喝奶茶还能不发胖？
昨天，“我想要秋天的第一杯奶茶”这个话题，刷爆网上的各大平台，“秋天的第一杯奶茶”到底是什么梗？为什么“奶茶”这两字会刷爆朋友圈呢？
近年来，奶茶从台湾那边发展到内地，各个城市的大街小巷都分布着很多奶茶店，越来越多的上班族和年轻人，不管是出去玩，还是午后疲倦的时候，都喜欢买一杯奶茶。奶茶到底有什么魔力？为什么这种饮品会风靡年轻人的圈子呢？尽管大家都知道，奶茶喝多了不好，可我们还是会时不时的会买一杯奶茶，满足自己的美食欲，那么，今天就来和大家聊一聊奶茶。
一：什么是奶茶
奶茶为蒙古高原游牧民族的日常饮品，那里最正宗的就是蒙古奶茶。在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。
蒙古高原和中亚地区的奶茶未改变，当今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名;香港的丝袜奶茶和台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。
二：奶茶的品种
你喜欢什么口味的奶茶呢？
奶茶有七大品种，分别为：
1.草原奶茶：草原奶茶是所有奶茶的鼻祖，用砖茶混合鲜奶加盐熬制而成。北方草原气候寒冷，喝热的咸奶茶可以驱寒。草原奶茶风味独特。
2.蒙古奶茶：蒙古族喝的咸奶茶，用的多为青砖茶或黑砖茶，煮茶的器具是铁锅。等到整锅咸奶茶开始沸腾时再放少量炒米进去，才算把咸奶茶煮了，即可盛在碗中待饮。
3.新疆奶茶：新疆奶茶的原料是茶和牛奶或羊奶，不像普通奶茶是特殊的咸口，因此大家对它的喜爱都有所不同。
4.珍珠奶茶：珍珠奶茶发源于台湾，其做法是奶茶内加入粉圆，煮熟的粉圆外观乌黑晶透，遂以"珍珠"命名，另可加入各式各样的配料，调制出不同的味道。
5.印度奶茶：奶茶，印地语叫Chai，发音源自广东话的茶，按中国的茶分类，当属发酵型的红茶，与中国传统红茶不同的是加工时将茶叶切碎，饮用时加奶加糖。奶茶本身也有贵贱之分:贵的称为Masala Chai，新鲜水牛奶中加入豆蔻、茴香、肉桂、丁香和胡椒等多种香料，是王公贵族们的最爱;贱的就只有单纯的奶和茶，顶多加点生姜或豆蔻调调味，是贩夫走卒们每日不可少的饮料。
6.香蕉奶茶：香蕉奶茶是将香蕉切片，宽约4mm，并把统一巧克力奶茶及二、三片的香蕉切片放进锅中冲泡，此量为一人份。
7.玫瑰奶茶：其做法是用玫瑰果茶包泡茶;在锅中放入200CC牛奶温热，将茶倒入再加热。
三：常喝奶茶有哪些危害呢？
1.肥胖
众所周知，过量的进食会增胖，而吃过多的甜味食物会加速肥胖，而奶茶就是甜食的主要代表，研究表明：一杯奶茶约等于一瓶可乐的含糖量，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居民膳食指南》中规定"每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下"，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。
2.奶茶中的精制糖会引起胰岛素的变化，进一步引发饥饿，诱发糖尿病
奶茶中的糖分属于精制糖，当体内摄入过量的精致糖，会引起体内胰岛素的变化，长期以往，容易会诱发糖尿病，而且，当体内胰岛素变化后，身体的血糖会迅速下降，这会让人感到饥饿，让人想要进食，这会让身体的血糖处于恶性循环之中。
3.常喝奶茶会加速皮肤衰老
奶茶含糖量大，喝多了不仅会导致肥胖、还会让肌肤糖化，肤色暗沉，细纹横生，显老。糖化就是，体内多余的糖消耗胶原蛋白，让胶原蛋白就会脆硬、断裂、失去弹性，表现在脸上就是肉眼可见的皮肤暗沉、松弛、皱纹，加速衰老。
4.会损害牙齿
当口腔中的细菌所产生的酶能使奶茶中的糖分发酵，常喝奶茶，牙齿的表面会产生牙垢，让牙齿变得不健康。
四：就是忍不住喝奶茶怎么办呢？
明明知道奶茶有这么多的坏处，可就是忍不住想喝怎么办呢？在这里，教大家一个好方法：我们可以在家自制奶茶。
自己做的奶茶更健康
我们可以按照自己的口味自制奶茶，而且，自制奶茶的糖分低于奶茶店的糖分，可以避免身体摄入过多的糖分。如今，天气转凉，泡上一杯红茶是最好不过啦，再加入牛奶，就变成了奶茶，其营养丰富，口感细腻。
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