老有所乐，日本老年人这样长葆精神年轻

在全球范围内，老龄化已成为一大重要的社会趋势，伴随而来的是社会保障、养老、老年人心理健康等诸多问题。但根据英国广播公司（BBC）近日报道，在全球老龄化最严重的日本，老人们正在逐渐改变社会的固有认知，用行动告诉人们：生命有期限，但人生的精彩没有止境，一个人可以优雅地老去。 刷新世界纪录的运动老将为了帮助恢复膝盖损伤，长冈美惠子80多岁才开始学习游泳。但她似乎比年轻泳将更厉害。直到105岁时，她依旧积极参加大师世锦赛，目前保持着老龄组游泳项目中18项世界纪录。 直到去年，长冈才结束了她25年的游泳生涯，搬到横滨和儿子一起生活。她79岁的儿子曾陪着妈妈一起训练，他告诉《朝日新闻》记者，“直到这个年龄我还能和妈妈一起游泳，这让我感到幸福快乐。世界上再没有哪对母子能像我们这样了。” 另一位令人钦佩的老人是短跑健将宫崎秀吉。他于2019年去世，享年108岁。105岁时，宫崎秀吉在105岁以上年龄组中创造了100米短跑的世界纪录，登上各大新闻头条。在接受采访时，他这样评价自己的表现：“我对这个速度还是不太满意。”不服老的好胜心现年86岁的三浦雄一郎是一名登山爱好者和滑雪运动员。40多岁时，他曾尝试背着降落伞从珠穆朗玛峰上滑下来。这一壮举被记录在电影《第一位滑雪下珠峰的人》中，赢得了1975年的奥斯卡最佳纪录片奖。 70岁时，三浦重返珠峰，成为世界上登顶珠峰年龄最大的人。80岁时，他再次刷新了这一纪录。2019年初，三浦挑战攀登并速滑南美洲第一高峰阿空加瓜峰。当行至海拔6000米时，随行医生担心海拔过高会引发心力衰竭，命令他返程。但三浦仍然希望再次尝试。目前，他计划着另一项极限挑战——在90岁再次登顶珠峰。 日本热爱运动的老年人还有很多。他们的秘诀是什么？也许是极限运动的竞争性，以及不服老的好胜心。“超高龄”网红此外，加强老年人与互联网的连接，也是应对老龄化问题的一种方式。 在社交媒体平台Instagram上，90岁的西本被称为“网红奶奶”，拥有22万粉丝。如果说体育运动是挑战身心，那她的追求则是精神愉悦。 西本在学校参加摄影课程，孙子是她的老师。学着学着，她爱上了相机的快门声。在她的镜头下，有着古灵精怪的构图和衣着打扮，透着一股令人欣喜的幽默。 照片中，时髦奶奶时而藏身于一场人为“车祸”中，时而骑着小摩托“飙车”，甚至还有她在垃圾袋中的自拍。在她看来，调侃“衰老”一点都不可怕，反倒是一种乐趣。 在日本，还有很多像西本一样的“超高龄”网红。培养兴趣爱好不仅帮助他们减少对小辈的依赖，还发展了自己的社交圈。财务和精神上的独立老龄化社会正成为一种全球现象。根据联合国《世界人口展望：2019年修订版》数据，到2050年，全球80岁及以上人口数量预计将增加两倍，从1.43亿增至4.26亿。 事实上，日本已进入一个“超高龄”社会，65岁及以上的老年人占人口总数的28%以上。欧洲多国也已逐步进入老龄化社会，韩国、中国和新加坡紧随其后。 日本的经验为其他国家带来启发，老龄化国家需要从社会、政治和立法方面进行改革，以应对由于劳动力老龄化、医疗和养老金成本不断上升而导致的生产率下降。但更重要的是，各国还需要思考如何保证老年人的精神富足。