东南亚海岛游-抗蚊指南

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作为一个被蚊子独宠多年，且对蚊子各类分泌物严重过敏的人来说，每年夏季都是一场场殊死搏斗。

曾经年少时军训，18人的营房，100平米区域的蚊子大军依然独宠我一人，哪怕我只露出嘴睡觉，第二日起来就像做了丰唇手术一般。

又作为一个深中蓝毒不可自拨的潜水员，东南亚海岛是每年必打卡之地。然而东南亚作为白纹伊蚊的老家，像我这样的人简直就是羊入虎口。在飞机上，我似乎都能听到热带草丛里蚊虫亢奋的嘤嘤声。

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其实许多人不知道，蚊子每年致死的人甚至远远超过其他动物致死人数总和。好几次在东南亚各个机场，我都看到有注意蚊虫传播登革热之类的告示牌。

2019年以来全球登革热疫情较去年同期更为严峻，包括柬埔寨、菲律宾、越南、新加坡、马来西亚及泰国等在内的东南亚多个国家登革热疫情均较2018年同期有显著上升。

而且蚊子并不只传播登革热，它还能传播传染登革热、疟疾、乙型脑炎、黄热病、丝虫病、屈公热、寨卡病毒、以及罗斯河病毒和西尼罗病毒等。东南亚地区儿童死亡的主要原因就是登革热，还有传播疟原虫引起疟疾，流行性乙型脑炎。

所以，东南亚海岛游，防蚊是非常重要的一件事。

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首先我们要知道：蚊子喜欢叮哪些人？

目前，研究人员发现招蚊体质的决定因素，基因占据了85%。（这大概就是世仇，避无可避）

除了基因这个因素之外，研究人员表示蚊子还对皮肤表面类固醇或胆固醇浓度高的人感兴趣，但是目前仍未有明确的数据支持。

另外，美国昆虫学会发言人、昆虫学家 John Edman 解释说，蚊子钟爱某些酸过量的人，如尿酸。这些物质容易激发蚊子的嗅觉。Edman 解释说，蚊子的嗅觉可以从50米以外的地方，闻到人类呼出的二氧化碳，从而确定它们的目标。

还有研究表明，穿着深色衣物的人，蚊子更愿意与之亲近。

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关于防蚊：

出游在外，并不像家里这样十八般武艺都任你施展。而防蚊剂便是必不可少的防蚊工具了。

很多商家会宣传他们的防蚊水"纯天然"、"不含避蚊胺"，实际上防蚊水里最有效的成分，恰恰是避蚊胺（Diethyltoluamide，缩写为DEET），而且避蚊胺对人体是相当安全的。有些"纯天然"防蚊产品里的成分主要是芳香类精油，并没有多少驱蚊效果，更像是安慰剂。一般来说，含5%的避蚊胺的防蚊水，有效时间可达1.5小时。浓度越高有效时间越长，但避蚊胺的浓度也不宜超过50%，太高浓度的避蚊胺会腐蚀塑料制品，对皮肤也有一些刺激性。

所以知道有效的驱蚊成分是十分重要的，至少在购买驱蚊产品时，有个准确的标准。

有效的驱蚊成分：

避蚊胺（DEET）：效力最长持续10-12小时；

派卡瑞丁（KBR3023，也称埃卡瑞丁）：效力最长持续8小时；

驱蚊酯（BAAPE、IR3535，也称避蚊酯、伊默宁）：效力最长持续4-8小时；

柠檬桉（PMD、OLE）：效力最长持续6小时；

甲基壬基甲酮（BioUD，也称2-十一酮）：效力最长持续4-6小时；

猫薄荷油：效力最长持续4-6小时；

香茅油：效力最长持续20分钟至2小时

其他一些天然植物和提取成分，比如桉叶、薄荷、艾草、柠檬草、薰衣草、驱蚊草等，它们用于驱蚊的有效性和安全性均不明确，根据经验推算，效力最长持续20分钟至2小时，通常在20-30分钟以内。

对于出游带上幼儿的家长来说，驱蚊剂最好不要直接涂抹在小孩皮肤上，可以涂抹在衣物上，依然能有效驱蚊。而一些含有薄荷醇的驱蚊剂，过量使用会引起一些婴幼儿呼吸局促等不良反应，需要十分注意。

关于驱蚊剂

1. 购买正规产品，且看清成分表，不要轻信商家宣传。

2. 个人感受，涂抹上有些油脂感的驱蚊剂效果更好。

3. 适量涂抹，且隔段时间需要再涂抹

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其他防蚊，防叮策略：

1. 找一位如我这样被蚊虫独宠多年，经久不衰的同伴，你甚至都不需要购买驱蚊水。晚上睡觉可以恣意妄为的各种躺，而不用再担心蚊子。

2. 开空调！这是东南亚酒店最简单有效的防蚊方式了。就个人经验来看，空调效果好的话，22度就可以基本避免蚊子的骚扰了。只是如果有同行的小伙伴，最好出发前提前告知，以防出游时因房间空调温度而导致不快。（虽然这方法不大环保，25度的话还是能有效降低蚊子叮咬，但并不能完全避免）

3. 预定酒店预算足够的话，尽量预定水上屋。可能因为海风的关系，在岸边2，3米范围的沙滩上，蚊虫都很少。水上屋的蚊子真心很少，几乎没有。

相对来说，上下拍打蚊子更容易拍到

4. 入睡前用古老的方法先解决部分蚊虫。睡觉前，关掉房间的灯，让整个房间遁入黑暗。然后打开手机手电筒，从下往上照射墙面。蚊子一般没目标的时候，会趴在墙上，或者什么地方休息。照射墙面，会很快发现蚊子，就用杂志类似物体把它们拍死。如果已经在飞行中的蚊子，一定要上下夹击扣杀。蚊子这种生物，上下移动比左右移动更快，所以封住它上下的退路，的确更容易打到。（在有蚊虫活跃的房间，关掉所有灯后玩手机不睡觉是万万不可取的，脸上被叮几率大增）

其实被叮后，涂抹一些药膏效果并没有太好。如果不幸还是中招了，即时用肥皂洗衣液清洗一下，如果能要来冰块也可以冷敷一下可以稍微缓解下。被叮后，一定要忍住前半小时，不去挠，之后能更快消散包块，且不容易留疤。

如果被叮后，身体出现发热现象，请即时就医。

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祝愿大家海岛游时，都能不受蚊虫独宠，而备受海豚的青睐。