丁辰灵：成年人摆脱内卷的唯一方式，再谈改变限制条件

春节开工第一天之后小米和富途大涨。对应的是这两家公司有两个重大限制条件的改变，一是传闻小米要造车了，二是有相关新闻外汇每人每年的5万美元将放开投资海外的优质资产。

作为春节返工之后的第一篇文章，灵哥想延续我过去几年和大家反复谈过的一个问题，要想改变自己的命运，不能仅仅拥有优化思维，而是必须拥有改变限制条件的思维。之所以有提笔再谈这个问题的冲动，是因为在过去的春节中，我既看到了深陷优化思维而拔不出我的母亲，又收到多个过去两年受益于改变限制条件思维的粉丝们的感谢。

拥有改变限制条件思维对于每个人的人生发展是一件立竿见影的事，是一个值得我们反复谈，反复复盘，反复推荐给自己身边人的一个浅而已见的思维方式。这不是什么高深的理论，但深刻的理解需要的是一种认真对照自己人生发展的用心体会。

初次接触改变限制条件思维的朋友们不妨反复阅读灵哥之前的两篇文章：

丁辰灵：高盛不会教你的，改变限制条件

丁辰灵：生于颠覆，死于优化，特朗普改变限制条件炼金术

优化思维VS改变限制条件思维

这个春节假期，很多朋友们已经知晓，我是先带着父母在海南自驾，回到南京后，由于回北京要核酸测试报告，所以在南京多呆了两天。这个春节假期和父母差不多相处了十一天的时间，在这十一天中，我基本上是什么工作都干不了，原因除了我需要为父母开车，计划出行细节事宜之外，还需要花很多精力来和我妈妈的“优化思维”进行相处，冲突，对抗，协调，解决。

我和妈妈没有什么根本矛盾，容易起冲突的无非是一辈子习惯于少花钱，不花钱的妈妈会对出行的每一件事都碎碎念。从吃每一顿饭点几个菜，每个菜花多少钱，到提醒你赚钱不易，股市有风险，所谓的一赚二平七亏损这些她从报纸广播中听来的道理。

这些道理正确不正确呢？正确。对现实生活有用无用呢？无用，一点用都没有。因为如果我听她的话不参与股市投资，那我肯定不会属于那10%的“赚”的人群，但是在她看来，我随时成为那70%的“亏”的人群。所以在她的人生观中，为了避免成为70%“亏”的人群，最好是不要参与这个风险游戏。但她不会考虑的是，如何能通过不断学习不断实践让自己保持在10%的“赚”的人群的行列。

从海南回到南京之后，我去了我中学居住了六年的房子拍了几张照片。1989年一直到1995年去新加坡读书。别误会，不是旁边的多层楼房，而是对面的两间小平房，每间13平方米，算得上是南京城中心的贫民窟。

我20多年没回到这里了，我就是在这里读了六年南外，我父母住的更久，一直住到2000年。我们家的条件改善从我新加坡毕业回来以后初步改善，真正的飞跃还是我创业十年之后。

当初父母没有赚钱之道，那就节省每一元钱来培养我。我妈妈情愿提着菜走几公里回家也不舍得花一元钱坐公交车，以至于她现在腰和膝盖都不太好。

我当然是理解她的向内极度优化一切，每一元钱都要节省的思维模式，我想很多人都能理解，毕竟这个国家过了太久的苦日子。但优化思维其实是一种内卷思维，不是说不应该优化，但是过度习惯于依赖于优化思维，过度习惯于资源内求，实际上就变成了懒人思维，变成了停留在舒适区的一种借口，那是绝对无法改变自己命运的。

生活中工作中绝大多数人的思维都是和我妈妈一样。这不能怪他们，因为如果靠个人能力无法改变限制条件，人就很容易陷入负面反馈，从而内卷，也就是通俗说的穷人是人踩人，中产阶级是人嫉妒人，富人是人抬人。某种程度上穷人思维是一种相互收割的优化思维，不妨碍很多受教育的聪明人也是一样的思维。

所谓生于颠覆死于优化，真正应该突破和拥有的还是改变限制条件思维，过去几个月一年中我给大家谈的股票，谈的所有能赚钱的投资都是因为限制条件的极大改变。不管是蔚来，黄金，大麻，比特币中的矿机股嘉楠，百度等等，都是限制条件发生极大改变。

准确识别重大限制条件的改变，这就是我能够不断为我的会员们挖掘出十倍股的原因。重要的事情说三遍，改变限制条件，改变限制条件，改变限制条件。

在自己的战场边际效益最大化

改变限制条件思维，意思是对限制条件改变要极度敏感，无论是外部的限制条件改变，还是自身的限制条件改变。总之，沿着改变限制条件的思维方式，就能轻松摆脱内卷。

大麻股在短短几个月翻了十倍，是因为拜登上台的外部限制条件的极大改变；嘉楠在短短两个月翻了也接近十倍，是因为避险基金大量涌入比特币，也就是所谓的华尔街各大基金都忽悠在比特币建仓。

但我们要谨慎对待的是，外部限制条件改变带来的机遇不见得属于你。外部限制条件的改变对应的是自身限制条件的及时改变。但是在这个过程中，有很多人被忽悠了亏了钱，无论是参与了自己不擅长的游戏，还是为了追逐风口让自己陷入到聪明人的相互收割。

所以实际上要改变，并不是盲目改变。

在这里，灵哥主要谈两点。第一点是要在自己擅长的战场捕捉到改变限制条件的机会，做出相应的改变。比如我善于做美股，我对币的实操不擅长，我希望避免币的各种麻烦，我甚至不相信币的各大交易所，我也不参加任何杠杆游戏。

所以我做美股就好了，因为买美股也一样可以收割币的红利。嘉楠（CAN）就是我收获的另一个四五倍的红利。那么同样，对于那些在知识星球社群跟着我做美股的朋友，也就顺带在自己擅长的战场赚到了。

我有个朋友，他是个家族非常有实力的二代。他被身边的币圈的朋友去做比特币挖矿，他拿不准，于是就来问我的意见。

我们仔细分析一下，就明白了，对于一个财富还没自由的“穷人”来讲，找一个土豪出钱去挖矿，对他有利。土豪不懂币的游戏，但是有钱，赚了，大家分钱，亏了土豪得认亏，穷人是光脚的，亏了也赔不出钱出来。

但对于我这位二代朋友来讲，投资参与这样的挖矿游戏对他不见得有利，这完全不是他擅长的战场。也就是毛主席说的，你打你的，我打我的。要在自己擅长的战场解决问题，要在自己擅长的战场改变限制条件。

我的朋友发了个8888红包，这个红包我收的心安理得，因为我帮他规避了五个亿的风险，他本来是打算要拿五个亿去玩一把。

第二点的改变是应该遵循人生观之机会成本与边际效益最大化。

什么意思呢？就是上天给人最公平的就是时间，在时间面前人人公平。但是如何利用时间那就是每个人自己的认知和造化。当你选择参与某种游戏的时候，你就必定无法参与另外一种游戏，也就是机会成本。我们常说的拣了芝麻丢了西瓜，就是机会成本最好的一种诠释。

所以个人对自己限制条件的改变要考虑机会成本，要考虑边际效益最大化。这里我先拿春节时一位粉丝在知识星球给我写的一篇情深意切的改变的文字来做例证，大家看了就明白了。

改变限制条件并不是我发明的，国内的官员经济学家往往用约束条件这个词，本质是一样的。无论是金融业投行业，还是国家层面对于改变限制条件的理解和运营，其实都是关于资源的善加运用从而产生量变到质变的效果。我只是在个人改变限制条件这方面做了一些非常粗浅的探讨，在我开始写改变限制条件的两三年前，我就给我的第一批读者们提出改变限制条件要首先考虑是什么限制了自己，列出来，然后柿子捡软的捏，先改变容易改变的，先改变立竿见影的。

我当初的这个写法，其实就是我这个粉丝理解的遵循边际效益最大化的原则，感谢他做了一个如此恰如其分的表述。

从被动改变到主动求变

雷军喜欢谈顺势而为，所以小米现在顺势而为要造车了。在某种层面上，顺势而为其实是一种被动改变。李斌当初要做中国的特斯拉也可以说是一种被动改变，但李斌作为中国第一个吃螃蟹的人，而且走出一条粉丝经济的模式，也可以认为是一种主动求变。

被动改变和主动求变还是不一样的，上文说的沿着边际效益最大化的改变仍然有点偏短期思维，甚至有点偏优化思维。但是人想获得更大的突破，有时候必须要学会主动求变。

如何主动求变呢？我还是拿我自己个人过去二十年的一些改变抛砖引玉，我用佛教的语言分为我个人改变的三个阶段。

1. 觉悟

二十年多前我并不懂什么改变限制条件，当时发生了两件事情彻底改变了我的人生选择。这两件事一件是主观的觉悟，一件是对客观的限制条件的觉悟。

我在1995年去新加坡国立大学留学时，寄托的是一种对新加坡社会贤明政府和社会的幻想，认为做一个工程师，在一个企业努力工作，之后逐步升职，再去读MBA，这是所有的师兄师姐们跟我描绘的康庄大道。

一直到1998年亚洲金融危机之后，有一次我坐出租车，我看这个司机40来岁，沟通起来觉得他很有教养，和普通出租车司机不一样。我就问他师傅您开多久出租车了？他说，我刚开半年。我就很奇怪，那您之前是做什么的，我问道。

师傅说我之前是开工厂的，金融危机来了，工厂都往你们中国搬了，有些新加坡年轻的工程师也过去你们中国了。我都四十多岁了，有老婆孩子，动不了，我就只能来开出租车了。

当时我听到的那种感觉是非常震惊的，要知道，我当时还是一个没有正式工作过的工程系大学生，我以为在新加坡的贤能政府下，经济可以永远增长，生活可以永远越来越好。但活生生的例子在我面前，工厂主变成出租车司机不过一夜之间。

亚洲金融危机那两年，新加坡社会从上到下突然变得没有以前那么满满的自信。报纸上到处都是银行拿50万新币年薪的副总裁被裁员以后找不到工作的故事。报纸上也开始有了这世界上唯一不变是变化本身的论调。（The only thing unchanged is change itself）

所以当时我思考的问题是既然这世界上没有什么永远不变的事情，既然不存在永远能庇护我的平台和企业，我为什么要去参与一个我自己不能把控命运的游戏，简单来说，我为什么要把我的命运交给别人？

这是一种觉悟，是一种主观上我对命运或者人生方向的思考。

第二种觉悟是客观上的。我在进入新加坡国立大学一年级时，由于用眼过度读书，有一天突然眼睛看任何东西都变得很模糊。我当时吓坏了，于是去NUH（新加坡国立大学医院）去检查。女医生检查了半天，说你的眼睛没有任何问题。我说那怎么会看东西都模糊呢，她说可能是太疲劳了。于是她会诊了另外一位医生继续检查。

她意外的发现了新大陆，我的左眼球无法随着她的手势左转。在她和其他医生七嘴八舌讨论了一堆医学术语后，她问我，你是不是小时候会莫名摔倒。我说是啊，我现在头上还有莫名其妙摔到沟里的伤疤。她又问我，你是不是爬楼梯会踩不上，会踏空。我说你怎么知道的？我就是会莫名其妙踏空，明明自己觉得抬腿高度没问题，但往往就是差一厘米。

女医生告诉我这是一个从娘胎里带来的一种较为罕见的先天性的残疾，会影响协调性。我比较幸运的是我后天自我调节比较好，所以不需要做手术，只是平时多注意就是。她半开玩笑的跟我说：技术上，你就是个残疾人，你是可以申请残疾人证的。

我当然没有去申请残疾人证，但是我接受了女医生的另外一个Offer，就是每年回到国大医院给新的医学学生做病例展示。我的报酬是50元新币一次，之后的三年我每一年都回去。

所以当1999年我在新加坡索尼精密工程中心做实习的时候，当我的老板因为我在焊接电路板时一不小心烫到手搞的一团糟怒斥我时，我才把这个事情完完全全告诉他，获得了他的谅解。但对于我本人来讲，这样一个眼手协调性弱于其他同学的大缺陷让我在电子工程这条职业中相当于缺了一条腿。

不仅仅是电子工程的动手实操，任何一个牵涉到眼手协调的事情我都做的很差。比如在体育运动中，我的短跑，我的身体柔韧性，我身体的强壮程度都很好，但是投篮，打羽毛球这些都很差。

这是客观限制条件，我选择了电子工程这个专业，但我因为先天的缺陷，无法在这条路上获得优胜。我在陷入巨大痛苦的同时我能做什么？我只能及时纠偏不在毕业之后走这条路，尽管之前的投入是巨大的。

2. 觉非

觉非就是认识到自己是错的，恰好成年人往往是不肯认错的。

我是能理解成年人的固执的，因为每个成年人都生活在厚厚的盔甲保护中。所有一切的牛逼，一切的策略，一切的博弈都是在一个自己熟悉和习惯的模式中进行。这种模式伴随了自己几十年，如果你告诉他原来的模式是错的，原来的圈子是错的，无疑是让他推翻自己之前信仰和沉没成本投入的一切，是很难接受的。

人生最大的悲剧就是努力了一辈子发现自己错了、然后产生巨大的幻灭感、甚至会怀疑生存的目的。所以不能简单怪那些不愿意改变的人，是因为对于很多人来讲，改变意味着生命意义都产生了变化，在一些大时代的变革中，一些人甚至要结束自己的生命来和变化的时代做抗争。大清亡了，不能接受的不是溥仪，反而是那些遗老遗少。

承认自己错了，承认自己是SB那么难吗？是的，就是那么难。曾子说，吾日三省吾身，我小时候不懂这句话，曾子是不是有毛病啊，每天自己省悟三次，又没做什么坏事。现在我就懂了，每天都在想做错了什么，哪些事情可以改进。我每天都在跟自己的错误作斗争。

这些错误不是说什么犯了什么十恶大赦的严重问题，而是以结果为导向为标准，以改善为初心，你没有拿到你要的结果你就错了。

我曾经七八年前跟我一个朋友说过我和上海女朋友分手的故事，我说了半天我说你看整个关系中我没做错什么，她要创业她突然不想那么早结婚了，不是我的问题。我的朋友当时就反问我，丁哥你是不是当初想和她结婚，我说是啊，那你拿到结果了吗？我说没有，他说这就对了，你没有拿到结果就证明你错了。

我觉得那句话对我很有用，我后来想明白了我的问题。当时我述说这个故事的目的无非是想维护自己的对，然后希望我的朋友认可我的对，所以拿不到结果出了问题，可以把责任推给别人。

自此之后，这七八年我对对错的标准就是我是否拿到了我要的结果，改变之后我就可以每天三省吾身了，而不是为了维护成年人的面子不肯认错。应该卸下成年人的盔甲。

在某种程度上，觉非的意思和我们通常说的归零的心态，空杯心态是一样的。越是成功的人，越是受教育高的人往往越是满，越是听不进别人的话。但实际上任何人都应该随时随地有空杯心态，要学会听取那些和你不同观念的意见。

3. 觉心

觉心这个佛教词的本义是“去迷悟道”的心。

我个人在过去十年上过两个有用的课程，一个课程是3W和拉勾网创始人鲍艾乐同学推荐我去的教练技术课程，这个课程我最大的收获是如何和原生家庭，其实是和自己的过去和解。在大时代变化中，中国人每个人或多或少都有一些原生家庭的痛苦，只有直面痛苦，和自己和解，你才能有“去迷”的心。

第二个课程是我国大师妹天际资本的张倩推荐我上的圆桌，这个课程很多大佬比如滴滴柳青都上过。我只上了一阶段，有四个字很受用，用心做到。整个三天归根到底就是谈这四个字。

为什么这四个字看起来很简单，但却又那么难，又让无数大佬们很痴迷呢？因为成年人习惯了双重标准，要求别人的自己做不到。

有些家庭孩子为什么永远教不好，根本原因是家长对待自己和对待孩子是两个标准。家长只是言传，却做不到身教，孩子当然就教不好。

为什么用心做到这四个字在过去几年对我如此受用，对我的成长和发展有如此大的帮助呢？很简单，我对我父母用心做到，我和我父母之间的关系更加融洽了，他们更理解我了，更支持我了，那我的个人熵值自然就降低了。

我去年写过一篇 丁辰灵：5个月减60斤是如何做到的 八个月没有反弹，有的人给我朋友圈留言说：大写一个字服。

我当然不是为了让谁“服”而去减肥，而是这种做到，首先能取信自己身边的朋友，大家更信任你了，其次我可以带动我身边的人一起做到。我的熵值又降低了。

所谓的“悟道”，在日常行为上，归根到底就是用心做到这四个字。

灵哥这里用觉心来作为标题就是两个含义，和自己和解，对身边的人用心做到。

我用了觉悟，觉非和觉心这三个词来谈主动改变。主动改变为什么重要，因为人生中，风口来了，不一定跟你当下有关，而是和你三年前五年前是否做了主动改变有关。只有自己准备好了，才可能抓住风口。换句话说，你今天的主动改变不是为了抓到当下的风口，而是为了未来的机遇。要想想为什么有的人是一步慢，步步慢，为什么有的人总能一步快，步步快？

结语：

总结下今天这篇开年后的第一篇文章，我从生于颠覆，死于优化谈到需要拥有改变限制条件的思维，避免内卷式的优化思维。然后灵哥谈到了最实用的两个改变限制条件的策略，在自己熟悉的战场改变和边际效益最大化。再之后我谈到了成年人如何进行主动改变，觉悟，觉非和觉心。

我想反复提醒大家的是不要生活在幻想中，我们举一个最简单的例子，有些男性指望在今天这个年代女性还和古代一样只是相夫教子，三从四德，那肯定不现实的。男性的观念要改变，要主动给在家庭中的女性一条她的自我实现之路。比如学会投资理财就是一条不错的路，我有个粉丝给我留言，她跟着我学投资学美股，从去年九月开始三四个月美股翻了倍，她老公刮目相看，她在家庭中的地位提升了。

2020年贺岁片徐峥的囧妈有一个桥段颇为有意思，袁泉扮演的老婆说徐峥脑子里有个幻想的老婆，但其实那个幻想的老婆不存在。徐峥后来把同样的话说给他妈妈听，说她脑袋中有个幻想的儿子，但其实那个幻想的儿子也是不存在的，是幻想出来的。

权力的游戏中，老学士曾经跟雪诺说过一句话：“John Snow, kill the boy, and let the man be born。”（雪诺，杀死内心的男孩，让男人诞生）这句话我也很受用，献给大家。因为真的大多数成年人都是生活在幻想中，生活在“自以为是”中，希望地球是围绕着他们转的。

我的改变无非就是我丢掉了自己的幻想，认清了自己的限制条件，杀死了自己内心的男孩，觉悟到自己的非，用心做到每一件事而已。我想每个人都可以！

在黑客帝国中，矩阵人工智能制造出一个虚拟的人类文明世界，墨菲斯找到尼奥的时候告诉他虚拟世界的真相，给了他两颗药丸，一颗蓝色，一颗红色。吃了蓝色药丸，便能忘记这一切，活在蓝天白云美好的虚拟世界，吃了红色的药丸就会看到真实的靠营养液维持生命的人类世界。

你会选择蓝色药丸，还是红色药丸？我知道很多人会选择蓝色药丸，因为作为一个普通人，很多人觉得既然自己没有扭转乾坤的能力，那就今朝有酒今朝醉好了，管他虚拟还是真实，他们甘愿生活在幻想中，沦为命运的傀儡和生活的韭菜。

我毫无疑问会选择红色药丸，我也希望我认识的每一个人都选择红色药丸。改变是痛苦的，真实是痛苦的，人生本来就是痛苦的。我这篇文章关于我个人的一些经历，写的可能颇为轻描淡写，这是因为我已经度过了当初经历过的巨大痛苦。既然选择红色药丸，就选择了痛苦。

想明白就好，live with the pain，通过改变，去改变限制条件，去改变自己和自己身边亲人的生活和命运。

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