强身健体｜在新加坡吃了这些东西居然能提高免疫力

今日计划：增强免疫力

春季来临，

强身健体正当时！

普通人抵御流感病毒什么最重要？

答案是：免疫力！

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

总之，提高了免疫力，

你的身体在有病毒来犯的时候，

会更大几率赢得胜利！

那么我们能通过什么办法提高免疫力呢？

均衡营养指的是合理搭配食物，包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。既要补充蛋白质又要补充维生素等身体必须的营养元素。

如果你只吃肉，不爱吃蔬菜水果。

又或者你只吃菜，不吃主食。

那你就要注意啦！

因为你的饮食有可能会营养不均衡哦！

摄入足够量的维生素也很重要！

人体摄取的维生素，

能对人体免疫力的增强起到关键的作用，

当日常饮食无法保证维生素摄入量的时候，

可以购买富含维生素的保健品作为补充剂，

以保证我们饮食的均衡。

小凯接下来

给你推荐几家能帮助你

摄入维生素，

保证日常营养均衡的餐厅，

和几家能够购买维生素类保健品的店铺～

快给你和你的家人安排起来吧～

Greendot

· 亚洲菜/素食 ·

由营养学家精心设计的菜肴，

虽然是无肉，

但也不用担心营养摄入不够！

这是因为Greendot用了

营养丰富的绿色蔬菜

和植物蛋白取代肉类

没吃过素食的朋友们

其实并不会觉得吃的不习惯～

（别问小凯为什么知道）

餐厅地址

Bugis Junction 白沙浮广场

230 Victoria St, #01-71 to 72, S(188024)

Simply Wrapps

· 沙拉/卷饼/墨西哥风味 ·

50种食物+19种酱料口味

将自己最喜欢的食物

加入到卷饼中，

也可以选择蔬菜base

制造最适合自己口味的沙拉。

这对于小凯这种

爱挑食星人来说

真的是十分友好！

从蛋白质肉类到蔬菜膳食纤维

自己选的才是最适合自己的！

购买地址

Plaza Singapura 狮城大厦

68 Orchard Road, #B2-26, S(238839)

Raffles City Shopping Centre

来福士城 ：252 North Bridge Rd, #B1-60, S(179103)

stuff'd

· 沙拉/墨西哥卷饼/烤肉串 ·

主打低热量高营养，

这是每个猪猪女孩

都不能错过的减肥美食！

小凯一直尝试乱乱点，

但是至今没有踩雷！

很大一份饱腹感很强

也不用担心热量摄入过多！

重点是

他在小凯会去的每个商场都开了一家，

对不起，

我真的没有办法拒绝他。

购买地址

Bugis Junction 白沙浮广场

230 Victoria St, #B1-K07, S(188024)

Funan 福南

109 North Bridge Road, #B2-K03, S(179097)

Plaza Singapura 狮城大厦

68 Orchard Road, #B2-43, S(238839)

Raffles City Shopping Centre

来福士城 ：252 North Bridge Rd, #B1-56, S(179103)

Boost

· 低脂奶昔/鲜榨果汁 ·

美味的低脂奶昔、

鲜榨果汁和不含乳制品的奶昔。

（看到这个我好像已经瘦了5斤了）

重点是喝完没那么罪恶啊！

每次嘴馋想来点快乐肥宅水的时候，

小凯都在坚强意志的驱使下，

走到了boost的柜台。

因为：

“他们承诺不添加人工香料、

色素、糖或水。”

购买地址

Bugis Junction 白沙浮广场

230 Victoria St, #B1-01A, S(188024)

Plaza Singapura 狮城大厦

68 Orchard Road, #B2-55, S(238839)

Raffles City Shopping Centre

来福士城 ：252 North Bridge Rd, #B1-51, S(179103)

Xndo

· 维生素/蛋白质/保健品 ·

减肥能迈的开腿运动，

但是管不住嘴怎么办！

啊~我不能放弃米饭面米粉！

如果你想减肥却有以上烦恼

那是因为你还没遇到Xndo！

Xndo即食餐

低GI大米

低碳水化合物的面条

低卡咖啡

低卡浓汤

……

简单又便捷，

在家屯一点，

吃了也不胖！

更厉害的来咯！

他们还有能帮助提高免疫力的各种饮食产品。

真，吃出健康来。

购买地址

Plaza Singapura 狮城大厦

68 Orchard Road, #B2-58, S(238839)

GNC

· 维生素/蛋白质保健品 ·

源自于美国的优质营养品公司，

到现在已经有了90多年的历史，

其店铺更是开满了全世界。

时间可以证明

品质有保障！

这里有，

基础营养，健康管理，

增强抵抗力，母婴营养等等

各种品类的健康补充产品。

总有一款能满足你的需要~

让GNC帮你向着更健康

更平衡的生活方式前进吧~

购买地址

Bugis Junction 白沙浮广场

230 Victoria St, #B1-16, S(188024)

Funan 福南

109 North Bridge Road, #B1-12, S(179097)

IMM 奥特莱斯

2 Jurong East Street 21, #01-133, S(609601)

Plaza Singapura 狮城大厦

68 Orchard Road, #B2-05, S(238839)

Raffles City Shopping Centre

来福士城 ：252 North Bridge Rd, #B1-44K, S(179103)

Eu Yan Sang

· 中草药/燕窝/维生素/海鲜干货 ·

最近，

大家是不是都开始意识到，

抵抗力真的十分重要了。

而且除此之外，

大部分女生都有气血不足，

湿气重等问题。

去余仁生抓几副药

内在调理调理很重要！

吃到肚子里的东西，

一定要靠谱的，

历经百年的余仁生

十分值得信赖！

购买地址

Bugis Junction 白沙浮广场

230 Victoria St, #B1-03, S(188024)

Plaza Singapura 狮城大厦

68 Orchard Road, #B2-09/10, S(238839)

Raffles City Shopping Centre

来福士城 ：252 North Bridge Rd, #B1-44H/I, S(179103)

想减肥/吃蔬菜/补充膳食纤维/

调理身体/中药滋补？

新加坡凯德购物商场

肯定有一家店能满足你的需求！

健康生活贵在坚持

大家记得早睡，多喝水，勤洗手，

身体不适记得及时就医～

最后，

祝大家百毒不侵，身体健康。