现实世界的“富人”&健康世界的“穷人”，如何做好健康管理

在当今，企业家在社会发展中扮演了很重要的推动创新角色，他们不仅是企业的决策者、社会的精英人才，更是国民经济的顶梁柱！他们在商界叱诧风云，他们拥有巨大财富。

然而，即便如此，唯独在一个方面，他们或许败在了许多普通人之下，那就是——健康！

从2019年开始，就有两则不幸的消息见诸各大网络社交平台。

1、身兼两家上市公司董事长的刘毅突发心梗，带着壮志未酬的遗憾，永远闭上了眼睛。

2、原乔顿集团有限公司董事长、温州市服装商会行业决策顾问梁辉光先生，因病医治无效于2019年1月5日6点30分与世长辞。

提及梁辉光 ，相信不少了解他的人会纷纷竖起大拇指。无论是亲朋、好友，还是员工、业界同仁，在大家的眼中，梁辉光是一个坦诚、大气、敢于担当的真汉子。他是改革开放四十年，温州模式的践行者，是温州服装界一员功勋猛将，在温州服装业界留下难以磨灭的一笔。

事实上，这并非孤例。近些年，中国的企业家和企业高管的身体就像是被施了“魔咒”，健康状况频亮“红灯”，频频传出英年早逝的“噩耗”。

2011年6月，中芯国际董事长江上舟因患癌症去世；2012年12月，中石油副总裁孙波因脑溢血去世；2014年8月，年仅45岁的天津荣程联合钢铁集团有限公司董事长张祥青因突发心脏病医治无效逝世；2016年10月，“70后”春雨医生创始人张锐突发心梗猝死……

他们无疑都是成功的企业领导者，他们在创造巨大财富的同时也承担了巨大的社会责任和压力。然而，即便他们有条件享受优越的医疗条件，也难阻病魔的靠近。

同属壮年却早逝，这与中国人的平均寿命形成了鲜明对比。正因如此，在人们慨叹生命无常之时，也让全社会对中国企业家这个群体的整体健康状况更加关注。

健康意识何时觉醒？

改革开放近40年以来，中国出现了一大批事业有成、家财万贯的企业家。他们当中的许多人在商海叱咤风云、奋勇拼搏之时，身体健康状况却每况愈下。

尤其自创业导师李开复被查出淋巴癌之后，商界大佬的身体健康问题更是开始得到空前关注。

数据显示，2008年至2012年的四年间，中国有超过20位知名企业家因心脑血管疾病和癌症先后去世。其中死于心脑血管疾病的平均年龄为48岁，死于癌症的平均年龄为46岁。在中国人平均寿命70岁左右的今天，这些企业家英年早逝无疑是悲剧。

其实，不仅出现猝死、癌症、早逝现象，事实证明，近些年，中国不少企业家都或多或少存在一些健康问题。26岁的陈天桥近乎白手起家创立盛大，31岁时一跃成为中国最年轻的首富，坐拥身家150亿，缔造了一个互联网游戏娱乐帝国。

2009年，陈天桥开始淡出公众的视野。之后，他定居新加坡，开始出售盛大资产。陈天桥在接受专访时，曝出迁居新加坡前患上了恐慌症。

他坐飞机甚或一个人待在酒店里都会加剧痛苦，严重时有濒死感。有两个月，每晚太阳下山，他都会呼吸困难，觉得自己不会再醒来，需要写遗嘱。陈天桥说：“我必须得离开。一个人一辈子死一次就已经很痛苦了，两个月，几乎每天晚上死一次。”

除了陈天桥，真格基金的徐小平自曝曾患过两次抑郁症，还有互联网行业最有名的精神障碍患者张朝阳。

2012年，张朝阳患上焦虑、抑郁，精神上常常处于一种外人无法理解的恐惧之中。“我什么都有，但我就是很痛苦！”他最终选择闭关一年，几乎与世隔绝。

一项权威的调查通过对6000余位企业家样本数据的16类常见体检指标异常进行分析，看出企业家群体整体健康指标异常率偏高。其中，至少一项指标异常的占到99.0%，这比2014年的97.5%高出了1.5%。5五项指标异常者占比为49.4%，接近半数。

更让人担忧的是，16项指标中，有1%的企业家样本人群中异常指标超过10项，健康状况堪忧。与此同时，针对时下最为关注的心脑血管疾病，在6000余个企业家样本人群中，血压、血脂、血糖异常及超重肥胖的发生率分别为27.1%、54.7%、13.9%和54.2%，检出比例均高于全国患病水平。

在企业家样本人群中，以上4项指标均未出现异常的比例为23.2%，也就是说，超过七成的企业家样本人群存在心血管疾病隐患。

此外，国内一家体检机构提供的调查资料还显示，中国企业家们平均每天工作14个小时左右，90.6%的人处于 “过劳”状态，28.3%的人记忆力下降，26.4%的人“失眠”，在颈椎异常、血脂异常、脂肪肝、血糖增高等方面，企业家发病率均高于全国人口平均发病率，企业家“过劳”现象非常普遍。

更值得关注的是，在我国，企业家以及企业高级经理人的心理压力10年来一直处于高水平，受此影响，身体压力也呈不断上升趋势。

为何出现健康堪忧现状？

近些年来，随着生活节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人们的工作生活压力日益增大。尤其是身为职场“领导人”的企业家们，长期奔波在一线忽略健康，致使该群体健康状况堪忧的形势越来越严峻。

据胡润财富报告曾做过调查，结果显示，中国富豪的幸福指数达到7.8（满分为10）。而其中，富豪最想拥有的是健康，超过1/4的富豪不满意自己的健康状况，另有超过1/3的富豪认为自己运动不够。

近三成富豪认为自己工作生活不平衡，近二成女性富豪有睡眠问题。可见，在健康方面，富豪企业家们明显就是“穷人”。

“一直以来，‘累并快乐着，似乎是企业家们追求的最高目标。在节奏日益加快的商业世界，商业领袖的头脑也需要一刻不停地转动。”

医学顾问团专家、北京大学第六医院副院长、精神科专家王向群介绍，过大的心理压力、不健康的工作生活方式以及企业中盛行的加班文化，是导致企业家健康状况不佳的三大原因。

因为有强烈的使命感、责任心和奋斗精神，才让这些精英们脱颖而出。也因为身居高位，承担着企业发展甚至生死的责任，随着竞争愈趋激烈，企业家们往往需要花更多的精力和心血来应对内外环境的变化，谋求企业的利益和长远的发展。很多高管已经到了忘我的境界，忽视了自己的生活节奏和身心健康。

中国医院协会疾病与健康管理专业委员会副主任委员白剑峰曾讲过一则故事，也许说明了目前中国企业家的状态。

一位企业家到美国出差，一下飞机上出租车，司机跟他聊天，说你准备在美国待几天，他说今天刚到，明天开会，后天走。司机乐了，说你肯定是中国人。企业家问为什么说我是中国人，他说我拉的中国人都是这样，只会工作不会享受。

“我国企业家的健康问题上存在着一些特有的情况和特殊的表现，其原因是多方面的、复杂的、交织的。但是有一点是突出的，就是和他的职业特点、工作、劳动方式、生活方式有极其密切的关系。”

健康管理专家介绍，在日本，有一个医学专用名词叫过劳死。这个现象在我们中国的企业界普遍存在。

此外，过度劳累、过度吸烟、酗酒等不良生活方式，容易导致体重超标、糖尿病等，而这是很多疾病之源，它可以引起全身代谢紊乱，发生心脑血管、动脉硬化、肾功能减退等。

高血脂也是一个不可低估的问题，它会引起动脉硬化、冠心病等，而且这几个疾病是互为因果、互相联系、互相促进的，特别是有了糖尿病以后，心血管的问题必然就接踵而来。

更应该引起重视的是，这些年来，不断发生英年早逝的突发事件，除因心源性猝死、急性脑血管病以外等，情绪异常如忧郁、恐惧、愤怒、狂喜，生活不规律，睡眠不足，缺少运动，生活不健康，应酬多，吸烟、过量饮酒，不健康的爱好等，也是造成其健康受损的重要原因。

“有许多企业家英年早逝是非常令人惋惜的，是由于健康知识不足、预防不利发生了不幸的事件。随着医疗水平的提高，许多常见病、多发病、代谢综合征的问题是可防可治的，企业家必须要重视自我保健。”

健康管理专家表示，中国企业家对健康更应未雨绸缪。企业家们要提高自己的健康素养，首先要解决健康意识问题，然后必须转化为行动和实践，成为向不良生活方式挑战的践行者。像那些平时不注意，身体有异常才临时抱佛脚的行为是不可取的。

如何化解健康危机？

众所周知，2011年，美国苹果公司失去了一位富有远见卓识的天才史蒂夫·乔布斯。人们在为这位年仅56岁的英才扼腕叹息的同时，也不禁发问：健康对于企业家真的成了奢侈么？

其实，这也是国内很多企业家的疑问。那么，企业家们该如何化解健康危机？在回答这个问题之前，我们先来看看外国企业家如何保持健康。

比尔·盖茨连续多年蝉联《福布斯》富豪排行榜榜首，他既是发明家，又是企业家，更是天才的推销商，尤其让人羡慕的是，他还有一个健康的体魄。尽管成为世界首富后生活十分忙碌，但他从来没有怠慢过自己的身体。只要一有时间，他就会走出办公室去参加运动锻炼。

而当他工作繁忙没有时间出去锻炼的时候，经常会在纸上乱涂乱画，或者在椅子上前仰后合地锻炼身体的不同部位。在盖茨的生活之中，随时运动早已经成为一种习惯。

也曾荣登世界首富的股神巴菲特常年承受高强度工作，但看不出任何被工作摧残的迹象，相反他总是思维敏捷，精力充沛。

虽然在外界看来，热衷汉堡和可乐的巴菲特的生活并不健康，但他始终秉持着“简单饮食、控制总量”的原则，不贪吃，不贪杯，饮食有度，严格控制着自己的体重。

在有限的闲暇中，巴菲特也是一位乐于运动锻炼的人。他从没有放松过平时的健身。数年前开始，为了保持健康，他每周都会参加3次健身课程，而跑步是其中一个重要的环节，他还因此减去了5.4公斤体重。

实际上，正如盖茨和巴菲特，许多外国的企业家都非常注重将时间精力投入到个人健康管理中，尤其是通过运动与自己与身体进行对话和抗衡。

时下，最影响企业家群体健康的主要有压力巨大、缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等因素。就此，首长保健团队健康管理专家针对我国企业家健康状况也给出了建议。

首先，企业家并不缺钱，缺的是时间和管理自身健康的意识，尤其对存在的疾病危害性和严重性认识不足。所以，必须唤醒自身的健康意识，树立健康管理理念，做到早发现、早诊断、早治疗。

其次，企业家应将健康作为自身日常管理的一项重要工作来抓。企业管理千头万绪，但企业家必须深刻地认识到，不健康的身体是其中最大的风险，应该严格执行休假制度，实行强制性的定期身体检查。

再次，要善于并敢于放权，通过改善管理减轻工作和精神压力。必须使企业的管理规范化、流程化、精细化，避免权力过于集中导致自身的工作量成倍增加。只有这样，才能从根本上避免悲剧重演。

此外，要尽量避免生活无规律，加强各种有益身心健康的体育运动，注重膳食的合理搭配，同时学会自我心理调节，防止情绪的大起大落。只有这样，才能减少企业家的健康风险，防止出现“赢了财富、输了健康”的后果。

健康是一种特殊的资源，如果不能很好地珍惜和保护，资源就会被加速消耗。正因为如此，品尝过“死亡威胁”滋味的企业家如柳青、李开复等才最知道，当一个人的身体出现警示时，对自己来讲，健康是多么的重要。

​企业家群体是这个社会经济发展的中流砥柱，他们不仅仅是一个企业的领头羊，往往还是一个行业的领军人物。一个人的心身健康，会影响着一个企业的命运所向，会牵动一个行业的发展走势，甚至会影响到整个国家的经济建设。

因此，企业家们心身健康意识的觉醒，不仅仅是对一个企业负责任，更是对整个社会的一种责任。

事业与健康并非水火，无论工作多么繁忙，企业家一定要善于保护自己的健康资源，并善于投资健康。只有赢得健康，才是获得成功目标实现的保障。