偏头痛，蛀牙，湿疹...居家办公竟能导致多种疾病？新加坡医生现身说法

居家办公已经成为一个新常态。

本地医生表示，长期居家办公可能对身体带来不良影响，并非是长久的理想安排。

步入解封第二阶段后，本地的一家康复机构至少增加了六成的新病患，多数存在肩颈僵硬和腰部疼痛的问题，而他们平时都居家办公时久坐不动，又或者是没有合适的办公桌椅引发的关节问题。

“一名37岁的工程师，自疫情爆发后就居家办公，他说虽然省掉了通勤时间以及不必要的办公室政治，但却对他的身体造成了一定影响，最近几个月来自己出现偏头痛和背痛的频率很高，甚至自己头皮上都有秃头斑。”

“28岁的一名白领说，居家办公导致自己的湿疹发作。她原本以为可能是由于家里不够清洁所致，所以雇用了清洁公司，进行彻底扫除后，情况依然没有好转。”

而很多人也都不同程度的出现了肌肉骨骼疼痛，腰酸和颈椎劳损等问题，深受其苦。

出现这些问题的原因是什么呢？来听听专业医生怎么说。

腰酸背痛

全科医生Joseph表示，出现腰酸和颈椎劳损的患者多数是由于缺乏活动或姿势不当引起的，大多数人家里也缺少符合人体工程学设计的办公椅。

而长时间的久坐，缺乏活动会造成血液循环不良和肌肉结，导致疼痛和酸痛。 而一些我们平时习惯的很舒服的姿势，比如说葛优躺也会加剧这种情况。

偏头痛

医生Nam则指出，偏头痛和紧张性头痛通常是因为居家办公的压力所引起。

其实居家办公没有人们想像的那么舒适，沟通成本增加，工作会议会越来越多，工作和娱乐之间的界限不存在，人们的压力更大，也更焦虑，当然也包括睡眠障碍、紊乱的饮食时间、湿热等。

对于有偏头痛症状的人来说，医生建议尽快前往医院确认偏头痛的诱因并排除其他因素。

湿疹

而湿疹问题也在困扰著很多人。皮肤科医生Lynn透露，导致患上湿疹的原因很多，刺激物如肥皂和清洁剂，以及环境因素如尘螨、宠物毛皮和花粉等，而因为疫情的缘故，越来越多患者出现手部和面部湿疹，可能与过度使用洗手液和经常用刺激性肥皂或清洁剂洗手有关。

疫情期间较高的压力水平也可能导致敏感性提高，并使皮肤更容易受到外部刺激物和过敏原的伤害。

蛀牙

对于喜欢通过暴饮暴食来缓解压力的人来说，牙齿也会同意出现问题。

居家办公的人经常会吃零食，而且是含糖量比较高的零食，这就会加剧蛀牙的问题。还有些人喜欢咬牙和磨牙，这有可能事压力和焦虑所引起。

近视

根据新加坡全国眼科中心7月份公布的报告，研究人员指出，在疫情期间，由于居家办公或参加在线课程，长时间使用电子设备也增加了许多人看电子屏幕的时间，导致了更多人患上近视或者近视程度加深。

医生表示，长时间使用电子屏幕对于近视率和近视患者的影响可能在几十年后才能感受到，因为这是一种缓慢而渐进的状态。

其实哪用几十年，现在很多人就正在承受着眼睛疲劳和酸痛的问题呀，一天的工作下来，头昏脑涨是常事。

全科医生Joseph认为，在家工作不是一种适宜长久存在的状态，因为久坐的行为会导致身体机能衰退，从而影响肌肉力量、新陈代谢率和睡眠习惯。

建议大家在工作一个小时左右的时候起来运动一下，或者结束一天的工作后适当的进行锻炼，毕竟身体是生命的本钱！