建议避免含糖饮料，以防止2型糖尿病。

4、引起蛀牙

摄入糖会导致蛀牙，从而导致蛀牙的发生。

高糖食物口腔中的细菌在牙齿上形成一薄层牙菌斑。这些细菌与食物和饮料中存在的糖起反应。该反应触发释放出一种损害牙齿的酸。

虽然身体可能会自行修复其中一些损伤，但是随着时间的流逝，高糖饮食会造成持久的伤害，容易导致蛀牙。限制高糖食物的摄入是预防蛀牙的一种有效方法。

5、易患心脏病

高糖饮食可能增加患心脏病的风险。

有15年的研究表明，人们在日常饮食中大量的添加糖明显更容易患心脏疾病。

同样，研究表明含糖饮料对于增加患心脏病的风险可能尤其成问题。这种关联可能是因为含糖饮料的热量很高，不影响饥饿，并且提供的能量不足。

尽管存在明确的联系，但仍需要进行更多的研究以更好地了解糖与心脏病之间的关系。

所以，尊重身体，嘴甜不如心甜啊。

可能你要问了，那么市面上的无糖饮料总能喝了吧，或者只是加了甜味剂的食品，应该没那么大问题吧，欢迎查看往期文章《减肥还能喝爽，无糖饮料究竟有什么秘密？》，就是这么周到！

注：新闻内容内容参考《海峡时报》（Straits Times），图片来源网络。