如何保护我们的口腔健康？缘像告诉您

众所周知，口腔疾病的发病率已经成为继肿瘤，心脑血管疾病之后的第三位，我国牙周病（牙龈出血，肿痛，牙周袋形成，牙齿松动，牙垢或牙结石等）的发病率高达2/3，其中成人占97%，35岁以上人群失去牙齿的主要原因就是牙周病。而龋齿（因食物易残留的部位长期腐烂而导致的，对冷热酸甜有刺激性疼痛）的发病率高达45%，位居第二位，也是世界卫生组织重点防治疾病。

因为国人的口腔保护意识淡漠，导致了我国口腔疾病患病率居高不下，也是口腔医院如雨后春笋般层出不穷的原因。但是去过口腔医院的朋友都知道，除了拔牙，补牙，镶牙等专业操作技能外，其他口腔问题基本都是治标不治本，冤枉钱花了不少，但是病情总是反复发作，疼痛难忍。

在这里，我就不探讨口腔医院的各种治疗手段了，想重点说一下，平时保护口腔的方法，因为你出现口腔问题的根本，就是因为口腔不卫生所致，别总是出现问题之后，才着急治疗。当然如果你已经出现了口腔问题，我还是建议各位去口腔医院做一个详细的检查，科学的治疗。

口腔清洁有三宝：牙刷，牙线，漱口水，其中牙线和漱口水是代替不了牙刷的，但是其功能也是牙刷所不能替代的，以下，我将详细阐述：

一、牙刷：牙刷是我们每天都使用的清洁工具，这里就不啰嗦了，但是选择牙刷时最好选择小头牙刷，可以清洁口腔深处的部位，还有就是最好选择磨毛牙刷，这种牙刷不会损伤牙龈，一般外包装有上有写“磨毛”二字。

和牙刷配套的，就是牙膏了，其实牙膏的基本作用就是增加摩擦，对刷牙起到辅助作用，如果你够牛逼，可以不用牙膏，也可以刷的很干净，当然，如果你有相应的口腔问题，可以使用抗敏感，美白，草本等功能性牙膏。

这里再说一说如何刷牙吧：嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹有生，细菌滋生数小时后就四世同堂了，十几个小时就开始附着牙齿和牙龈，造成损伤，导致蛀牙，牙周病，口臭等等，所以最好是“早晚各刷一次”，想必这个口号各位都知道，但是正确刷牙一定要记住一点：牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，这是当今科学刷牙的核心，不管你用什么牙刷，都该这样，还有就是时间，最好正确刷牙2分钟以上，力度要保持适当，不能太柔，也不能太冲。

二、牙线：牙线的使用率在我国虽然不是很普及，但是也好。刷牙只能清洁牙齿的内外两面，牙龈以上的区域，对于牙齿相邻面和牙周腔的牙垢、菌斑等，牙医一般推荐在牙膏和漱口水之外，也定期使用牙线清洁。最好每天使用一次，至于方法，各位可以度娘或者看使用说明，这就不阐述了。值得一提的是，在我国什么东西都可能遇到假冒伪劣产品，市场上一些杂牌牙签，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，所以选择牙线的时候一定要选择正规品牌，虽然不能保证正规产品就是好，但是起码有个心理上的安全。

三：漱口水：这里想重点说一说漱口水，因为它的普及率不高，据目前统计只有4%的国人有使用漱口水的习惯，而美国是56%，泰国是43%，新加坡是41%，日本是22%。

大家有空可以随便搜个漱口水相关的微博，看看评论，看看广大群众对于漱口水这东西是个什么看法，“有副作用、致癌、打乱口腔菌群、完全没用”。而这些似是而非的观点也多来自我们的“牙医、专业人士、某某大夫”。洗牙是如何被妖魔化的想必大家都清楚的很，但很少有牙医会对身边的人说“洗牙不好”。而漱口水这一话题就可怕的多了，很多牙医“从专业的角度出发”，不停的抹黑漱口水。今天我就是想说说，漱口水有效、安全，应该每天使用。

先说最严重的，长期使用漱口水会不会导致患口腔癌的风险增高？这种说法也不是没有依据，因为很多漱口水都含有浓度不等的酒精作为溶剂，但这一观点目前还没有被充分证实。为了以防万一，建议高危人群避免使用酒精类漱口水，包括儿童、酒鬼、先天酒精代谢不良者（就是喝酒脸红的或者红都不红直接duang就倒下的）。这个仅仅是从对于未知的敬畏的角度出发给出的谨慎建议。

酒精类的漱口水还有一缺点，就是它相当与二十多度的酒，漱一漱可能就被查出酒驾了，还有一些酒精过敏的同志用了会有不适，还有就是口感会很辣，而且证据表明，长期使用酒精类漱口水的确会损伤口腔黏膜组织和牙轴质。作为酒精精油类漱口水的代表，李施德林也与时俱进的推出了不含酒精配方的漱口水。

市面上还有很多非酒精精油类的漱口水，跟牙膏一样，主要是来自高露洁和佳洁士两家，多为CPC配方漱口水，就是低浓度的西吡氯铵。相比酒精类漱口水具有同样优秀的杀菌性能和安全性，口感也要柔和许多。觉得漱口水不能天天用也不是咱中国人自己的想法，世界人民都是这么想的，2006年JADA上的文章还在说每天使用漱口水是安全有效的，但遗憾的是很多人并不按照产品说明去使用。

漱口水是好东西，除了要额外花一点钱来买，我没发现有什么缺点。但是也有同行提醒，现在国内保健市场已经不是一个乱字能够形容的了，很多大仙配制的神器漱口水包治百病还不用刷牙，那肯定都是不靠谱的，要么就是夸大宣传，要么就是添加了什么处方成份，要离得远远的。还是要在超市买大品牌的，如李施德林、佳洁士、Dr.obb、高露洁、oral-b等等。

值得一提的是Dr.obb漱口水虽然是新品，但是它的确是由9种草本萃取液制成的无任何化学成分的漱口水，通过了瑞士SGS和中国华测（CTI）的检测。它是台湾的贝基生物公司研制的，听说技术是德国默克制药提供的，所以效果确实不错，只是有点小贵，但是一分钱一分货，相比去口腔医院花费的钱，还是不值一提的，我现在用的就是这个，三年的口腔溃疡，用了7天治好的，可见它的杀菌消炎有多好。

这款漱口水在各大卫视的广告，估计有很多朋友都看过，但是确实难买到，因为是新品，普及率不高，只有一线城市的药店或者超市有，也有微商在做。因为我本身在三线城市，所以只能通过微商买,有需要的可以找他（ZG1986MGL），当然了，按照咱们国情，市面上也出现了假货，某宝上卖出的价格是正品价的一半，我也上过当，从天猫买回来的和正品的口感都有天壤之别，所以不管你是从超市买，还是从微商买，一定要认准经销商授权书，按授权编号可以到官网查询真伪，买到假货可不是什么好事，毕竟是要进嘴里的东西。

最后想说一句，咱们现在不管是吃的，还是喝的，甚至是呼吸的，都是各种污染，各种化学，口腔疾病上升到世界前三是必然的，从专业的角度，我很负责任的告诉各位，口腔疾病产生的大量细菌进入血液后会引发各种全身疾病，包括心血管疾病，败血症，高血压，糖尿病等。这些不是危言耸听，各位可以度娘，可以咨询医生，所以保护好口腔，不仅仅是我们这一代人需要做的事，更是为了培养一些科学的好习惯，让我们的后代避免遭受其伤害。