记不住生活中稍纵即逝的小感动？试着做笔记吧

​徐小妮，自由插画师、个人信息管理教练。

如果你养成了做记录的习惯，几年后去看，你会发现原来这件事情是会产生利息，甚至会产生复利，到那个时候你会感谢自己曾经长期持有了一笔人生中最宝贵的财富。

大家好，我是徐小妮，我是一个喜欢画画的人，可能今天来参加活动也有很多人是喜欢画画的吧，或者是平时有画画的吗？有是吗？OK。我想画画的人可能有一个这样的困惑，就是一方面我挺喜欢画画的，但是另一方面，真的提起笔，我不知道该画什么，有吗？反正很长一段时间我是有这样的困惑，所以很长一段时间我是一个口头画画爱好者，但是真正提笔的时间很少。

八年以前我去厦门的鼓浪屿玩，大家都知道鼓浪屿上有很多文艺小店，那个时候特别流行盖章，就是盖纪念章，每个小店它自己会设计独特的纪念章，我为了收集那些纪念章，我就特意去买了一个本子，然后盖完章以后，我发现那个本子还有很多空白页，我发现这个本子比我平时做会议纪要、做日程安排的本子纸质都好，我就想这个本子不能浪费了呀，我是不是可以拿来画画，于是我就开始用这个本子练习画画。

这就是那个本子，上面写的是我的第一个速写本，那已经很破了，破到散架了，但是我一直保存着，因为我觉得还挺有纪念价值的。这是我画的第一幅画，当时的技术还比较拙劣。当时的情形是一个黄昏，我刚在鼓浪屿上喝完了奶茶，吃完了当地的小吃，然后溜溜达达我就往自己预定的民宿走，这时候我路过一家咖啡馆，里面就跑出来一只金毛，那只金毛它嘴里叼着一个球，它就把球塞到我的手上，然后拿它的头蹭我的腿，眼巴巴地看着我，它就想让我跟它玩。当时我的心一下子就化了，我觉得这条狗好热情啊，就是我们素昧平生，都是陌生人，你能这么好客、这么信任我，所以我当时就特别地感动，我就用我这种拙劣的技术把它画了下来。画下来以后，我才知道它其实是鼓浪屿上非常著名的一条网红狗，它的名字就叫做大头，它是有自己的专属纪念章的，而且它有自己的咖啡馆，叫大头咖啡，是以它命名的，这就是我画的第一幅画。

这是我用本子尝试画画的开始，我发现用本子画画和在纸上画画不太一样，因为平时你在纸上画画，那个纸一般不会太小，一般就是A4纸那么大，或者像我们以前学画画的时候是A3纸那么大，画满一张A3、A4纸其实是比较费时间的，因为我是一个比较没有耐心的人，而且平时上班很忙，你下班以后是没有很多时间去画画，所以面对一张大纸的时候，还没开始画你就很焦虑，经常是画不完，你一年可能就画不了几张画。但是用本子画画不一样，因为这个本子非常小，这个本子大概只有手掌那么小，你可以把它揣在衣服的口袋里随身携带，这样你有空的时候，就可以把它拿出来画，画一张画可能最多半个小时，可能不需要几分钟就可以画完，这样你每天可以画很多画，而且这个本子上面还可以写上自己的一些感想，所以后来图像+文字的结合，就成为我比较喜欢的一种日常记录的方式。

就类似这样的画，我陆陆续续画了三年，画了四个本子，我想问大家一个问题，其实精彩早知道里面也有了，就是大家还能想得起来七年以前的11月份你们在做什么吗？其实大部分人是记不太清楚，我也记不太清楚，因为我的记性非常地差，还好我有这个本子，我就翻回去看了一下，我能找到最接近的是2011年的11月13号，也是一个星期天。这一幅画当时还是比较拙劣的技术，但是看到这一幅画，我就完全能想得起来当天发生了什么事情。

当天早上我是去了我们社区的一个图书馆还书，还完书以后，我就去了附近的家乐福的超市逛超市，逛完超市出来以后，我在等306的公交车，这个女孩子就是我在等306公交车，我发现她站在超市门口摆地摊，所以我就把她画起来。从她从头到脚的穿着就可以想起来，那天是非常冷的一天，可能比今天还要冷，但是那天的阳光很好，而且我顺便把她身边的一个水泥罐车也画下来了，这就是一个很细节的。

再下一页，我记录下来的是我在街角看到的一个，现在可能是再也见不到的一个修鞋、修自行车的老爷爷，这个是一个买菜回来，提着一个买菜的篮子，和手里拿着大葱的老奶奶，我在下面是写了一段话，我是那么爱画画，因为画下来我才能想起那天明媚的阳光如何撒在老奶奶的笑脸和大葱上。因为我真的是，我如果不看这个，我实在忘记了我写过这么矫情的话，特别矫情，我也忘记了这些擦身而过的人。

因为我以前也去参加过一个作家的讲座，他有一段话我印象特别深刻，他说我们其实一生中遇到的大部分人都是擦肩而过，可能我们有过一面之缘以后再也不会见到，你生命里曾经出现过这个人，但这就是你们所有的缘分了，但这也是缘分，就是你能遇到他就是缘分，就看你如何去珍惜。我的方式就是把这些擦肩而过的人，他们带给我的一些感动记录下来，然后我日后还可以不断地去回看，他们好像是封装在一个胶片里面，它是可以反复地再去看，我还能反复地回想起很多很多年前他们带给我的感动。

类似于这样的记录，我慢慢的也是越记越多，但是这个一般都是我在做的一些日常生活的记录。因为七年以前、八年以前还没有移动互联网，那个时间其实碎片时间是比较多的，就是等饭的时候、等车的时候，像刚才那个摆地摊的小姑娘就是我等车的时候画下来的。所以一开始我就是做这种碎片时间的记录，把他们记录下来。

但是记得多了以后，我发现，这一位是谁，大家都认识吧，达芬奇，对，我发现原来笔记界的鼻祖是著名的画家达芬奇，达芬奇的画作大家应该都知道，印象很深刻，非常地经典，但其实达芬奇画的画作特别少，屈指可数，达芬奇其实不是一个非常合格的画家，他只是一个非常有名的画家。他一生做得最多的事情是什么呢？他一生做得最多的事情是在做笔记，他一生做了一万多页的笔记，这是什么概念呢？就是假设你一天做一页笔记，每天都做，全年无休，这样你做完一万多年的笔记需要三十多年了，所以他是一个真正的笔记达人。

我觉得达芬奇他就好像是绘画界的巴菲特，因为他在笔记里面很早以前，就是在五百多年前，他已经提出用多元思维模型来解决问题，而且他和乔布斯一样，他是特别强调将科学和艺术相结合。他在笔记里面做了非常多的研究，这是其中的两页，一页可以看出来，这是他对一个水流情况的研究，以及鸟的飞行，以及空气动力学的研究。所以他在笔记里面不仅仅是研究绘画，他研究的范围非常广，包括建筑、水利、兵器、军事、舞台、舞台布景、音乐，他还解剖过很多的人体，他用现在的话来说，达芬奇就是一个斜杠青年，他研究的非常多，他不仅仅是研究，他把他这些研究都做成了设计，这是他设计的一个，可能是人类历史上最早的飞行螺旋桨，就是飞机上用的那个螺旋桨，因为他对飞行一直非常地痴迷。这个是他设计的一个抽水机，他画过大量这样的自动机械图。

所以受了达芬奇的启发，我觉得原来在笔记中可以体现出这么多对世界的好奇心、想象力，一种旺盛的求知欲。再补充一点，达芬奇在做笔记，他在临死前的一周，你们知道他在笔记上写的是什么吗？

达芬奇在临死前一周，他在笔记本写下的是最近要完成的任务是：一定要弄清楚啄木鸟的舌头长什么形状，这就是达芬奇的脑洞，他的好奇心。所以受达芬奇的启发，我也会除了日常记录之外，我开始在笔记里面发挥更多、开更多的脑洞，就是把想象力、创造力和我的观察放进去，我觉得笔记也可以成为一个学习和创作的工具。

我介绍两种我常用的专题笔记，一种是旅行笔记，大家都知道在旅行中我们会感受到密集的信息扑面而来，我经常说旅行其实是，一次旅行是分两次完成，一次是你在旅行当中感受到的信息，就是你当时当地的感受，另外一次就是你旅行回来以后，你的回忆。所以这两个是共同构成了你对一次旅行的记忆，你对信息的吸收和吸取是直接决定了这次旅行体验的质量。很多人旅行的时候，他吸收信息和记录信息的方式是拍照，很多人会拍大量的照片，但是我会除了拍照之外，尽可能地去做手绘的记录。

我下面分享的两张都是我作为手绘体验师去做的一个手绘笔记，这一张是2014年的时候，我作为国内一家民宿预订平台的体验师去台湾体验他们的民宿，我在台北、台中、苗栗和鹿港一共体验了7家他们的特色民宿，这是其中的一家。这家比较有意思的是因为，第一是它的名字，它叫做一家三国，为什么叫这么一个名字呢？因为这是只有一家三口，但是这一家三口三个人分别属于三个国籍，爸爸是台湾人，妈妈是马来西亚人，儿子是新加坡人，是一个很神奇的组合。

妈妈也就是这个，名字叫Peggy，她是女主人，她非常地热情好客，她带我去逛了台湾的老街，见了她的朋友们，并且她花了一下午的时间，用马来西亚当地的食材给我做姜黄饭吃，也是当地的一种家常菜吧。她这个厨房，我为什么画这个，这是她的厨房，因为她家的厨房是我迄今为止见过的最大的厨房，可能比这一间房还要大一点，就是宽敞一点，就是特别地长。

她为什么要有这么大的厨房呢？因为Peggy她在英国住了很多年，她说老外家庭聚会不是在客厅，他们喜欢在厨房里面，妈妈一边做，全家人在一边吃、一边聊天，这样就有很强烈的家庭的氛围。所以老外也很喜欢住在她家，老外住在她家的时候也喜欢去她家的厨房跟她聊天，所以她就会在厨房里面放一张特别大的桌子，桌子上放上她自己收集的各种各样的小吃，然后她就在这做饭，我就在这跟她聊天。这个厨房，这是一个超大的冰箱、这是一个超大的橱柜，Peggy其实是一个个子很小的女生，所以她还要在下面自己专门打造了一个垫子，把自己垫高了去做饭，她说她就喜欢这样的感觉，因为她在国外习惯了这样的欧式橱柜，所以她非要弄一个这么大的。

这外面是她自己和先生种的成片的桔子树林，都是他们亲手栽种的，里面这个是她做的，用桔子做的桔子果酒、这个是桔子果酱，这边是她特别擅长做的面包和酿的李子酒，这些都是她手工做的。这整个记录是我们当时一个下午，大概三四个小时时间，在一起一边聊天，她做饭，我就把当时的情形画了下来。

下面这张是我今年2月的时候去清迈旅行，也是作为旅行体验师，这次旅行体验的是清迈当地的设计师、农场主和手工艺人，他们所尝试的一种叫可持续生活方式。这是其中的一对小夫妻，他们也很有意思，这个男方是欧洲人，应该是北欧人，女方是中泰混血，他们是在日本留学的时候认识的，毕业以后又回到清迈开了一家小小的扎染工作室，这个扎染工作室同时也是他们的住宿、也是他们的工作室。我们到的时候，其实时间已经比较晚了，但是他们一直等我们到了，然后非常热情地把他们扎染用的原材料，还有他们的工艺，以及他们这些产品展示给我们看。

因为女方的哥哥是开餐厅的，所以他们会拿到很多用剩的食材，这些就是用剩的食材，作为垃圾扔掉，但是他们都捡回来，拿来做天然的染料，包括橄榄叶、洋葱皮、山竹壳等等。这个也是我第一次去近距离地接触一个非常专业的布艺设计师，我去感受他们用非常简单，其实他们的工具非常简单，就是剪刀、针和线，但是他们能做出非常复杂而且精美的图案，就是靠手缝和这些自然的染料染，我觉得他们就好像有魔法一样，当时我们看了这些产品，这些产品全部都是独一无二的，没有一个图案是一样的。我们在他们家待了两个小时，就一直挑一直挑，挑花了眼也没有挑出来，因为每一个都特别地好看。所以在旅行当中，你就会遇到这些很有趣的人和事，就会有大量的信息可以记录，这就是我其中的一种方式，叫旅行笔记。

我们可能大部分时间还是在一个固定的城市里，就是不出去旅行，不出去旅行待在家里的时候能做什么呢？有些人说我每天就是两点一线，从公司到家，也没有什么东西可以记录的。我从去年1月1日开始，我尝试做一个家门口的小旅行，什么是家门口小旅行？就是逛逛小区的绿化带和附近的公园。我一开始也不抱什么特别大的想法，我就觉得说我不能天天宅在家里，我出去散散步什么的，但别人散步都是遛个狗什么的，我也没有对吧，干溜也不太合适，我就带个本子出去吧，我就随便画点什么，我就开始画。

这个是去年3月18号，我画的家门口的一棵树，当时我看这棵树开花开得不错，我就把它画下来了，画下来了以后，我就把它的名字标上以后发到朋友圈，然后马上就有专业人士指出来说我这个是错的，画的是错的，很快就被人指出这是垂丝海棠，而且我回想了一下，我真的想不起来桃花长什么样子了。

所以我又花了一个月的时间我去观察，3月份其实是一个百花盛放的季节，桃花、樱花、梅花、梨花这些花到底有什么区别，在4月份的时候，我终于找到了一个正宗的桃花，我把它给画下来了，画下来了以后，我才发现这两个的区别真的非常大，这就是范冰冰和李冰冰的区别，除了名字其他没有什么一样的地方。如果有谁还不太清楚，一个就是它的这个花柄是很明显的，一个是比较短、一个是垂下来的，它名字叫垂丝海棠嘛，就是因为这个花柄。还有一个，桃花其实是先花后叶，就是它开花的时候并没有长叶子，它是花落以后，它的叶子才长出来，但是垂丝海棠是边叶边花，就是它的叶和花都非常茂盛，这可能是一个区别。

接下来这个认识吧？樱花，樱花特别好认，樱花这里有一个小缺口可以成为它的一个标志。樱花的时候我又进了一步，我不仅画了樱花，我还画了当天的情景，就是樱花季的时候会有很多家庭去郊游，画下来一个小家庭，我觉得特别温馨，就是在一片樱花雨下有一个小孩子在爸爸妈妈之间跑来跑去，特别温馨的一个场面。

右边这个是星巴克到每个限定季节，特别是樱花季的时候去观察一下，其实它会出很多关于樱花的产品，我也把他们记下来了，就是各种可爱的小周边，包括这只小鸟是那天在星巴克窗户门口偷吃蛋糕的一只小鸟，我把它画了下来，这个是我刚好随身携带的一个樱花味道的护手霜。

然后我还记录了这个，我就拿星巴克的宣传册画了一个，在星巴克买咖啡的这些人，因为3月29号的时候，大家可能也想不起来，其实那一段时间阴晴不定，有时候热、有时候冷，它是一个气候变化特别快的季节，所以那天人也非常有意思，有些人是穿着棉袄、戴着围巾，有些人是穿着薄薄的风衣，有一些人是已经光着腿了，还有一些人干脆和夏天穿得差不多了，就是那天的场景。所以通过这么一个全息的记录，它就会呈现出，就是3月29号这一天，在我的脑海里就是粉红色的一天，你会记住很多关于食物的味道、关于当天气温、关于当天所有的人和植物，它就是一个整体非常完整的信息呈现。

我就是通过这样的观察，我会训练我自己对生活的敏感，这其实都是一些小事，但是你通过发现一些有趣以后，你会发现更多的有趣，慢慢的你就会发现生活中原来很多事情都是很有趣、都是值得记录的，慢慢你就会学会去爱迎面撞上来的随便什么东西。

这个是另外一个记录，这个记录是9月份的时候，9月份的时候，我们有一个自然观察小组，他们说要去观察飞蛾，我当时第一印象是飞蛾有什么好观察的，因为飞蛾在我印象里都是灰扑扑的，就特别地难看，所以就没有参加。后来他们拍了照片回来，我才发现飞蛾原来非常地好看，就是这个页面里面呈现的飞蛾只是一小部分，他们晚上看到了二三十种飞蛾，每一种长的样子都不一样，而且他们的颜色也不一样，有些飞蛾它的翅膀的颜色就好像夏日的银河一样，特别绚烂、特别好看，而且我甚至觉得飞蛾的颜色其实比蝴蝶的颜色更好看，因为蝴蝶的颜色就好像唐三彩那种特别艳丽的颜色，飞蛾的颜色就好像是宋代的瓷器，很素雅，但看起来还蛮上档次的那种感觉，所以我也把它记下来，这也是我又一次感到我自己的无知，我原来对身边离我非常近的，就在小区门口的这些植物跟动物，其实我是一无所知的，我是完全不知道的，而且我现在也不知道他们是什么名字、什么品类，我只是觉得他们非常地好看。

因为去年的这些观察，我到去年10月份的时候，作为自然笔记的老师，我还带着我们社区的一些家庭，同样做了家门口的小旅行，带着他们一起做自然笔记。这是其中一个家庭画的，因为参加的家庭基本上是零基础，就是以前基本上没有接触过画画，但是他们可以通过观察，也画出一些还不错的作品，而且他们都觉得这样的观察挺新鲜的。所以对于没有画过画、没有手绘经验的人，我也是比较建议你，可以先捡一些落叶、叶片来画，因为一方面这个叶片你去观察一下，会发现它们的形状、颜色非常地丰富，特别是现在这个季节，地上的落叶非常非常地多，你随便捡几片回来画，画出来又很有成就感，因为基本上能画出一个不错的效果。而且你去观察了以后，会有一个切身的感受，就是什么叫做世界上没有一片叶子是相同的这句话，就是它不是从文本上面的理解，它真的是一种切身的感受。我觉得这对于在都市中生活的我们，就是经常被一些批量化和流水化的工业产品，没有任何不同的这些产品包围的我们来说，去感受大自然的多元化是一个挺奢侈也挺好的一个体验。

这是我从第一本本子到现在，整个本子我把他们整理出来摞了起来，大概有这么多，这是我所有画过画的本子，还不包括我纯文字记录以及工作之类的本子，就是这么多。这些本子整个记录了我这八年很多很多的回忆。因为可能很多人都会有这样的感慨，我经常看到朋友圈里有人发，一天什么都没做怎么就过去了，有些人还把它作为屏保，贴在你手机的首页上面提醒自己，比如今年好像也没做什么，一年就过去了，只剩下40多天，今年就已经过完了。

大家所说的我一年什么都没干就过去了，可能是说我没干什么大事情，或者我没达成我的目标，但是其实我的生活里，我一天做过很多小事情，那些小事情全部被忘记了，一件都想不起来，有些可能是你刻意被忘掉，因为它们太小了，就没有什么成就感。那我会做一件什么事呢？我会把那些小事情也记录下来。

这是我去年3月做的一个全月回顾，就是我每天会画一格小格子，等一个月过去以后，这个小格子就画满了。为什么我要挑去年3月呢？因为这整体来说是一个挺悲催的一个月，首先是天气不好，下雨、下雨、下雨、下雨、下雨，整个都是雨季，雨季本来就是让人心情不太好，再加上我前几天还大风、还脸干、还心情不好，特别郁闷，这几天我是失眠，这个是腰酸背痛，因为下雨下得腰酸背痛，所以整个是挺郁闷的。

到20号这一天最悲惨，我做家务难得情绪好了，心情稳定，勤快做个家务，把手机掉马桶了，被我捞出来以后，手机黑屏了两天，你说现在我们手机50%的电量都要焦虑好久，黑屏了两天就特别地抓狂，我这个表情也是特别地抓狂，第二天送去修了以后，还修了一千块钱，就直接等于我做个家务把一千块钱掉马桶里了，所以真的是特别不爽的一个月。

但是这么记录下来再回头看，现在讲起来，大家都觉得蛮好笑的，我自己也觉得没什么了，所以你把它写下来、记录下来以后，这其实就是一个情绪的释放，一下子就觉得说这些糟糕的事情也没那么糟糕了感觉。所以这个是我自己的一个记录，其实每年到年底的时候，一些大平台也会给你们做一个数据统计，比如说天猫会统计你这一年花了多少钱、花到哪了，你是一个什么类型的消费者。像去年网易云音乐也做了一个统计，我不知道大家有没有印象，就是你一年听了多少歌，你最喜欢听的是哪首歌，你听哪首歌听的次数最多。

它总结的是我有一天晚上两点了，我还在听歌，我就郁闷了，我想我两点在听歌，我抽什么风，那个日子而且还是一个挺平常的日子，我是怎么也想不起来那个日子我是做什么了，我脑子是被什么踢了一下，我两点不睡觉在听歌。所以我往回又翻了一下我的记录，第一是我发现这个平台统计的一个bug，他说你3月5号你抽风了，其实它统计的不是3月5号的信息，它是3月4号的信息，但是因为平台有一个滞后，所以它对你的数据是会延后的，延后一天，所以你要知道那天发生了什么，你必须要再往前倒一天，去想那天发生了什么。我凌晨两点在听歌的那一天，我是因为接了一个平台的稿子，那个稿子的要求挺变态的，我改了十几遍都没有通过，没办法，我就熬夜在改我的稿子，特别困，所以我就要听歌提提神，所以还好，也不是失恋了，也不是掉钱了，也不是什么特别的原因，就是一个工作，而且是去年难得的一个熬夜的那么一个状态。

所以有这么一次经历以后，我觉得还挺欣慰的，因为现在大数据和人工智能他们会分析你的各种行为，去替你做一些判断，而且我昨天刚看了一个数据，今年双十一的时候在淘宝上购物，它个性化推荐的流量已经超过了用户搜索的流量，这意味着什么？就是现在用户都懒到都不想去考虑我到底想买什么的问题了，就是跟淘宝说，你告诉我我想买什么，我掏钱就行了，是这么一个状态。如果说我们还想作为一个清醒的人活着，想对自己的了解超过机器对我们的了解的话，我觉得可能做记录是一个保底的方式吧，起码通过这个对我自己的分析，以及对网易云音乐的比对，我觉得目前来说，大数据对我的了解肯定不会超过我自己对我自己的了解，因为它们毕竟是一个碎片的记录，但我的笔记记录的是我完整的，包括我的想法、我的情绪、我做过什么，这是一个完整、全息的记录。

这个也是今年7月份的时候，我去画的一个小项目，这里面每一个格子都是一个人，这个人可能是我当天遇到的，也是刚才说的，当天遇到的一些陌生人，我可能只见过他们一面，在网上或者在现实中，我就把它画下来，放到我身边的一个具体的场景里面，把它拍下来，做了这么一个记录。通过这个记录，现在看起来留住了夏天的某一段时光和那一段时光的阳光和见到的人，就是这么一个记录。

总体来说，现在做笔记，做了八年以后，已经完全不是原来想的，就是简单的我练习画画用，我觉得现在的笔记就像一个我完整的个人信息系统，里面有我各种各样的信息。其实我是一个兴趣还蛮广泛的人，我的兴趣转移得也挺快的，因为我一开始就说了我没什么耐心，有一些东西，比如木工什么的，我学个二十天、三十天，我可能就放弃了，就买了一大堆工具都没有再用下去，这是最近经常的一个情况。只有做笔记这件事情，我是坚持了八年，是因为我觉得我确实是从中受益，而且这是一件小投入大产出的事情，所以我经常也会建议我身边的朋友说，你可以尝试一下记录，就把做记录作为和跑步或者和健身一样，可以保持终身的习惯，因为这个习惯几乎就没什么害处，而且你长期记录以后，肯定会从中感受到一些好的地方。

但是一提起说每天要记录，朋友首先的第一个反应是我没有时间，或者我不会画画，或者有一些人尝试了一段时间，觉得这事也挺好的，但是尝试完了，跟我说我的生活是很无聊，我觉得没什么好记的，因为你一年里面，像刚才说的你生孩子或者你去名古屋跑步，这种大事情我不用记，我肯定会记住，我永远都不会忘记，那些小事情我不记住又有什么关系呢？忘记就忘记了，没有什么重要的。这时候我是喜欢用马尔克斯，《百年孤独》的作者马尔克斯讲过的一句话，我印象蛮深刻的，“生活不是你活过的日子，而是你记录和记住的日子。”如果你真的时间非常忙，我会建议先做一个极简记录，一天花五秒钟时间就可以做的一个记录。

格式大概是这样的，叫做全年像素图，这就是你一年的时间，就是这么多，它可以浓缩在一个本子里面，这个本子这是日期，这个是月份，从1月到12月份，这个是日期，1号到31号，你每天只要完成的是这么一个小格子，边上颜色代表的是你当天的一个感受，比如这个代表的是特别棒的一天，这个是开心的一天，这个是平常的一天，你可以自己去定义它的颜色。每天做的事情，只是把这个格子涂一下颜色，非常地简单，但是如果就像这个同学，如果你去坚持做365天，依然是一件很有成就感的事情，因为一开始这是一个黑白的表格，但是因为你去涂了它一下，全年过后它就会变成一张彩色的表格，而且这张彩色的表格是独一无二的，很难再找到一个人会跟它重复，这就是属于你的一个全年的色彩。

我去尝试过做类似的这么一个记录，这张表格不是我做的，这是我在网上找的一张图，但是结果也非常地相似，我尝试过以后，其实大部分表格都是蓝色的或者绿色的，这代表着其实一年当中有大部分的时间，或者80%的时间你都是处在一个平静、很佛系、很心如止水、波澜不惊的状态，这种状态是没有什么印象的，因为它太平淡了。像这种特别棒的或者特别狂躁的，其实它只占了很少的一部分，可能只占20%或者不到20%，这20%是我们最容易记住的。但是其实你的生命中大头是蓝色和绿色的部分，如果你不去记录和记住这些部分，那你其实你生命中的大部分，你的一大半生命就会像流沙一样滑走，完全没有印象。

所以去做一个记录，就像我前面说的那些，把生命中小事情、琐碎的事情、无聊的事情集中起来再去看，因为一开始你站在当时当下的情形下，会觉得它很无聊、它很无趣、它没有什么意义，但是把这些东西放在全链的一个时间轴中去看，你可能会觉得它是有一定的秩序的。就好像你去看一棵树，如果你是每天每天去看，你会觉得这棵树没有任何变化，在这之后好像静止了一样，不像动物那么可爱、那么萌，天天还会卖萌，树是没有什么变化。但是你以四季的角度、以全年的角度去看，它就会爆发出巨大的生命力，它是有一个规律、有一个周期的。所以这种拉长了时间轴去看，你会已发现自己的生命中更多的可能性。

我也有过这样的经历，就是做长期记录以后，我发现它对我的好处是更了解我自己，如果要打一个比方的话，我觉得做记录就好像是做一个强制储蓄，一开始如果你没有形成习惯的时候，你会觉得这件事情很麻烦，而且它影响了你现在的生活质量，但如果你养成了习惯，过几年去看，你会发现原来这件事情是会产生利息的，甚至会产生复利的，到那个时候你会感谢自己曾经长期持有了一笔人生中最宝贵的财富。谢谢大家，这是我今天的分享。

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