《Inside Out》观后感，附儿童情绪管理书籍推荐

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电影Inside Out（大陆版译名“头脑特工队”）上映已经一个多月了，神马？还没看过？趁还没下线赶紧去啦。这可不是一部只适合小朋友的动画片哦（小编听说很多人和小编一样看得老泪纵横）。

故事的主角是小女孩Riley莱利脑中的五个情绪小人——Joy乐乐、Fear怕怕、Sadness忧忧、Disgust厌厌、Anger怒怒，他们陪伴Riley成长，一直以来，Joy都是领队，Riley无忧无虑地成长着。然而，因为爸爸的工作变动搬到旧金山，陌生的环境下Riley将如何适应？此时，一个意外的事故导致Joy和Sadness离开了中央控制室。眼看着Riley被负面的情绪控制，Joy想要尽快回到控制室，一段笑中带泪的旅程就此展开。。。

小编当然不是来剧透的，今天的重点是推荐和情绪管理相关的好书，相信每个人都用得上。对了，最近图书馆借阅额度翻番，还不赶紧提升修（bi）养（ge）。

经典推荐——The Willpower Instinct（中文版译名《自控力》）

小编已读过本书，表示双手双脚推荐。全书引用有趣的科学试验结论，用通俗易懂的语言，深入简出地帮助读者了解什么情况下我们的自控力会变弱、为什么无法控制，并给出改善的建议。该书也教会我们如何看待负面情绪，这些负面情绪在我们生活中不可或缺的作用（这和Inside Out传递的理念一致嘿）。

作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。现在这本书的姐妹篇II也已经出版，不过小编表示似乎并没有I那么棒。

操心的小编继续叨叨。。。

哪里买？英文版在各大书局、amazon等均有售。中文版的话，要么中国买要么——看下一行。

借！坡坡的图书馆借阅提示——成人图书类，153.8 MAC（中英文都是这个编号）

接下去是适合小朋友的，木有熊孩子的网友可以无视了。。。

幼儿经典推荐——中国第一套儿童情绪管理图画书

这套图书有4系列共16册，小坡的图书馆可以借到的是前两个系列共8册，分别为——我不想生气、我不愿悲伤、我好快乐、我很善良、我想要爱、我不要妒忌、我不怕孤独、我不会害怕。

该书是新西兰情绪管理大师特蕾西·莫洛尼关注儿童心灵健康成长经典之作，通过卡通形象传递讲述各种情绪故事，色彩美观、表面凹凸有触感，适合2-6岁孩子和家长共读。

买的话，貌似需要在中国买咯。图书馆借阅提示——幼儿图画书类中文 MOR

英文情绪管理绘本推荐——Dealing with feeling/Dealing with feelings

Dealing with feeling这套书直观地以情绪名为书名，先以举例的方式讲述什么是sad/jealous/worried/angry/proud/caring等等，再以实例指导孩子如何处理这些情况和情绪。小编认为此书很重要的一点是——告诉孩子这些情绪都是正常的、大家都会有的，不必为此羞愧或自卑。

amazon有售。借阅提示——幼儿图画书类（Junior Lending Picture Book）英文 152.4 THO