研究证实：安静一点，对健康的好处不止一点

生活在太吵的地方，可能让你少活几年。降噪技术发展，未来当我们穿上降噪衣服，就可以一秒躲进自己的安静泡泡中。

英国大文豪狄更斯（Charles Dickens）曾形容伦敦的噪音景象——「远处的嗡嗡声，仿佛这座城市是一片大玻璃，振动着」。狄更斯生于19世纪中尚且如此，如果他生在现代，肯定受不了工地施工的轰隆声，以及手机提示音。

但现代生活中「静默」的环境的确成为了一种追求，不论是科学家、冥想拥护者，甚至是工厂重都将安静视为一种提升心理和生理健康的方式。

非营利组织全球健康研究所（Global Wellness Institute）主任麦克古阿提（Beth McGroarty）表示，都市化和不断入侵的数字产品，促使人们开始寻求「无声」的喘息空间。

《环境与健康展望》期刊（Environmental Health Perspectives）报告说，曾研究4861名居所靠近欧洲主要6大机场的居民。结果显示，长期暴露在飞机与道路交通噪音中，会升高罹患高血压和心血管疾病的风险。

法国的非营利组织Bruitparif预估，巴黎地区的部分居民会因为火车和飞机噪音短命三年。

科学研究显示，安静期可以激活脑部细胞发展，而如果是听音乐，歌曲与歌曲之间，停顿个两分钟，也有助于降血压和放松。

麦基尔大学蒙特利尔神经内科研究院学者察多尔（Robert Zatorre）说，要确认安静对健康带来的长期好处依然是困难的，因为有太多中介因素，比如说，「我们很难控制一个人接触到多少噪音，在什么状况下接触，以及是什么年纪接触的」。

不过，消费产品早已致力提升降噪功能。抽油烟机的电路封装，已经可以抑制风扇噪音；汽车的隔音玻璃、轮胎和音频系统合力降低乘用车噪音。有趣的是，奥地利甚至有主打静谧的温泉酒店业者，要求宾客下水时，不要因为水温哇哇叫。

「静意识」越来越受到推崇，纽约的威尔康奈尔医学院（Weill Cornell Medicine）临床精神病学助理教授洛佐（Joe Loizzo）说，越来越多公共空间和办公环境都为使用者打造隔音以及无电子产品空间。这些空间通常洒着自然光，搭配抚慰人心的色调，并配有瑜伽垫和可移动的懒骨头。

去年上线了一个风靡海外的应用程序Relaxx，其作用就是鼓励用户在紧凑的日程中，加入10分钟的间歇性静默。开发者泌尿科医师巴塔（Krishna Bhatta）说，「你脑袋里的860亿个神经元，会因为这10分钟感谢你」。

穿上降噪衣，一秒躲进安静泡泡？

麦克古阿提说，声学科学的未来发展，有望进一步创造可以抚慰人心的环境。波士顿大学工程师已经设计并3D打印出了一种塑料物质，置放在噪声源之前，可以阻隔高达94%声音频率。

麻省理工学院科学家加法里瓦达瓦（Reza Ghaffarivardavagh）认为，未来几年，这种材料可望用于建筑上，完全阻隔人声或空调噪音。

总有一天，我们只需要按下一个开关就可以进入无噪音环境。新加坡已经有科学家研发出可以让10分贝城市噪音消失的方法。发表于《自然》期刊的报告说明，有趣的是，这个设备本身是由24个发音器组成，透过发出声波，抵挡要窜入住家的噪音。

与英国豪华车Jaguar合作的以色列公司负责人纳尔（Yoel Naor）说，很快的，火车座席、办公室椅子，甚至是我们身上的衣服都可以加装降噪系统，让我们一秒躲进自己的宁静泡泡中。纳尔说，「我绝对看好降噪技术」。

（数据源：WSJ、National Center for Biotechnology Information）