干掉焦虑症，世界就是你的

在这魔幻的一年里，"焦虑"成了很多人的标签。

有的人为健康焦虑，每天担心人生无常世事多变。

有的人为事业焦虑，每天害怕业绩缩水，公司裁员。

有的人为感情焦虑，毕竟，爱情很难，远了怕生，近了怕烦……

于是， 很多人开始不安，甚至消沉、失眠、身心紊乱。大家想摆脱烦恼，却不知道怎么办。

其实，做一件温暖的小事，就可以帮你解压，心情重返晴天。那就是画画儿。

心理学告诉我们，当人遇到压力时，往往难以用语言抒发苦恼，这时，就需要用艺术创作来释放情绪。《心理月刊》的论文指出，绘画可以有效缓解焦虑，提升心情。新加坡伊丽莎白医疗中心的研究者也表示，画画可以帮助减少失眠，调整状态。

是啊，当你拿起画笔，情绪就随风而去，创意就应运而生。这样日复一日，你身心平衡，灵魂丰盈，就会轻松自在，美丽自然。

很多美人都爱画画：

张馨予就喜欢画国画，山水花鸟信手拈来。手拿画笔的她，眉目静好，岁月安然。

图片来源：张馨予微博

而孙俪从怀第一胎的时候起，就用画油画来养心安神，做胎教，让自己和宝宝的心情，都美好恬淡。

看着她们挥毫作画，虽然觉得无限风雅，但也觉得很难仿效。

因为这样画画，需要不少的器具，有不低的门槛。

国画要买笔墨纸砚，买笔讲究软毫硬毫，买纸讲究生宣熟宣……

油画又要买各种笔刷颜料调色盘，绷起画布，架起画板……

所以，看到别人作画，许多人心生羡慕，却望洋兴叹。

而现在，我们有了一本超级容易的绘画书，让你能轻松释放压力，完全无门槛。

这本《钢笔画轻松入门》，只要一支钢笔、一张便笺，就可以随手涂鸦，随兴挥洒，快乐如此简单。

《钢笔画轻松入门》

❤

这本书的开头，贴心地为初学者介绍了钢笔的使用方法、练习诀窍，让你掌握运笔技巧，入门只要一瞬间。

接下来，书里介绍了许多线条和几何图形，让你用基本的线段和形状，信手几笔，便画出许多美好小物。在你笔下，有温柔的云朵、清甜的水果、香软的面包，还有鲜辣绚丽的石锅拌饭……

书中拥有百款时尚插画主题，精挑细选，实用性强。这丰富的插画图库，会给你带来源源不断的创作灵感。

你可以画下今天吃的美食&甜点，安排饮食计划；可以画下家里的萌宠、桌上的绿植，记录心爱的事物；可以画下裙子、鞋子、包包、项链，为自己设计一套迷人穿搭……

别担心画不好哟，书中的每个图案示范，都有清晰的绘画步骤，跟着箭头指引，一步步来，完全无压力。

画成之后，你可以把画儿装入画框，打造极有个性的创意空间，让家里充满设计感。

你可以为亲朋好友画出美貌的贺卡、明信片，稍一出手，就让人刮目相看。还可以画出礼物包装贴纸，画龙点睛，别致浪漫。

你还能制作涂鸦的书签，清雅玲珑惹人喜爱；画出专属的笔记本封面，风格独特颜值不凡……

任何一张小纸片、一页便利贴，都可以让你施展才华，做出INS风的美图。当然，你也可以画在手账上，这样更有仪式感。

这本书中不但有画画教程，还有英文字体和可爱数字的写法，让你自由搭配图文，创意满满。

❤

这本《钢笔画轻松入门》，适合各种类型的读者。

而且，它的作用不止于排遣焦虑：

单身的人，拿起钢笔，就能画下精致独立的每一天，画下四季美景、潇洒旅程。当你遇到心中的人儿，便可以把手绘拿给他看。而当他惊艳于你的才情和眼界，你就可以嫣然动容，说出那句："我见过春日夏风、秋叶冬雪，也踏遍东麓西岭、南水北山，可这四季春秋，苍山泱水，都不及你冲我展眉一笑，欢颜温暖。"

恋爱的人，拿起钢笔，就能记录甜蜜的小确幸、粉红的碎碎念。记录你们一起走过的朝朝暮暮、岁岁年年。从此，你们便有了珍藏的美景、回忆的盛宴。多年后的一天，两人坐在阳台上，咖啡香醇，日色柔暖。你们拿出当年的温馨手绘，一边细阅流年，一边听透明的时光，轻轻滴落。清欢有味，幸福无边。

有孩子的人，拿起钢笔，寥寥数笔，就可以画出生动的图案，让宝贝眼神晶亮，连声惊叹：哇，妈妈真的很赞！

看了你的作品，宝宝也会更有兴致，想学习更多才艺，生活从此七彩斑斓。你的才气，会激发孩子的灵气，身教永远胜于言传。

而当你可爱的孩子，拿起钢笔，就能画出心中的奇思妙想、童真烂漫。画画需要聚精会神，这会让宝贝的心思沉静下来，提升专注力，做事更安稳乖巧。画画还能让孩子get更多想象力，启迪才智，灵感无限。

这本《钢笔画轻松入门》采用流行的糖果色，清新甜蜜、风雅文艺，图案又萌又炫，适合各年龄层。

这本书图案色泽优美、温润光洁，读起来舒服又养眼；携带方便，让你随时随地，想画就画，潇洒放空，心情泰然。纵然生活中有各种烦恼，你心里却仿佛有清风明月，静夜春山。

网上有一句流行的话："只要你有一件合适的事去做，你的生活就会显得特别美好"。

朗费罗也说过："艺术能让平凡的生活提升，让世界在明亮的光环里浮动"。

当你打开这本书，渐渐养成艺术心，丢掉焦虑感，你的心情，就更加丰饶曼妙；你的世界，就更加灿烂耀眼。

END

文：温暖小武

图片来源：《钢笔画轻松入门》

▼

《钢笔画轻松入门》，Anita 著

点击“了解更多”，阅读《钢笔画轻松入门》~