极简生活第222篇——一不小心就胖了
很不想面对我的体重，已经有一周左右没有天天上秤了，想着昨天打了一个多小时的羽毛球，今天是不是会轻点儿？于是，可怕的一幕来了！
上称，下秤，反复这个连续动作三次——66KG！
不称不知道，一秤吓一跳！没想到疫情被封这段时间，我足足涨了6斤，太可怕了。
- 盘点一日三餐
我每天都吃了什么？
- 早餐：杂粮粥1.5碗-2碗 小菜若干 白煮蛋1个
- 中餐：米饭1碗 荤素搭配
- 晚餐：米饭1碗 荤素搭配
- 加餐：水果1-2个 牛奶咖啡1杯 酸奶1杯
不过以上是每日日常必需，偶尔会吃点山楂片、小面包、薯愿、铜锣烧、雪糕之类的，不是我找理由，以前很少吃垃圾食品，最近囤货情绪高涨，能买的吃的，我都会买一点，那种疯抢的意识已经占据了我所有的顾虑。
能放的，能填饱肚子的都买一点，怕哪一天出不来就没得吃了。
所以，不胖我胖谁？
- 我所认为的美
这是一个苦恼了我很多很多年的问题，自我有爱美意识开始，我就觉得一个女孩子，皮肤要白嫩细腻，头发要黑长直，身材一定要纤细，还有眼睛一定要大而明亮……
当然还有很多标准，但是以上几点，直到目前，我还是觉得具备这些要求的，一定很美。
小时候迷恋巴金的《家》、《春》、《秋》电视剧，那里面的女孩们一个比一个漂亮，头发乌黑，都是梳着长长的辫子，身材一个比一个好，加上那些渴望自由的剧情，看得我如痴如醉。
上了初中迷恋《还珠格格》，小燕子就是我心中最美的美女，不管如今有多少负面新闻，但是我真的觉得她好漂亮，特别是那双会说话的大眼睛。我每天也会照照镜子，把眼睛睁得老大，仿佛眼睛大了一圈。
后来暑假经常看好像是新加坡版的《小娘惹》，女主角的那种气质真的无敌了。平凡无奇的五官，凑在一起精致耐看，身材高挑笔直，加上诸多的磨难让我觉得她集齐了万千美好。
无论世事如何变迁，我觉得美分为两种，一种是带有明显美的特点的，别人一看就被她的突出所吸引；另一种是和谐的美，越看越耐看。当然，这里只是浅谈外表，没有深入内在，先让我这么肤浅地总结一下吧。
- 减肥为什么这么难？
真的好难！因为我是个爱吃的人，用家人的话来说，更不好意思，就是“好（第四声）吃！”
反正就是很馋很馋，特别是年轻的时候，能吃的都来者不拒，现在年纪越来越大，战斗力明显不足，但是在同辈中，依然遥遥领先。
之前看网上说，减肥就是跟人性在做斗争。是的，这里的人性包含了太多，对于我来说，其实是一种饮食习惯，我的肠道和我的味蕾都是被固定的某类食物所诱惑。我想，很多人减不了肥应该跟我也是一样的，无非就是爱吃、好吃呗。
觉得自己胖的时候，哎呀，我怎么这么胖？天呐！怎么办？我不要吃主食了，我不要吃肉了，我不要吃晚饭了……
嘴馋的时候，看到好吃的，想到好吃的……明天开始减肥吧，今天先吃点。也不在乎这一点。偶尔，没关系。一点都不吃，人活着有什么意思？你不吃，我不吃，这些东西都卖给谁？真的好好吃啊，停不下来，再来一个！
吃完的时候，哎！我又吃多了！我又吃了垃圾食品，我又胖了……
- 如何才能减肥？
不想搞得很复杂，我觉得既能保证健康，又能保证自己不会太胖，至今为止，我只认同以下这个简单的几句话。
正常吃饭，不可节食，切勿贪嘴，适量运动！
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