雾霾天外出，戴错口罩效果等于0！如何给孩子挑选合适的口罩？

入冬最大的烦恼恐怕就是阴魂不散的雾霾。世界上最远的距离，就是你站在我面前，我却看不到你...

雾霾气严重危害我们的身体健康，尤其是儿童，受到的伤害更大。

不久，世界卫生组织发布了一项题目为《空气污染与儿童健康》的研究报告，报告指出：

每年约有60万名儿童死于因污染空气引起的急性下呼吸道感染，5岁以下儿童死亡中将近10%由空气污染所致。

雾霾虽然严重，但孩子上学或者其他必要的外出活动（看病、打疫苗）也是不可避免的，因此宝宝外出，家长一定要提前做好功课，努力将损害降到最低！

雾霾天外出，佩戴口罩是不得已外出时最有效的防护措施了！

为什么建议儿童佩戴口罩

相较于成人，儿童更容易遭受空气污染影响，因为：

✦ 儿童呼吸速度比成人快，吸收的污染物更多。

✦ 污染物在地面空间范围浓度最高，孩子个头小，更接近污染物。

✦ 儿童肺部发育尚不成熟，比成人更易感染病菌。

佩戴专业的防霾口罩，能有效隔离传染性病菌和空气中的有害物质进入呼吸道，同时又可以起到保暖的作用。

为了您和孩子的健康，请养成外出时佩戴口罩的习惯！

3岁以下孩子不要佩戴口罩

家长要注意了：尽量不要给3岁以下的宝宝佩戴口罩！

正规的口罩多是为3岁以上的孩子设计的。因此小宝宝即便戴上口罩，也不能保证紧贴脸部，效果可想而知。

更重要的是，即便你找到合适大小的口罩，把你家宝宝的小脸捂得严严实实，PM2.5进不去了，空气也进不去了。口罩的防污染性能基本上是和透气性成反比的，这就是运动口罩那么贵还要有呼吸阀的原因。

对于低月龄的小孩子，肺功能发育还不完善，如果佩戴口罩的话，看护不当很容易导致窒息。

所以雾霾天尽量少带小宝宝出门（尤其是6~12个月的宝宝，在雾霾天更容易发生急性感染、毛细支气管炎）

如何给孩子挑选口罩

口罩选不对，不仅效果等于0，而且白花钱！

家长在挑选时，不要被「儿童防护口罩」字样的产品迷惑，关键要看防霾的功效，我们可以参照以下几个方面来挑选：

• 低呼吸阻力，舒适不闷气

孩子皮肤娇嫩，口罩又是直接接触脸部，因此要选择材质和滤材对皮肤无害的产品，如：棉质、聚酯纤维等材料。

儿童心肺功能尚在发育阶段，肺活量小于成年人，呼吸不畅容易导致血气浓度不足，对呼吸系统造成伤害，需要配备专业的防护面料和大气流呼吸阀（如下图）

图片/网络

• 过滤性能好，防御力强

选择口罩时，优先选择标有KN95、N95或FFP2及其以上标准的口罩。

【N】表示可用来防护非油性悬浮微粒（如雾霾）

【95】表示最低过滤效率95%

市面上常见的一次性无纺布口罩、可水洗棉布口罩等没有防霾功效。

下面4款口罩的过滤效果几近为无，还不如面巾纸。

图片/健康与美容

其中就包括：鹿晗同款和经常在店里看到的三次元，其实这些都是只能防花粉的口罩，但是国内各种不要脸的商家，公然宣称有防雾霾的效果。

• 外观完整，密闭性好

在选择的时候，要看外观有没有破损或变形，系带是否可以调节。

口罩的大小要适合孩子，可以完美贴合脸部贴合。

很多家长在选择口罩的时候，担心孩子不舒服，会选一些戴起来比较宽松的口罩。但如果口罩和脸部之间有空隙，那么雾霾还是会畅通无阻地进入鼻腔，口罩就毫无作用了。

正确的做法是选择密闭性好的、鼻梁部位有金属条拦挡的口罩（如下图）

图片/网络

家长一定要检查金属条是否锋利，如果手指接触明显感觉不光滑、有刮伤的感觉，不要使用，以免割伤皮肤。

最好选择光滑的，没有锐利角、锐利边缘的口罩。

同时要注意，戴上口罩要保证宝宝的视野范围。佩戴上以后最好没有压迫和挤压感，避免宝宝不舒服。

• 选择头戴式口罩

选择头戴式口罩最佳，一是稳定性更好、更舒适，便于佩戴和摘下；二是密闭性更好，能更有效的阻挡雾霾入侵。

尽量不要给孩子选择耳挂式的口罩。

一是容易脱落；

二是孩子皮肤细腻敏感，耳廓骨发育尚不成熟，天性好动，容易造成宝宝的耳朵损伤。

科学佩戴方法：

图片/网络

常见口罩品牌分析

针对目前国内鱼龙混杂的儿童口罩市场，我们选择一些最常见的口罩品牌来介绍一下。

❶ 3M

图片/网络

3M是国内现在最主要的防雾霾口罩厂商了，不过在他很少有针对孩子的产品。

一般来说可以给孩子买1860S或者8110S。但尺寸是否符合你家娃的脸型和大小，需要亲自尝试，

另一方面这个产品没有在国内正式销售，只能海淘。

❷ Totobobo

图片/网络

这个新加坡品牌是以帅气的透明口罩加呼吸阀来吸引眼球的。

Totobobo适合5岁以上儿童使用，同时可以支持自己根据脸型进行再次调整，因此贴合度和密闭性都不错。购买的时候记得多买几个呼吸阀过滤片备用。

❸ Vogmask

图片/网络

高分子纤维织物的口罩本身可以抵御PM2.5，加上呼吸阀保持进气量。但Vogmask可能存在的问题在于可清洗材质。

雾霾严重时，非常频繁清洗，这肯定会对材质有损伤。

Vogmask适合3-7岁的、7-14岁的。

不过还有一个适合0-2岁的，我们出于之前安全因素的考虑，不推荐。

❹绿盾、伊藤优品等等

图片/网络

基本上我们对这种棉布口罩没任何信任度可言，从任何一个角度来看，它都没办法真正有效地过滤PM2.5。

（绿盾注册了一个叫PM2.5的商标。不管口罩是不是能防PM2.5，他都可以这么叫，可以说非常流氓了）

❺贝亲、金宝贝等等

很多母婴产品公司都推出了自己的儿童口罩。但是大部分没有任何关于能防PM2.5的说明。这些产品的另外一个问题是密封不好。

❻ 日本原装进口重松防雾霾PM2.5口罩

知名NGO组织《雾霾生存手册》推荐产品，据说很服帖，呼吸相对顺畅，小朋友可用。

总结：

综合来看3岁以上的宝宝可以选择：VOGMASK、3M的1860S或者8110S；5岁以上的可以选择：Totobobo。

Q：口罩可以戴多长时间？

A：3-6岁儿童，佩戴口罩的时间不应过长，隔一段时间要摘下来透气。

Q：一个口罩能用多久，脏了可以清洗吗?

A：口罩根据佩戴环境的不同可使用5-7天，口罩不可重复使用，更不可以正反面交替使用！如果口罩表面出现脏污、破损等情况，应及时更换。

Q：围巾可以当口罩用吗？

A：不可以。

因为围巾的原料一般以羊毛、化纤为主，不经常换洗，容易隐藏或沾染细菌等有害物质。此外，过敏体质的接孩子如果吸入羊毛等有机纤维，还会诱发加重哮喘。

目前防霾口罩还没有专门针对儿童的标准，但是家长在给孩子选择口罩时，本着有胜于无、优胜于有的原则，一定要佩戴符合标准的防护口罩。

另外，基本上PM2.5指数超过100就应减少儿童所有非必要的户外活动，超过300就最好就不要出门了。

全球空气污染越来越严重，我们唯一可以做的就是保护好自己，保护好我们的孩子，拒绝在雾霾中“裸奔”!

获取更多育儿知识，请关注微信公众号【熊猫儿童健康】ID：xiongmaoerke