如何应付顽固脂肪

市面上流行什么瘦身疗程能让女生在佳节以最佳状态会见亲友？

亲友们许久不见，对体重悄然增加的人来说，最不中听的寒暄莫过于：“你发福了！”想要对付日积月累的顽固脂肪，以最佳状态会见亲友，是时候开始瘦身啦！

好莱坞明星现在流行什么瘦身疗程？韩国明星又有哪些自创的瘦身方法？一起来看看。

医美科技日新月异，最新趋势是采用多极射频（Multi-Polar Radio Frequency）技术，无需打针或动刀，但必须选择合格的美容医生来进行瘦身疗程。

多极射频采用的是经过美国联邦食品和药物管理局批准的设备，目前已成为好莱坞艺人瘦身的热门选项。

射频并非新技术，但过去所采用的射频美容仪，基本上都是“单极射频”，只有一个极头，只能作用于一个点，频率比较低，瘦身效果有限。相对的，多极射频则是有多个极头，可以作用于多个点，范围更大，所达到的效果自然也更好。

在专业医生操作下，多极射频给多处组织深处快速、无痛、均匀地加热，成为和顽固脂肪部位和脂肪团作战的最佳选择。在瓦解顽固脂肪的同时，它有效刺激胶原增生，紧缩肌肤，有效淋巴引流，加速血液循环，在疗程中带来安全、无痛的治疗。

有碍于时间和经济问题，并非人人都可到医美中心接受瘦身疗程，但又希望在派对上穿礼服时，手臂不会显胖，肚腩不会突出，有什么瘦身方法可塑造身形呢？在消减人体脂肪的“战争”中，最难改善的是蜂窝组织，尤其肥胖手臂带来的“蝴蝶袖”。

针对这问题，市场上就有蜂窝组织分解霜产品的推出，让人们喷一喷手臂，即有助于融化积累的蜂窝组织。

这蜂窝组织分解霜，你只要喷过后，对相关部位轻轻揉按，先凉快后温热，15分钟内独特成分渗入皮下，分解蜂窝组织，又促进人体新陈代谢，将化解的毒素排出体外，从而紧实肌肤。

在韩国演艺圈，不论男星或女星，人人都有自己的一套保养秘方，甚至可说是瘦身偏方。

日前产后复出拍剧，携手李敏镐合演《蓝色海洋的传说》的全智贤，身材依旧完美纤细，让许多产后瘦不了的妈咪们大呼：“羡慕、嫉妒！”究竟全智贤如何在四个月内恢复标准身材？

首先，全智贤向来都有每天早起运动的习惯，每周一三五慢跑，二四六则做其他运动。第二，是她喜欢吃，但并不节食，而是靠运动。吃了多少就增加多少运动量，以消耗同等分的热量。第三，她喜欢泡半身浴，借由温热水流促进血液循环，改善新陈代谢，缓解腿部疲劳，以及消除浮肿等。第四，这绝对是个怪招。她为了让自己吃饭慢、吃得少，故意用不利落的左手来吃饭，减慢进食速度，让大脑有“饱足感”。

-摘自 联合早报

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