洗了头才见的人还是不洗头就见的人更重要？皮肤科医生这样说！

人们的社交关系包括哪几类？

一个洗头就能清清楚楚地分出来

洗头对于现在的年轻人来说

不仅是日常清洁和护理的需求

反而上升成了一种社交美德

曾经就流传这样一句话：

肯洗头出来见你的都是“真爱”

说到洗头，中六君不得不说，洗头频率过高，不仅会浪费许多休息和工作的时间，更严重的是会破坏头皮的新陈代谢。

为什么不宜频繁洗头？

过勤洗头会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，对头发的健康不利。

既然不宜天天洗头，那能否干脆就不洗头？

答案是否定的。每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断分泌出皮脂，及时地清洗头发，能去除过多的皮脂，根除真菌的“培养基”，减少头屑的产生。如果长时间不洗头，则可能引发头皮屑、皮炎、脱发等症状。

多久洗一次头才好？

答案：看肤质。

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。

所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。

当然，如果你太懒或是想省点菜油钱，那只要旁边的人不嫌弃你就行。

这些错误洗头法，让你洗发变毁发

01

洗时搔抓头皮

正确做法：应是推头皮而不是抓头皮

洗头时不少人喜欢搔抓头皮，感觉非常解痒、舒服。

指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。

用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎，进而引起脱发。洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“推”头皮而不是“抓”头皮。

02

先护发，后洗发

正确做法：先洗发，再护发

此前，网络流传洗头时“先用护发素，后用洗发液”，称“这样洗头后更蓬松自然”，很多人生活中都接受了这个“理论”。

颠倒顺序后“蓬松”的洗发效果其实是一种假象。

如果“先护发、后洗发”，首先头发是脏的，用护发素在头发表面盖一层，再使用洗发水，头发的清洁度肯定会大打折扣。久而久之会导致细菌滋生，导致毛囊感染，引起头发干枯，脱发。

根据中国人的发质，建议还是先洗发去污，再养护，这样才是洗发护发的最佳顺序。

03

用毛巾搓头发

正确做法：用毛巾抓头发、包住头发吸走水分

有些人洗完后头发不容易干，就使用毛巾反复揉搓。

但其实这样擦头发对头发伤害很大。

因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，当接触到头发表面时，毛巾会吸收走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会让头发让毛鳞片重新翘起。

同时如果力度过大，也会让头发易折损、易掉发。其实最好的方法是用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。

本文指导专家

皮肤科 吴良才 副主任医师

中山大学硕士毕业后留校工作10余年，现任中山六院皮肤科学科带头人和专科主任。博士期间专注于干细胞美容以及白癜风的临床研究工作；曾在新加坡国立大学医院（NUH)短期访问交流。

对皮肤科常见病和疑难病的诊治有丰富的临床经验，尤其擅长白癜风、痤疮、病毒疣、色斑、胎痣、瘙痒性皮肤病等的治疗。在重型药疹，天疱疮，红斑狼疮等自身免疫性疾病有丰富的抢救经验。先后主持、参与国家级、省局级科研项目8项。在国内外专业核心期刊发表学术论文20余篇。

出诊时间：周一全天，周二下午，周三上午(白癜风专家)，周四下午(痤疮专家)，其它时间通过好大夫在线网站—— wuliangcai.haodf.com 预约。

责任编辑：郭松青

初审：戴希安

审核：简文杨

审定发布：朱昌平

感谢皮肤科周措吉医师对本文的支持

文章部分内容来源于丁香医生

图/图蜗创意，部分图片来源于网络