多到户外活动 防治孩童近视

近视是我国孩童常见问题。家长如何发现孩子有近视？眼科高级顾问专科医生吴淑芬解析该留意的迹象，以及提供一个简单但有效的预防方法。

成人与孩童眼科（ACE）诊所眼科专科高级顾问医生吴淑芬接受《活得好》访问时说，要发现孩童是否近视，可留意以下迹象：

近距离（几乎贴近脸）拿着课本或平板电脑。

坐在靠近电视的地方。

挤压或闭上一只眼睛看书。

经常头痛。

经常流泪。

要提醒的是，5岁至15岁的孩童近视度数往往可迅速上升，到了少年时期才趋于稳定。换句话说，若近视发展得早，不及时治疗，往后发展成高度近视的风险就越大。吴医生提醒，高度近视患者日后会面临多种眼疾的风险，包括早期白内障、青光眼、视网膜脱离和黄斑病变，可导致严重的视力障碍或失明。

由此可见，为孩子从小保护好眼睛，尤其重要。

要帮助孩童防治近视，吴医生建议，其中一个最简单的方法是，改变生活方式，让孩子拥有更多户外时间。

世界卫生组织（WHO）指出，每天在户外度过两个小时以上的孩子，患近视的风险较低。这对父母都近视的孩子同样有效。